دائمی تھکاوٹ - علاج

دائمی تھکاوٹ کا سنڈروم جدید طرز زندگی کے لئے ایک فعال طرز زندگی کی قیادت کے لئے مسلسل رجحان ہے. اس کی اہم نشاندہی کمزوری کی طویل ناقابل اعتماد احساس، طاقت کی کمی، کمزوری ہے. اس بیماری کی ترقی کے میکانزم کو بالکل قائم نہیں کیا جاسکتا ہے، اور کئی ممکنہ تناسب وجوہات ہیں: مدافعتی نظام کی خرابی، جسمانی اور ذہنی طور پر، جسمانی اور دماغی بیماری، کشیدگی کی خرابی، وائرل انفیکشن،

دائمی تھکاوٹ کا علاج

دائمی تھکاوٹ کا علاج کیسے کریں، جو مخصوص علاج کی ضرورت ہو گی، نیورولوجسٹ یا تھراپیسٹ کا تعین کر سکتا ہے. ایک ہی وقت میں، دائمی تھکاوٹ کی وجہ سے، علاج کی بنیاد کام، آرام اور نیند کی سایہ کی ایڈجسٹمنٹ ہے. چونکہ ہم سب کی اپنی ضروریات اور عادات میں ہیں، ہر ایک مختلف کام کرنے کے حالات، زندگی کی حالت، وغیرہ ہیں، یہ تمام مریضوں کے لئے موزوں عام قوانین کی ترقی کے لئے ناممکن ہے. تاہم، اس کے باوجود، ممکنہ طور پر کئی اہم سفارشات کو ختم کرنا ممکن ہے، جس کا مشاہدہ روزانہ کی ذاتی رعایت کو منظم کرنے میں مدد ملے گی، جس میں بدن کو خوراک اور آرام دہ اور پرسکون کرنے کی اجازت دی جاتی ہے، یعنی:

1. رات کی نیند کم سے کم 8 گھنٹوں تک رہتی ہے.
2. جس کام کو ذہنی سرگرمی کی ضرورت ہوتی ہے جسمانی سرگرمی کے ساتھ متبادل ہونا چاہئے.
3. بستر پر جانا اور جاگنے کے ایک مخصوص وقت پر عمل کرنا ضروری ہے؛
4. ایک اچھی طرح سے معدنیات سے متعلق کمرے میں بستر پر جائیں.
5. آپ کو کھانا شیڈول میں رہنا ہوگا، اور رات کے کھانے سے قبل کچھ گھنٹے پہلے رات کا کھانا نہیں ہونا چاہئے.
6. تازہ ہوا میں روزانہ چلنے کے لۓ یہ ضروری ہے.

جذباتی اور ذہنی ریاست کے ماہرین کو بحال کرنے کے لئے آرام دہ اور پرسکون تکنیک، خود کار طریقے سے تربیت کے مالک کی سفارش کی جا سکتی ہے. اس کے علاوہ، آپ کو برا عادات سے بچنے، مضبوط چائے کا پینے، کافی پینے، صحت مند غذا سے چپکے اور کافی سیال استعمال کرنا چاہئے.

دائمی تھکاوٹ کے علاج میں، منشیات کو بھی استعمال کیا جا سکتا ہے: enterosorbents، antihistamines، antidepressants، immunocorrectors، وٹامن پیچیدہ، وغیرہ. اکثر فزیوتھراپی کے طریقہ کار، مساج، فزیوتھراپی مشق مقرر کی جاتی ہیں.

دائمی تھکاوٹ لوک علاج کا علاج

گھر میں، روایتی ادویات کی مختلف ترکیبیں کی طرف سے دائمی تھکاوٹ کا علاج مکمل کیا جا سکتا ہے. بنیادی طور پر، اس مقصد کے لئے، کشیدگی مزاحمت کے ساتھ دواؤں کے پودے پر مبنی تیاری، کشیدگی کے مزاحمت میں اضافے والے سایہ دار خصوصیات کی سفارش کی جاتی ہے.

ادویات کے لئے ہدایت

اجزاء:

• ایک چرواہا کا پتی - ایک میز چمچ؛
• سٹرابیری کی ایک شیٹ - چمچ؛
• پانی - 0.5 لیٹر.

تیاری اور استعمال

خام مال کے ساتھ ابلتے ہوئے پانی کے ساتھ ڈالو، ترمام میں رکھ، 40 منٹ تک چھوڑ دو. فلٹر، کھانے سے پہلے ایک گرم شکل میں ایک گلاس تین بار لے لو.