جسم میں عورت جنسی ہارمون کی کمی کی وجہ سے، ناپسندیدہ علامات کے ساتھ، خواتین اپنی صحت کے بارے میں فکر کرنے لگتے ہیں. ہارمون کی کمی کے ساتھ منسلک مسائل سے بچنے کے لئے، یہ سفارش کی جاتی ہے کہ وقت پر ٹیسٹ کئے جائیں . اس کے علاوہ، آپ کو توازن کے معمول کے لئے کچھ سفارشات پر عمل کرنا چاہئے.
خواتین کی ہارمون کو کیسے بڑھانا؟
- شروع کرنے کے لئے، متوازن کھاؤ. آپ کی خوراک میں، موسمی سبزیاں اور پھل، گوشت، مچھلی اور سمندری غذا، اناج اور اناج ہمیشہ رہنا چاہئے.
- جتنا ممکن ہو سکے پانی پائیں.
- اپنے آپ کو ایک اچھا وٹامن پیچیدہ بنائیں.
- حالات سے بچیں جو دباؤ کا باعث بنیں.
- کھیلوں کے لئے جاؤ. اس بات سے کوئی فرق نہیں پڑتا کہ آپ جو انتخاب کرتے ہیں: یوگا یا جم، یا صرف رقص. جسمانی سرگرمی "اعضاء" کو جنم دیتا ہے، اور وہ جنسی ہارمون کی پیداوار میں اضافہ کرتے ہیں. اور اعداد و شمار بہت بہتر ہو جائے گا.
- آپ کی طرز زندگی آخر میں صحت مند بنیں: سگریٹ اور شراب کے بارے میں بھول جاؤ.
اگر آپ دلچسپی رکھتے ہیں کہ لوک علاج کی مدد سے خواتین کی ہارمون کی سطح کو بڑھانے کے لۓ، آپ کو ہاپ کانوں یا لندن اور ٹکسال پتیوں کا ایک مجموعہ کا انتخاب کر سکتے ہیں.
اگر یہ اس طرح کی ایک عورت ہارمون کے طور پر ایسٹروجن کا سوال ہے، تو صرف ایک ماہر یہ فیصلہ کرنا چاہئے کہ اسے کس طرح بہتر بنایا جائے. خود علاج کے معاملے میں، ٹیومر کمانے کا خطرہ ہے.
اگر ٹیسٹ کے نتیجے میں خواتین ہارمون کی کمی ظاہر ہوتی ہے، تو گھبراہٹ نہ کرو. اگر نسائی ماہر کی طرف سے مقرر کردہ صحیح علاج کا رجحان دیکھا جائے تو، چند ماہ کے بعد، اعضاء کے افعال معمول میں واپس آ جائیں گے.
اب آپ بنیادی اصولوں کے ساتھ جانتے ہیں کہ کس طرح خواتین ہارمون کی پیداوار کو بڑھانے کے لئے. اگر آپ کے کوئی اور سوالات ہیں تو، صرف ایک ماہر سے رابطہ کریں - صرف آپ کی تاریخ اور متعلقہ تجزیہ جات کے مطابق، آپ کو زیادہ مخصوص سفارشات دے سکتے ہیں.