ایسا ہوتا ہے کہ ایک عورت جو ہر صبح ترازو پر ہو جاتا ہے، اس کی وجہ سے مردن سے پہلے کی مدت میں اضافہ ہوسکتا ہے. اس موقع پر، سوال اٹھتا ہے کہ ماہانہ دور سے پہلے وزن بڑھتا ہے. زیادہ تر معاملات میں، حیض درکار ہونے سے پہلے وزن میں معمول اور باقاعدگی سے ہے. ان سے نمٹنے کے لئے زیادہ وزن اور طریقوں کی ظاہری شکل کے لئے وجوہات پر غور کریں.
ماہانہ سے پہلے وزن حاصل: جڑ کا سبب ہے
اس سوال کا جواب سطح پر ہوتا ہے. جسم میں جسمانی ہارمون کی تبدیلیوں سے پہلے وزن کا سبب بننا ہے. ہارمونل پس منظر کے مسلسل تسلسل سے براہ راست عورت کی سائیکل سے متعلق ہے. ہمیں مزید تفصیلات پر غور کریں کہ وزن پر ماہانہ اثرات کیسے ہیں.
- اس طرح کے تبدیلیاں جسم میں مائع برقرار رکھے ہیں. عام طور پر، عورتوں کے عضاء کے عضلات کو آرام کرنے کی وجہ سے قبضے سے گریز ہوتی ہے. یہ وجوہات سے پہلے وزن میں اضافے کی وجوہات میں سے ایک ہے. مسمار کرنے کے بعد، قبضے کی گزر جاتی ہے اور اضافی سیال بھی جسم چھوڑ دیتا ہے.
- حیض کے دوران، انوکھاپت بھوک کے نتیجے میں وزن میں اضافہ ہوتا ہے. ایسٹروجن کی مقدار مندرجہ ذیل اصول کے مطابق مختلف ہوتی ہے. جیسا کہ آپ جانتے ہیں، فوری طور پر ovulation کے بعد، اس کی سطح تیز ہو جاتا ہے. اس مدت کے دوران، موڈ بہت خراب ہے اور میں واقعی اسے میٹھا بڑھانا چاہتا ہوں. اس لئے کچھ نہیں ہے کہ اس مدت میں چاکلیٹ سلاخوں کے تمام مسائل کا سب سے واضح حل بن جاتا ہے.
- پروجسٹرڈ. ovulation کے بعد ، اس کی سطح تیزی سے بڑھ جاتا ہے. ایک بار پھر کچھ دنوں میں عام طور پر واپس آتا ہے. اور حیض کے آغاز سے پہلے، دونوں ہارمون کی سطح کم سے کم ہوتی ہے. لہذا، خاتون جسم ایک ہی وقت میں خوشی اور آرام کے ذرائع کی ضرورت ہے. اس وقت صرف، اور مہنگی بھوک کے نتیجے میں مہینے سے قبل وزن میں اضافہ ہوا ہے.
کیا ہوتا ہے اگر وزن کے دوران وزن بڑھ جاتی ہے؟
یہ واضح ہے کہ آپ ہارمونل تبدیلیاں کنٹرول نہیں کرسکتے ہیں. لیکن اس کا یہ مطلب یہ نہیں ہے کہ مردوں سے پہلے وزن میں اضافے کی شرح بڑھتی ہے اور اس کی روک تھام نہیں کی جاسکتی ہے. سب سے پہلے، پھل اور سبزیوں کے ساتھ کیک یا دیگر آٹا کی مصنوعات کو تبدیل کرنے کی کوشش کریں. وہ کم کیلوری ہیں، اور اب بھی جسم سے اضافی سیال کو دور کرنے میں مدد ملے گی. اس مدت میں بہت مفید ایک کیلے ہے: اس کی ساخت میں امینو ایسڈ سیروٹینن کے خون میں "خوشی کی ہارمون" کی تشکیل کو فروغ دیتا ہے.
اگر آپ نے اپنے غذا کو نہیں چھوڑ دیا اور صحت مند کھانے کی ترجیح دیتے ہیں، لیکن یہ سمجھ نہیں سکا کہ آپ کے ماہانہ وزن سے قبل وزن بڑھتی ہے تو آپ کو مختلف طریقے سے علاج کیا جائے گا. پیدائشی کنٹرول گولیاں کے بارے میں ماہر کے ساتھ مشورہ کریں. ان کی تشکیل میں ہارمونز جسم میں ہارمونول توازن کو برابر بناتا ہے اور وزن کو کنٹرول کرنے میں مدد کرتا ہے.