یقینا، سب کو مچھلی کے تیل کے فوائد کے بارے میں جانتا ہے. یہ بہت سے بیماریوں کے علاج اور روک تھام کے لئے لیا جاتا ہے، جسم کی خراب حالات، حفاظتی افواج کی بحالی اور مضبوط بنانے کے لئے. غور کریں کہ کس طرح مناسب طریقے سے مچھلی کا تیل لے لو، تاکہ اس سے جسم کو زیادہ سے زیادہ فائدہ ملے اور کوئی نقصان نہ پہنچے.
کون سا مچھلی کا تیل بہتر ہے؟
آج مچھلی کی تیل کی دو اقسام ہیں: مائع اور جیلٹن کیپسول میں. جب اندر استعمال کیا جاتا ہے تو اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ کون سے کسی کو ترجیح دیتے ہیں. مائع مچھلی کا تیل، ہماری زیادہ تر ماں اور دادیوں کے نام سے جانا جاتا ہے، ان کے مقابلے میں سستا ہے، لیکن بہت سے لوگوں کو یہ منشیات کی مخصوص بو اور ذائقہ ہے جو نفرت کا احساس بناتا ہے، لہذا اسے ایک حقیقی ٹیسٹ کی طرح لگ رہا ہے. اس صورت میں، کیپسول کی شکل میں مچھلی کے تیل خریدنے کے لئے بہتر ہے، جو اس وقت لاگو ہوتا ہے جب ناخوشگوار سنجیدگی سے بچ جائے گا. اس کے علاوہ، منسلک مچھلی کا تیل خوراک میں آسان ہے، اور یہ بھی حقیقت یہ ہے کہ یہ ہوا کے ساتھ رابطے میں نہیں آتا ہے، یہ زیادہ ذخیرہ کیا جاتا ہے.
اگر آپ کو علاج کے مائع کی شکل میں ترجیح دیتے ہیں تو، اسے اس بات کا اندازہ ہونا چاہئے کہ آپ انضمام کے لئے خاص طور پر سفید مچھلی کا تیل استعمال کرسکتے ہیں. یہ قسم اجزاء سے صاف کرنے کے کئی مراحل سے گزرتا ہے جو جسم کو نقصان پہنچا سکتا ہے (مثال کے طور پر، بھاری دھاتیں). غریب معیار کی مچھلی کا تیل خریدنے سے اپنے آپ کو بچانے کے لئے، یہ ایک فارمیسی میں خریدنے کے لئے بہتر ہے.
کتنے مچھلی کا تیل لے جانا چاہئے؟
ہر خاص معاملے میں مچھلی کا تیل لینے کے لئے کتنا عرصہ اور کتنا مقدار ضروری ہے، صرف ڈاکٹر بتا سکتا ہے. یہ کئی عوامل پر منحصر ہے: عمر، منشیات لینے کا مقصد، برتن کی موجودگی. لیکن ابھی بھی عام سفارشات موجود ہیں جو زیادہ سے زیادہ معاملات میں مچھلی کے تیل لے جاتے ہیں.
اگر آپ کو روک تھام کے مقاصد کے لئے یہ دوا لینے کی ضرورت ہے (صحت برقرار رکھنے کے لئے، مدافعتی قوتوں کو مضبوط بنانے کے)، یہ بہتر ہے کہ جب مچھلی کا تیل سب سے زیادہ مفید ہو. سب سے زیادہ، ہمارے جسم موسم خزاں موسم سرما کے موسم بہار کی مدت میں اس طرح کی قابلیت کی ضرورت ہے. اس وقت، جسم سورج کی روشنی کی کمی کی وجہ سے کم وٹامن ڈی کی پیداوار کرتا ہے، لہذا کیلشیم اور فاسفورس آسانی سے نہیں کھایا جاتا ہے. Polyunsaturated فیٹی ایسڈ omega-3 (مچھلی کے تیل کی اہم قیمت) توانائی کا ایک بہترین ذریعہ ہے اور ڈرایجائشی حالات کے لئے ایک علاج ہے، جو اس وقت بھی بہت مفید ہے.
روک تھام کے لئے، یہ کافی ہے کہ مچھلی کے تیل کو تین نصابوں کے لۓ 1 ماہ فی مہینہ تک لے جا سکے. طبی مقاصد کے لئے، عام طور پر 2 سے 3 ماہ تک مچھلی کا تیل لیا جاتا ہے، جس کے بعد ٹیسٹ کئے جاتے ہیں. منشیات کا استقبال جاری رکھنے کے نتائج کے لحاظ سے جاری ہے.
مچھلی کے تیل کی مائع کس طرح لے لو؟
مائع مچھلی کے تیل بالغوں، عام طور پر ایک چمچ ایک دن 2-3 دن لے لو. اسے کھانے کے بعد لے جانا چاہئے، ایک روٹی یا نچوڑ پانی کھاؤ.
اس کے علاوہ، مائع کی شکل میں مچھلی کے تیل بیرونی طور پر لاگو ہوتے ہیں- زخموں، جلوں اور جلدی جھلیوں کے جلانے کے ساتھ ساتھ بال مضبوط بنانے کے لئے کاسمیٹولوجی مقاصد کے علاج میں.
کیپسول میں مچھلی کا تیل کس طرح لے جانا ہے؟
کھانے کے بعد ایک دن کیپٹل (500 میگاواٹ) تین گنا کی مقدار میں کیپسول شدہ مچھلی کا تیل لیا جاتا ہے، پانی سے گرم نہیں ہوتا (گرم نہیں).
اس کی سفارش کی جاتی ہے کہ آپ کے منہ میں کیپسول نہ رکھیں بلکہ فوری طور پر نگلیں، اس کے شیل کو روکنے سے بچنے کے لۓ.
اس سے یہ اندازہ کیا جاسکتا ہے کہ خالی پیٹ پر مچھلی کی تیل کا استعمال (اس میں) کسی بھی معدنی خرابی کا سبب بن سکتا ہے. اس منشیات کے زلزلے کے نتیجے میں دوشن، اسہال، پیٹ میں درد، کچھ دائمی بیماریوں کی شدت کے طور پر اس طرح کے ضمنی اثرات ہوتے ہیں.