حاملہ عورتوں کی گیسرونومک خواہشات - معتبر یا سفید؟

حمل کے دوران، عورت کے جسم میں ایک اہم تعمیراتی کام ہے. ہارمونل پس منظر میں تبدیلیوں کے پس منظر کے خلاف نیند کی خرابی، غیر مستحکم ذہنی ریاستیں، بھوک اور ذائقہ کی ترجیحات میں تبدیلی کی جاتی ہے. ماہرین کا خیال ہے کہ بہت سے طریقوں میں بعض چیزوں کو جذب کرنے کی خواہش اس حقیقت کی وجہ سے ہے کہ مستقبل میں ماں اپنے جنون سے کسی قسم کی کیمیائی سگنل وصول کرتی ہے، اس طرح بعض چیزوں کی کمی کی اطلاع ہوتی ہے.

ایک دیکھ بھال یافتہ رشتے اور قریبی رشتہ دار عام طور پر حاملہ خاتون کی خواہشات کو سمجھنے کے ساتھ سمجھتے ہیں، ضروری مصنوعات کو رات بھر بھی ممنوع ڈش کے ساتھ مہذب شخص کو کھانا کھلانا چاہتے ہیں. لوگوں نے طویل عرصے سے لوگوں پر یقین کیا ہے: اگر آپ کچھ حمل میں حمل سے انکار کرتے ہیں، تو یہ مستقبل کے بچے کے لئے بہترین طریقہ نہیں ہوگا. آئیے یہ معلوم کرنے کی کوشش کریں کہ آیا حقیقت میں، عورتوں کی تمام ضروریات کو فوری طور پر انجام دینے کی ضرورت ہے، اور حاملہ خواتین کی کیا گیسٹرومکک خواہشات زیادہ عام ہیں اور وہ کیوں پیدا ہوتے ہیں.

اکثر کسی چیز کو فوری طور پر کھانے کے لئے جنون غیر معمولی چیزوں کا ذائقہ، اور یہ بھی ناقابل قبول مقدار میں خوراک جذب کرنے کے لئے، حاملہ کے پہلے اور تیسرے حصے میں نظر آتے ہیں. اور یہ قدرتی ہے، کیونکہ یہ ان دوروں کے دوران ہے کہ ہارمون کی خاصیت، خاص طور پر یسٹروجن، خون میں بلند ترین سطح پر ہے. یہ وضاحت کرتی ہے کیوں کہ حملوں کے ابتدائی مراحل میں خواتین، اکثر ناپسندیدہ دھاتی ذائقہ کا احساس سمجھتے ہیں.

ماہر نفسیات یہ بتاتے ہیں کہ حاملہ خواتین کی بہت ساری خواہشات کو "دلچسپ صورتحال" کے آغاز سے پہلے شمار کیا جا سکتا ہے. لہذا، اگر ایک لڑکی، PMS کے دوران، چاکلیٹ سے منسلک کرتا ہے، تو اس سے زیادہ تر امکان ہے کہ یہ میٹھی اور حاملہ ہونے کے دوران کھینچیں گے اور اگر اہم دنوں پر ماررنڈز ہونے کا امکان ہوتا ہے تو پھر بچے کی توقع کی جاتی ہے، وہ اچار یا سیرورکریٹ کو پسند کرے گی. اور مناسب مقدار میں مطلوبہ مصنوعات سے انکار کرنے کے لئے نہیں ہونا چاہئے، غیر معمولی صورتوں کے علاوہ جب ڈاکٹروں کو یہ صحت یا وجوہات کی وجہ سے کھانے کے لئے خارج کرنے کی سفارش کی جاتی ہے، مثال کے طور پر، گردوں کے ساتھ سنگین مسائل ہیں - آپ کو نمک کی مقدار کو محدود کرنا چاہئے، یا ایک مخصوص مصنوعات کی الرجی ہے، ن.

خواہش کی طرف سے ثبوت کے طور پر، یہ یا دیگر مصنوعات ہیں؟

نمکین

اس حقیقت کی وجہ سے کہ حاملہ عورت میں خون کا حجم بڑھ رہا ہے، نمک اس کے گردش پر بڑھتی ہوئی اثر پڑتا ہے. لیکن نمک جسم میں سیال رکھتا ہے، جس میں سوجن، ہائی وولٹیج کا سبب بنتا ہے، لہذا اس کا استعمال محدود ہونا چاہئے.

میٹھی

پیروومونوں کی سطح کو مستحکم کرتا ہے جو اچھے موڈ اور یہاں تک کہ جذباتی پس منظر فراہم کرتی ہے. مفید مٹھائی منتخب کرنے کے لئے بہتر ہے: کم کیلوری یگورٹ، پھل اور خشک پھل، کینڈی شدہ پھل.

گوشت اور گوشت کی مصنوعات

گوشت کی مصنوعات کا استعمال کرنے کی خواہش اکثر پروٹین کے جسم میں کمی کی طرف سے تیار ہوتی ہے. اس صورت میں یہ مادہ کے دیگر ذرائع کو منتخب کرنے کی سفارش کی جاتی ہے: گری دار میوے، پنیر، مچھلی.

ہلکی شراب

اکثر، حاملہ خواتین بیئر اور شراب پینے کی خواہش ظاہر کرتے ہیں. ڈاکٹروں کا خیال ہے کہ کبھی کبھار خشک شراب یا بیئر کبھی بھی برداشت نہیں کرسکتا ہے اور حاملہ خواتین. اس کے علاوہ، شراب بہت سی وٹامن سی پر مشتمل ہے، اور گروپ بی کے بیئر وٹامن میں.

غیر معمولی پیشگوئی

اگر مستقبل کی ماں کو چاک، کوئلہ، دانتوں کا ٹکڑا اور اس طرح کچھ جذب کرنے کی ضرورت ہے تو، یہ قریب ترین ہونا چاہئے نگرانی ڈاکٹر کو مطلع کرنے کے لئے داخلہ زیادہ سے زیادہ امکان ہے، جسم کسی بھی معدنی یا دیگر غذائیت کی کمی نہیں ہے. ماہر بائیو کیمیکلیکل خون کی جانچ کی وضاحت کرے گا، لازمی مصنوعات کے شامل ہونے کے ساتھ مناسب وٹامن کمپیکٹ یا خصوصی غذا کا انتخاب کریں.

مستقبل کی ماں کا بنیادی مقصد یہ ہے کہ اس کو مکمل بچے کو برداشت کرنا اور جنم دیا جاسکتا ہے، لہذا صحت مند غذا کے اصولوں کی تعمیل اس نازک مدت میں اس کی زندگی کے بنیادی لمحات میں سے ایک بننا چاہئے. کبھی کبھار آپ خود کو مزیدار بنا سکتے ہیں، لیکن آپ اپنی اپنی خواہشات کے بارے میں نہیں جا سکتے ہیں، اپنے آپ کو اور اپنے دوستوں کو اپنے مسائل کو حل کرنے اور اپنی صحت اور بچوں کی صحت کے لئے خطرہ پیدا کر سکتے ہیں.