اسکول کے بچے کی ذاتی حفظان صحت میں بچے کی صحت کو تحفظ اور مضبوط بنانے کے مقصد کے قوانین شامل ہیں. ان کو پورا کرنے کے لئے، ایک لفظ کے تنگ احساس میں، دن کے عقلی نظام، مناسب غذائیت، جسمانی اور ذہنی لیبر، متبادل اور ذاتی حفظان صحت کا مشاہدہ کرنا لازمی ہے. اس کے علاوہ، حفظان صحت تعلیم عام تعلیم کا ایک لازمی حصہ ہے، جس میں بچے حفظان صحت سے متعلق ہے، جو ایک شخص کی ثقافتی رویے کا ایک لازمی حصہ ہے.
اسکول کے بچوں کے لئے حفظان صحت کے بنیادی قوانین
- طالب علم کی ذاتی حفظان صحت کا پہلا اصول ہے، جس میں جسم کو صاف، کپڑے اور گھر بھی رکھنے کے لئے ضروریات پر مشتمل ہوتا ہے. بچے کو اپنے چہرے، ہاتھ، گردن کو دھونے کے لئے ہر صبح سکھایا جانا چاہئے، اپنے دانتوں کو برش کریں. ٹہلنے کے بعد اسے دھونا بھی ضروری ہے. شام میں، بستر پر جانے سے پہلے، آپ کو پانی کے طریقہ کار لے لو اور صاف کپڑے ڈالنا چاہئے. انگلیوں اور انگلیوں کے ہاتھوں کے ساتھ ساتھ ناخن خصوصی دیکھ بھال کی ضرورت ہوتی ہے. اس بات کا یقین کرنے کے لئے کہ طویل عرصے سے ناخن گندے جمع نہیں ہوتے، انہیں ہر ہفتے 2 یا اس سے زیادہ ضرورت ہو گی. اپنے ہاتھوں کو کھونے سے پہلے، کسی گندے کام کے بعد، ٹوائلٹ اور مختلف عوامی جگہوں پر جانے کے بعد یہ بہت ضروری ہے. ذاتی حفظان صحت میں روز مرہ کی زندگی کی حفظان صحت بھی شامل ہے - کمرے کو اڑانے، ذاتی کپڑے اور بستر کی دیکھ بھال، نیند اور آرام کے لئے ایک قابل ماحول پیدا کرنا.
- اسکول کے بچوں کے لئے کھانے کی حفظان صحت کی اہم ضرورت یہ ہے کہ ہر روز کھانے کی تنصیب کو سختی سے بیان کردہ وقت میں کرنا چاہئے. طالب علموں کو روزانہ کم سے کم 4 مرتبہ کھانا چاہئے. خوراک تازہ ترین، متوازن، اور خوشگوار بو اور دیکھو بھی ہونا چاہئے. جلدی کرنے کی ضرورت نہیں ہے، اچھی طرح سے چیلنج کرتے ہیں، اور اسکول کے بوبوک کو کھانے کے وقت بھی مشغول نہیں ہونا چاہئے اور بات کرتے ہیں.
- ایک اور قاعدہ ہے جو ہر اسکول کی عمارت کا مشاہدہ کرنا ضروری ہے ذہنی محنت کی حفظان صحت ہے. اس حفظان صحت کا بنیادی مقصد اعلی ذہنی صلاحیت کی طویل مدتی تحفظ اور تیز رفتار تھکاوٹ کی روک تھام ہے. اس کے لئے، بچے کو دن کی ایک مخصوص حکومت کا مشاہدہ کرنا ضروری ہے. کام شروع کرنا آہستہ آہستہ ہونا چاہیے، جبکہ مستقل اور منظم نظام کو برقرار رکھنے کے. اس کے علاوہ، توجہ مرکوز کے ساتھ ذہنی کام کی تاثیر میں اضافہ،
اطمینان اور درستگی. - آپ کو کام اور آرام کے متبادل کے بارے میں نہیں بھولنا چاہئے. اس اصول کے مطابق عمل کرنے کے لئے، اسکول کی عمارت کے کام کی جگہ کی حفظان صحت کی بہت اہمیت ہے. طالب علم کے لئے کام کی جگہ پر ایک مناسب ماحول پیدا کرنے کے لئے یہ بہت ضروری ہے. سب سے پہلے، صحیح کام کرنے والی کرنسی کو فراہم کی جانی چاہئے، جس میں میز اور کرسی کے ڈیزائن کی استحکام پر منحصر ہے. کام کی جگہ کو کافی طور پر روشن کرنا چاہئے، اور کمرے کو صاف ہوا اور ایک مناسب درجہ حرارت ہونا چاہئے.
اگر آپ کے بچے ہمیشہ ان قوانین پر عمل کریں گے، مجھے لگتا ہے کہ وہ ہمیشہ صحت مند، صاف اور صاف ہوں گے.