آج تک، بہت سے عوامل ہضم نظام کے ساتھ مسائل کی ابتدا کو جنم دے سکتے ہیں. سب سے زیادہ عام لچکدار ہے، جس میں مفاہمت میں سے ایک جس میں پیٹ میں شدت کا احساس ہے. ایک ہی وقت میں پیٹ اس وقت تک اس وقت جمع کردہ کام سے نمٹنے نہیں دیتا، اور اس میں کھانا تاخیر ہے. خاص طور پر اکثر، پیٹ میں بھاری وزن غذائیت، غذا، خشک خوراک کی اہمیت کے ساتھ ایک شاندار کھانا کے بعد پریشان کر سکتے ہیں. یہ حالت "سست پیٹ سنڈروم" بھی کہا جاتا ہے.
آخر تک، اس سنڈروم کا سبب بننے کا سبب نہیں پڑھا. یہ خیال ہے کہ کھانے کے بعد پیٹ میں بھاری صلاحیت کا احساس مندرجہ ذیل عوامل کا سبب بن سکتا ہے:
- زیادہ سے زیادہ؛
- تیزی سے کھانا "جانے پر"
- بھاری، فیٹی، خشک خوراک، مصنوعات کی مطابقت؛
- تمباکو نوشی، شراب؛
- فاسٹ فوڈ، کاربونیٹیڈ مشروبات؛
- معدنیات سے متعلق راستے کی دائمی بیماریوں؛
- کشیدگی اور تجربہ
صبح میں، پیٹ میں بھاری صلاحیت کا احساس دیر رات کے کھانے کا نتیجہ ہو سکتا ہے. پیٹ کو نیند سے پہلے کھایا ہوا کھانے سے نمٹنے کے لئے وقت نہیں ہے، اور نیند میں سینے اور peristalsis کے عمل کے ساتھ ساتھ جسم کے تمام دیگر عمل سست نیچے. نتیجے کے طور پر، ایک شخص ٹوٹ جاتا ہے، پیٹ میں سر درد اور بھاری صلاحیت کے ساتھ، ایک طاقتور ایک سمیت.
جاگیر کے دوران، آستین کی پٹھوں کی دیوار کی موٹر سرگرمی کے مرکزی اور مقامی ریگولیشن کی خلاف ورزی کی وجہ سے peristalsis سست ہوسکتی ہے، اس جگہ میں sphincter کے کام جہاں پیٹ میں گھاس میں گزر جاتا ہے، آتش، املتا وغیرہ کے بعد، cocatricial تبدیلیوں کی وجہ سے پیٹ میں داخل ہوتا ہے.
کھانے کے بعد پیٹ میں بھاری مقدار کا احساس محسوس کرنے کے ساتھ کھانے کے کھانے یا ہوا کے ساتھ ہوسکتا ہے، ایک شخص یہ کہہ سکتا ہے کہ اس کے لئے سانس لینے کے لئے مشکل ہے، وہ بیمار ہے. شدید حالتوں میں، قحط ہوسکتا ہے. اگر یہ مسلسل دوبارہ پڑتا ہے تو پھر وزن کم ہوجاتا ہے، کیونکہ کھانا عملی طور پر نہیں کھایا جاتا ہے.
پیٹ میں وزن کا علاج کیسے کریں؟
وہ لوگ جنہوں نے پیٹ میں بھاری صلاحیت کا سامنا کرنا پڑا، شاید شاید حیران تھا کہ یہ کس طرح دور کرنے کے لئے ہے. سب سے پہلے، آپ کو اس حالت میں دیکھنے کی ضرورت ہے کہ یہ ناخوشگوار احساس پیدا ہوتا ہے. دوسرا، اگر ممکن ہو تو، اس کے واقعے کے سببوں کو سمجھنے اور انہیں ختم کرنا. تیسرا، اگر آپ کے اقدامات میں کوئی مدد نہیں ہوتی، تو آپ کو اس ڈاکٹر سے مشورہ کرنا ہوگا جو ضروری مطالعہ کرے گا، اور اگر پیٹ میں شدت پیدا ہو تو کچھ بیماریوں کی وجہ سے، اس کی وضاحت کریں گی کہ کس طرح مناسب طریقے سے ان کا علاج کریں.
اگر، اپنے آپ کو نظر انداز کرنے کے نتیجے میں، آپ سمجھتے ہیں کہ کھانے کے بعد یہ حالت ہوتی ہے تو آپ اپنے آپ کو اپنے آپ کو خود کو بہتر بنانے کے لئے کچھ اقدامات کرسکتے ہیں. مندرجہ ذیل کوشش کریں:
- چھوٹے حصوں میں باقاعدہ بار بار کھانے کا انتظام
- احتیاط سے یاد رکھنے کے لئے احتیاط سے کھانا پکانا، کھانا پکانا: "جو طویل عرصے تک چکن کرتا ہے - اس کی لمبی زندگی".
- فیٹی، تلی ہوئی اور مسالیدار خوراک اور شراب کو خارج کردیں؛
- صحیح طریقے سے ایک کھانے کے لئے کھانا پکانا
- اپنا وزن معمول
- رات کو متعدد مت کرو
- کشیدگی سے نمٹنے کے لئے سیکھنا، جسمانی طور پر اضافی حد تک مت کرو.
اگر، ان تمام اقدامات کے باوجود پیٹ میں بھاری صلاحیت کا احساس کھانے کے بعد، محفوظ کیا جاتا ہے، اسے مندرجہ ذیل طریقوں یا کئی میں سے ہٹانے کی کوشش کریں:
- کھانے سے پہلے نصف گھنٹہ، آدھے کپ کیمیومائل، سنہری سینٹی پیڈ یا یروو.
- آپ کے پیٹ پر گرم ڈایپر رکھو، اور 10 منٹ کے بعد، آدھی گھنٹہ کے لئے گھڑی سے ہلکے سے مساج کریں.
- جمناسٹکس اور رقص کرو پیٹ رقص خاص طور پر مفید ہیں (مرد - پیٹ کے لئے رقص).
- سونے کے وقت سے پہلے ایک گھنٹہ یا دو کے لئے شیشے کا گلاس پینے کے لئے مت بھولنا.
- وقفے سے، پیٹ کی شدت سے ایسی طرح کے منشیات بڑے پیمانے پر، تہوار، پینینومرم کے طور پر استعمال کرسکتے ہیں. تاہم، نہ پائے جاتے ہیں، کیونکہ پیٹ سے باہر آنے والی اینزیمیموں کو استعمال کیا جا سکتا ہے اور پیدا کرنے والوں کو روکنے کے لئے استعمال کر سکتا ہے.
- آرام اور آٹومنیک تربیت کے بارے میں مت بھولنا، جس میں اعصابی نظام اور پورے جسم کے کام کو معمول میں مدد ملے گی.