حاملہ خواتین کے لئے چیری میں وٹامن

ایسی بیری میں، چیری کے طور پر، بہت سے وٹامن اور غذائی اجزاء ہیں، جو حاملہ خواتین کے لئے، کبھی کبھی بہت ضروری ہے. اسی وجہ سے بہت سے ڈاکٹروں کو جب بھی ممکن ہو تو اسے بچے کے دوران کھانا کھلانا ممکن ہے. چلو میٹھی چیری کی تشکیل میں مزید تفصیل سے غور کریں اور جاننے کی کوشش کریں کہ یہ بیری حاملہ ماؤں اور جنابوں کے لئے مفید ہے.

کیا حاملہ خواتین کو چیری مفید ہے؟

نوٹ کرنے کی پہلی بات یہ پھل کی کم کیلوری قدر ہے - فی 100 کلو 50 کسل. متوقع ماؤں کے لئے یہ ضروری ہے جو وزن میں اضافہ کرنے کے لئے بہت محتاط ہو .

تاہم، میٹھی چیری کی سب سے بڑی قیمت اس کی ساخت میں ہے. اگر ہم خاص طور پر بات چیت میں وٹامن کے بارے میں بات کرتے ہیں تو، حاملہ خواتین کے لئے خاص طور پر اہم ہے، یہ سب سے پہلے کال کرنا ضروری ہے: B1، B3، B6، K، E، PP.

اس کے علاوہ یہ کہا جانا چاہئے کہ یہ بیری معدنیات پر غریب نہیں ہے، جن میں سے کیلشیم، پوٹاشیم، آئوڈائن، تانبے، میگنیشیم، آئرن، مینگنیج بھی شامل ہیں.

جھاڑو کے دوران جسم پر میٹھی چیری کا کیا اثر ہے؟

چیریوں میں کیا وٹامن موجود ہیں اس سے نمٹنے کے بعد، ہمیں بتائیں کہ حاملہ خواتین کے لئے یہ کیا مفید ہے.

سب سے پہلے، گروپ بی کے وٹامن - مستقبل کی ماں کے اعصابی نظام کے کام پر اثر انداز. کیلشیم کی تشکیل میں شامل بچے کی کنکال کی تعمیر ہے، اور لوہے میں آکسیجن کی کمی کی ترقی سے بچنے میں مدد ملتی ہے.

پوٹاشیم دل کی بہتری میں حصہ لیتا ہے، خون بڑھتا ہے جب خون پیدا ہوتا ہے، خون کی گردش کی مقدار میں اضافہ کے لۓ.

علیحدہ طور پر، یہ ضروری ہے کہ حمل کے دوران مفید چیری کیا ہوسکتی ہے. لہذا، کچھ کھلی بیریاں چھوٹے شرائط پر زہریلا ادویات کی ظاہری شکل سے چھٹکارا حاصل کرسکتے ہیں. خشک چیری بیر ایک فکسنگ اثر ہے، جو اسہال کی ترقی میں استعمال کیا جا سکتا ہے.

میٹھا چیری سے رس اکثر مختلف سردوں کے لئے متوقع طور پر استعمال کیا جاتا ہے.