ایک کنڈرگارٹن میں ایک خواب کے بعد جمناسٹکس

بہت سے لوگوں کو معلوم ہے کہ کنڈرگارٹن میں سونے کے بعد جمناسٹکس ایک مفید اور ضروری پیش رفت ہے. سب کے بعد، جب بچہ اٹھتی ہے، اس کے مزاج اور کچھ نیا جاننے کی خواہش اس پر انحصار کرے گی. عام طور پر کنڈرگارٹن جمناسٹکس میں ایک دن کی نیند کے بعد موسیقار پر خرچ ہوتا ہے. سب سے پہلے، یہ خاموش طور پر کھیلنا چاہئے، لیکن ہر نئی تحریک کے ساتھ، تیز اور بلند. جمناسٹکس کا کل وقت 2-4 منٹ ہے. یہ نہ صرف مختلف تحریکوں میں شامل ہوسکتی ہے، بلکہ سانس لینے کی مشق بھی شامل کرسکتے ہیں .

بچوں کے لئے نیند کے بعد جمناسٹکس کا کمپلیکس

اساتذہ نے بچوں کو خطاب کیا: اٹھو، گلاسنگ. اٹھو، مرگی!

بچوں: آہستہ آہستہ.

اساتذہ: ہم اپنے پنکھوں کو پھیلاتے ہیں.

بچوں: ان کی پیٹھ پر جھوٹ بولتے ہیں، وہ ہینڈل کو مختلف سمتوں میں ڈال دیتے ہیں اور آہستہ آہستہ ٹرنک سے سر اور پیچھے تک لے جاتے ہیں.

اساتذہ: ہم سورج پر چھڑک رہے ہیں.

بچے: ان کی پشت پر جھوٹ بولتے ہیں، اپنے ہاتھوں کو آگے بڑھاتے ہیں. اس صورت میں، جسم نہیں بڑھتی ہے.

اساتذہ: ہمارے پنوں کو سیدھا.

بچے: ان کی پیٹھ پر جھوٹ بولتے ہیں، وہ سب سے پہلے ایک ٹانگ اٹھاتے ہیں، پھر دوسرا.

اساتذہ: ہم اطراف پر اناج تلاش کر رہے ہیں.

بچے: ان کی پشتوں پر جھوٹ بولتے ہیں، وہ اپنے سر کو ایک طرف لے جاتے ہیں، پھر دوسرے میں.

اساتذہ: ہم اپنی ماں کو بلا رہے ہیں.

بچے: وہ اٹھتے ہیں اور بستر پر بیٹھے ہیں. اس پوزیشن میں، بچے ناک کے ذریعہ سانس لینے میں مدد کرتے ہیں اور منہ سے نکلتے ہیں، جو منہ کے ذریعے ہوتا ہے وہ کہتے ہیں "ہا ہا."

استاد: ہم تیاری جا رہے ہیں.

بچے: بستر سے باہر نکلیں، ان کے ریلوں پر بیٹھیں اور ایک فائل میں واش بیسن پر جائیں.

ہر مشق 2-4 بار ہونا چاہئے. یہ پیچیدہ بنیادی مشقوں کو ظاہر کرتا ہے جو ڈی او ڈی میں سونے کے بعد جمناسٹکس میں استعمال کیا جاسکتا ہے، اور اس کے علاوہ جسم کے اس حصے میں شامل ہونا چاہئے.

ایک خواب کے بعد جمناسٹکس کا مقصد بچوں کو دردناک طور پر بگاڑنا ہے، بچوں کو مثبت مزاج اور چنچل انداز میں ایڈجسٹ کرنا ہے. سب کے بعد، ایک اچھا موڈ میں کرم کے ساتھ، ان میں کچھ نیا کھیلنے اور بات کرنے میں آسان ہے.