یہ صرف ایک چھوٹا سا بڑا تھا، اور آپ کا بچہ پہلے ہی سنیٹ چل رہا ہے، کھانسی شروع ہوا یا درجہ حرارت گلاب ہے. اور پھر ایک کنڈر گارٹن میں پاس، ایک بار پھر ادویات لینے. اگر بچے کو مہینے میں ایک بار ORVI کی ضرورت ہے تو یہ غیر معمولی نہیں ہے، والدین گھر میں ٹھنڈا بچوں کے بارے میں سوچتے ہیں. یہ طویل عرصہ سے معلوم ہوا ہے کہ سب سے بہتر علاج بیماری کی روک تھام ہے.
چائلڈ ٹیسٹنگ سسٹم
معدنیات سے متعلق ماحولیاتی عوامل کے خلاف مزاحمت میں اضافہ، جسم کے دفاع کو مضبوط بنانے کے لئے خاص طریقہ کار کی ایک نظام کہا جاتا ہے. بہت سے والدین غلطی سے سوچتے ہیں کہ بچے کا درجہ حرارت صرف سردی سے نمٹنے کا مطلب ہے. اس کے برعکس، سردی اور گرمی کا برعکس اہم ہے، جب برتنوں کو "تیز" گرمی، توسیع، اور پھر سرد، ٹاپنے سے پہلے ردعمل کرنے کے لئے "سیکھنے".
بچوں کو درجہ حرارت کے بنیادی قواعد پر عمل کرنا ضروری ہے:
- سبق کی باقاعدگی سے. اگر آپ اپنے بچے کا مزاج اٹھاتے ہیں تو، یہ ہر دن ہے، اس کے مطابق نظام سازی کرنا ضروری ہے. دوسری صورت میں، طریقہ کاروں میں رکاوٹیں تمام پچھلے کوششوں کو "نہیں" میں کم کرے گی.
- انفرادی خصوصیات کے لئے اکاؤنٹنگ (عمر، صحت کی حالت).
- مثبت جذبات. بچے کو مزاج بنانا ممکن ہے ناممکن ہے، طریقہ کار کو مثبت ماحول میں کیا جانا چاہئے.
- جب بچے بالکل صحت مند ہو تو صرف سختی کی جاتی ہے.
بچوں کو ٹھنڈا کرنے کے طریقوں ان ماحولیاتی عوامل پر مبنی ہیں جو زیادہ تر اکثر بیماریوں کو جنم دیتے ہیں: پانی، ہوا اور سورج کی کرن. اس کے سلسلے میں، مندرجہ ذیل درجہ حرارت کا طریقہ ممنوع ہے:
- پانی کے طریقہ کار؛
- ہوا غسل؛
- سورج کی رات
بچوں کو مناسب طریقے سے طے کرنا کیسے؟
ایک سال کے بچے کو طے کرنا ہوا کے غسلوں کو اپنانے کے ساتھ شروع ہوتا ہے. اس کمرے کا زیادہ سے زیادہ درجہ حرارت جہاں بچے وقت گزرتا ہے، 23 ° С ہے. سرد موسم میں، آپ کو کمرے میں چار بار ہٹانے کی ضرورت ہے. موسم گرما میں، ونڈو یا ونڈو ہمیشہ کھلی رہیں گی. براہ راست ہوائی اڈے 20-22 ° C. ہوا کے درجہ حرارت پر ایک ہنر مند کمرے میں لے جایا جاتا ہے. بچے لنگوٹ اور کپڑے سے آزاد ہے. بچوں کا پہلا درجہ حرارت 2 منٹ تک رہتا ہے اور ضروری طور پر جمناسٹکس کے ساتھ ہوتا ہے. آہستہ آہستہ نصف سالہ عمر کے لئے اور ایک سال سے کم عمر کے بچوں کے لئے نصف گھنٹے تک طریقہ کار میں اضافہ ہوا ہے.
ٹہلنے کے لئے سختی بھی کی جاتی ہے. گرم موسم میں، سڑک پر ہوا غسل کی مدت آدھی گھنٹے سے 5-8 گھنٹے تک بڑھ جاتی ہے. موسم سرما میں، بچے کو دو گھنٹے سے زائد عرصہ تک چلنا نہیں چاہئے. -5 ° سے کم درجہ حرارت پر، گھر میں رہنا بہتر ہے.
سرد پانی کے ساتھ ایک بچے کو ٹھیرنا سب سے زیادہ مقبول قسم ہے. پانی کے طریقہ کار شروع کریں بچے کی عمر سے ہوسکتی ہے. سختی کے لئے بہترین آغاز موسم گرما یا ابتدائی خزاں کا وقت ہے.
غسل کرنے کے بعد ایک سال سے کم عمر بچے بچوں کو دوپہر دوپہر کردیے جاتے ہیں. پانی غسل میں پانی کے نیچے 1-2 ° C ہونا چاہئے. آہستہ آہستہ درجہ حرارت 24-25 ° C. کی سطح تک پہنچ جاتا ہے. نصف ایک سال سے گیلری مسح کی طرف سے ٹیری تولیہ یا مٹی کے ساتھ ذائقہ ممکن ہے. موسم سرما میں سختی کے اس قسم کے لئے پانی کے درجہ حرارت 35-36 ° C ہے، موسم گرما میں - 33-34 ° C. جب بچہ اس سال تک پہنچ جاتا ہے تو پانی کا درجہ حرارت آہستہ آہستہ 20 ° C. میں کم ہوتا ہے. اس عمر سے، شاور جیٹ کے ساتھ شاور کرنے کے لئے ممکن ہو جاتا ہے: سب سے پہلے پیچھے، سینے، پھر پیٹ اور ہاتھ. مسح کرنے کے لئے پانی کم از کم 28 ° ہونا ضروری ہے.
دو کی عمر سے، ایک برعکس روح کی اپیل کی اجازت ہے.
5-6 سال کی عمر میں، پانی کے درجہ حرارت 18 ° C. کو کم کیا جا سکتا ہے.
بچوں کے لئے ایک سال سے کم سورج غسل کی سفارش نہیں کی جاتی ہے. موسم خزاں اور موسم بہار میں، سورج کی کرنوں کو نقصان نہیں پہنچا، اس وقت ان کے تحت ہونے کی وجہ سے محدود نہیں ہے. موسم گرما میں، سورج صبح صبح 9 سے 11 بجے یا شام میں 17 سے 18 گھنٹوں تک پھینک دیا جاتا ہے. پہلا غسل 5 منٹ سے زیادہ نہیں رہتا ہے. سورج کے دن کے بعد، تالاب میں کولنگ کی اجازت ہے. پانی کے علاج کے بعد، ہمیشہ ایک تولیہ سے مسح کریں.
اس طرح، سختی کے بچوں کے پرورش کرنے کے لئے لازمی شرط ہونا چاہئے. لیکن والدین کو اعتدال پسند، تدریس اور پیمائش کی نظر کی ضرورت ہوتی ہے.