موسم گرما میں بچوں کی بہتری

سب سے طویل تعطیلات کی مدت میں، والدین اور اساتذہ کو بہتر بنانے اور بچوں کی جسمانی ترقی کے مقصد میں بہت سے سرگرمیوں کو منظم کرنا چاہئے. گرم موسم میں، آپ کو اس کے بغیر بہت مشکل ہوسکتا ہے، کیونکہ اسکول اور اسکی اسکول کی عمر کے تمام بچے کھلی ہوا میں تقریبا ہمیشہ ہی رہتے ہیں، جو ان کے حیاتیات کی سختی میں حصہ لیتے ہیں.

دریں اثنا، تمام مچوں اور ڈڈوں کو بالکل معلوم نہیں ہے کہ ان کے بچے کی صحت اور مصوبت کو مضبوط کرنے اور بہت سے بیماریوں کی ترقی کو روکنے کے لۓ انہیں کیا ضرورت ہے. یہی وجہ ہے کہ ہر دوہ میں وہ موسم گرما میں بچوں کو بہتر بنانے کے بارے میں والدین کے مشورے رکھتے ہیں، جس سے ہر شخص ان کی معلومات کو جان سکیں.

موسم گرما میں بچوں کو بہتر بنانے پر والدین کے لئے سفارشات

بلاشبہ، سب سے اہم بات یہ ہے کہ اگر ممکن ہو تو، والدین کو اپنے بچوں کو سال کے موسم گرما کے دوران فراہم کرنا چاہیے - کھلی ہوا میں رہنا. اس مقصد کے لئے کچھ خاندان رخصت پر سمندر تک جاتے ہیں، دوسروں کو گاؤں میں دادی کے پاس لے جاتے ہیں، اور تیسرے - ایک بچوں کی کیمپ یا ایک سنیٹیمیم میں ٹکٹ حاصل کرتے ہیں.

کسی بھی صورت میں، اس طرح کے چھاپے ہمیشہ کمپیوٹر یا ٹی وی کے سامنے بیٹھ کر بہتر ہے، لہذا ماں اور والد صاحب ہر ممکن کوشش کرنی چاہئے تاکہ ان کے اولاد تین دیواروں میں چار دیواروں میں خرچ نہ کریں.

اس کے علاوہ، والدین موسم گرما میں بچوں کو بہتر بنانے کے لئے مندرجہ ذیل سرگرمیوں کو منظم کرنے میں کامیاب ہیں:

1. تمام ممنوع طریقوں سے نمٹنے. اس کا مطلب ہے کہ موسم گرما میں گرمی میں بچے کو دفن کرنے کے قابل نہیں ہے - اسے ننگی پاؤں اور ہلکی ٹی شرٹ میں ننگے جسم سے پہنا دو. یہ صبح خاص طور پر ننگی پاؤں چلنے کے لئے خاص طور پر مفید ہے - یہ مصیبت کو مضبوط کرنے اور وائریل انفیکشن کو روکنے کا ایک بہترین طریقہ ہے. ایک دریا میں غسل، سمندر، طالاب یا افلاج پول بھی بچے کے جسم کو ٹھنڈا کرنے کے لئے استعمال کیا جا سکتا ہے. احتیاط سے پانی کے درجہ حرارت کی نگرانی کریں اور بچے کو اس میں بہت لمبے عرصے سے، خاص طور پر ابتدائی موسم گرما میں نہیں رہنے دیں. پرانے بچوں کو ڈوسنگ اور سرد پانی کے ساتھ مسح کرنے کے ساتھ منسلک کیا جا سکتا ہے، اور اس کے برعکس شاور لے جا سکتا ہے.
2. جسمانی سرگرمی کو برقرار رکھنے. موسم گرما میں، بچوں کی موٹر کی سرگرمیوں پر توجہ دینا - صبح کی مشق اور جمناسٹکس چلانے کے لئے، روزانہ کی بنیادوں پر چلتا ہے، اور کھلی ہوا میں موبائل کھیلوں اور کھیلوں کو بچوں کو متعارف کرانے کے لئے.
3. دھوکہ دہی الٹراولیٹ کی کرن بچے کے جسم میں اہم فائدہ اٹھاتے ہیں، لہذا تعطیلات کے دوران تمام لڑکے اور لڑکیاں سورج کو "نرس" کرنے کی ضرورت ہے. اس دوران، اس طریقہ کار کو بہت احتیاط سے علاج کیا جاسکتا ہے - آپ بچوں کو 11 سے 17 گھنٹوں تک اور سورج کے بغیر بھی سورج میں نہیں ہونے دے سکتے ہیں.
4. خوراک کی اصلاح. تین موسم گرما کے مہینے میں ہمیں ضروری وٹامن اور مائیکرویلیٹس کے ساتھ جسم کی کٹائیوں کو زیادہ سے زیادہ کرنے کی اجازت دیتی ہے. تازہ تازہ پھل اور سبزیوں، بیر اور قدرتی جوس اور دیگر صحت مند مصنوعات کے روزمرہ مینو میں شامل کریں.