بچے کی پیدائش کے بعد عورت کی غذائیت اس کی اپنی خصوصیات ہے. بنیادی طور پر، غذائیت کی روک تھام نئی ماں کے فیڈنگ فنکشن کے ساتھ منسلک ہے. حقیقت یہ ہے کہ دودھ کے دودھ کی تشکیل براہ راست اس پر منحصر ہے کہ عورت کھاتا ہے. ایک نوزائیدہ ایک مصنوعات کو ایک الرجیک رد عمل کے ساتھ جواب دے سکتا ہے، اعضاء کی دشمنی میں اضافے، یا اعصابی نظام کی زیادہ پیمائش. لہذا، مخصوص مصنوعات کے استعمال سے غفلت بچے کے معدنیات سے متعلق راستے کو مناسب طریقے سے شروع کرنے میں مدد کرے گی. اس کے علاوہ، خاتون خود کو حاملہ ہونے کے بعد وٹامن اور معدنیات سے بچنے کے لئے، اور بچہ پیدا ہونے والے توانائی کو بحال کرنے کی ضرورت ہوتی ہے. چلو چلتے ہیں اور ہم تمام ماؤں کے لئے آرکائیوئل سوال کا جواب دیکھ رہے ہیں: "ترسیل کے بعد کیا ہے؟"
بچے کی پیدائش کے بعد پہلے دن میں غذا
بچے کی پیدائش کے پہلے دن میں غذا پر منحصر ہے کہ ترسیل کیسے کی جاتی ہے. پرینیم پر چھڑیوں کی موجودگی میں، ریشمی روٹی، خام پھل، سبزیوں، چکن میں ریشہ میں امیر کی جانے والی غذا کو چھوڑنے کی سفارش کی گئی ہے. ترسیل کے بعد کھانے میں، آپ کو پہلی آمدورفت، اناج اور دودھ کی مصنوعات شامل ہیں، لیکن محدود مقدار میں. یہ مورھ کو پکڑتا ہے اور سیلاب سے بچنے سے بچنے والا ہے. کانسی سیکشن کے بعد، پہلے دن میں گیس کے بغیر صرف پانی کی اجازت نہیں ہے. اگلے دن آپ کم موٹی شوروت، پیسہ دار گوشت، پکایا سیب، پادریوں کو کھا سکتے ہیں.
پیدائش کے بعد آپ کیا کھا سکتے ہیں: پہلا مہینہ
ایک نرسنگ ماں کے بعد بھی ایک بچے کے ساتھ ہسپتال چھوڑ دیتا ہے، اسے اس کی نگرانی کرنے کی ضرورت ہوگی کہ وہ کیا کھاتے ہیں. پہلے تین ہفتوں میں، ترسیل کے بعد غذا میں مندرجہ ذیل غذا موجود رہیں:
- جنگلی گلاب، معدنی پانی کے گیس کے بغیر، کمزور ابلا ہوا چائے؛
- kefir؛
- مشکل پنیر؛
- پانی پر پگھل، چاول کے سوا؛
- مچھلی آلو؛
- بیٹا ترکاریاں (افواہوں کی رد عمل کو دیکھتے ہوئے)؛
- سبزیوں کا سٹو؛
- کم چربی کا سوپ؛
- مچھلی کا پھیلانا؛
- نمکین کا گوشت، سور کا گوشت، سفید پولٹری، ابال یا بھاپ؛
- سیب سبز پکا ہوا؛
- کیلے (فی دن 1 ٹکڑا سے زیادہ نہیں).
اس طرح کے مینو کو ایک عورت کو کرسی کو معمول بنانا، طاقت کو بحال کرنے، دودھ کو ایڈجسٹ کرنے اور بچے میں الرجی اور کولک سے بچنے کی اجازت دیتا ہے. پہلے 20 دنوں میں پیدائش کے بعد ماں کے غذائیت میں ایک ہی مقصد کے ساتھ موجود نہیں ہونا چاہئے: پھل کا رس، کافی اور چاکلیٹ، دودھ، پیسٹری اور بنس، مصالحے، نمک، مسالیدار، فرش، تمباکو نوشی اور ڈبہ شدہ، کیواوار سرخ اور سیاہ، غیر ملکی پھل، خام سبزیاں، گوبھی، ککڑی اور ٹماٹر، مٹی، چیری، چیری، سٹرابیری، شراب.
پیدائش دینے کے بعد ایک نرسنگ ماں کو کھانا کھلانا: دوسرا مہینہ
اس وقت، خواتین کا مینو تھوڑا سا مختلف ہوسکتا ہے. مندرجہ ذیل مصنوعات متعارف کرایا ہیں:
- انڈے؛
- وکٹوریہ سے پھل کاک، کرینبیری، مٹھی، ان کے خشک پھل؛
- ساسیج دودھ، گوشت کی ساسیج؛
- vareniki، گوپانگ، پینکیکس اور fritters؛
- کوکیز زولوجیکل یا ماریا؛
- جام، شہد؛
- گری دار میوے کا ایک ہاتھ
- مکھن؛
- دالوں اور سویا بینوں سے برتن؛
- دودھ 2.5٪ چربی کا مواد؛
- نمکین ککڑی؛
- ہیرنگ؛
- ناشپاتیاں پکا ہوا
جب ایک نیا اجزاء کو جنم دینے کے بعد ایک نرسنگ کی ماں کو کھانا کھلانا، تو مندرجہ ذیل قواعد کو پیروی کرنا چاہئے:
- ایک وقت میں، خوراک میں صرف ایک نئی مصنوعات شامل کی جا سکتی ہے.
- مشاہدے کے امکان کے لئے صبح میں نئے کھانا نمودار کیا گیا ہے
کچن کے ردعمل کے لئے. - مصنوعات کو کم مقدار میں کھایا جانا چاہئے.
- جب غصے یا بے معنی رویے، صرف کھانے کے کھانے سے بچے تھوڑی دیر تک ختم ہوجائے گی.
عام طور پر، ترسیل کے بعد مناسب غذائیت کے ساتھ، ایک عورت فی دن 2500-2700 کیلوکریٹس کی ضرورت ہوتی ہے. ان میں سے، دودھ کی پیداوار پر 800 کیلوکریوں کو ضائع کر دیا جاتا ہے. اگر کھانے کی کیلوری کا مواد اس روزانہ کی شرح سے کم ہے تو، نسبتا کم ہو جائے گا. نئی ماں کی خرابی اور حالت خراب ہو گی - وہ بچے کی دیکھ بھال کرنے کی طاقت نہیں ہوگی.
جیسا کہ آپ دیکھ سکتے ہیں، بچے کی پیدائش کے بعد ایک عورت کی مکمل اور متوازن غذا ایک بہت اہم مسئلہ ہے اور بڑھتی ہوئی توجہ کی ضرورت ہوتی ہے.