خواتین کی ایک بڑی تعداد کو برداشت کرنے کے لئے ویریکوس رگوں سے. مردوں کو بھی بیماری سے متاثر کیا جا سکتا ہے، لیکن یہ بہت کم ہوتا ہے. ٹرینوں پر روکنے میں روک تھام کی روک تھام میں مدد ملے گی. یہ سمجھنے کے لئے بہت اہم ہے کہ بعد میں اس کے علاج کے بجائے بیماری کی ترقی کو روکنے کے لئے یہ آسان ہے. اس کے علاوہ، تمام حفاظتی اقدامات بہت آسان ہیں اور زیادہ کوشش کی ضرورت نہیں ہے.
گھر میں varicose کو روکنے کے لئے کس طرح؟
ویریکوس رگوں سے اپنے آپ کو بچانے کے لئے، آپ کی زندگی کو تبدیل کرنے کے لئے ضروری نہیں ہے. کھیل بہت اہم ہیں! نہیں، نہیں، فکر مت کرو، اگر آپ جیم کے لئے سائن اپ کرنا نہیں چاہتے ہیں تو، کوئی بھی آپ کو ایسا کرنے میں مجبور نہیں کرتا ہے (اگرچہ باقاعدگی سے طبقوں نے پیشہ ور افراد کی نگرانی کے تحت کوئی بھی نقصان نہیں پہنچایا ہے). یہ کافی اور سادہ گرمی ہوگی، جس کے دوران آپ تمام جوڑوں کو توڑ دیں گے اور خون کو تھوڑا سا پھینک دیں گے.
اگر آپ چارج نہیں کرنا چاہتے ہیں، اگرچہ یہ تھوڑا سا ہے. یہ دفتر کے کارکنوں کے لئے خاص طور پر درست ہے. انہوں نے ماہرین کو پختہ ٹوروں کا بندوبست کرنے اور کم از کم دفتر کے ارد گرد چلنے کے لئے دوپہر کے وقفے اور کافی بریکوں کے دوران مشورہ دیتے ہیں.
ویریکوس کے پیروں کی روک تھام کے لئے ان قوانین پر عمل کرنا چاہئے:
- جسم پر بہت منفی گرم ٹب، سونا کی تکنیک اور سورج تک طویل نمائش پر اثر انداز ہوتا ہے. اس سب کے نتیجے میں وینسی سر میں کمی کی وجہ ہوتی ہے، جس میں پس منظر میں خون کی جمود کا خطرہ ہوتا ہے.
- خواتین کے لئے یہ ضروری ہے کہ وہ کس طرح بیٹھیں. منصفانہ جنسی کے بہت سے نمائندے پیسے سے محبت کرتے ہیں جب ایک ٹانگ دوسرے پر پھینک دیا جاتا ہے. لیکن کوئی بھی ایسا نہیں سوچتا کہ ایسی صورت حال ایسی رگوں کو نقصان پہنچاتی ہے. برتنوں کو نچوڑا جاتا ہے، خون میں گردش ان میں خراب ہوتی ہے، جو وریروز رگوں کا بنیادی سبب ہے.
- ٹانگوں پر ویریکوس رگوں کی روک تھام مؤثر نہیں ہوگی اگر آپ کو مسلسل تنگ تنگ جرابیں، جرابیں، leggings یا کسی بھی دوسرے لباس پہنچے.
- اگر فرض ہے تو آپ کو طویل عرصے سے بیٹھنا ہوگا اور کام کی جگہ چھوڑ دو وہاں کوئی امکان نہیں ہے، کم سے کم ٹانگوں کی حیثیت کو تبدیل کرنے کے لئے مت بھولنا. یہاں تک کہ جب کام کررہے ہیں، آپ جگہ پر قدم رکھ سکتے ہیں یا اسٹاپ کے ساتھ گھومتے ہیں.
- بہت سے خواتین میں، varicose رگوں اضافی وزن کے پس منظر کے خلاف تیار. یہ کم انگوٹھے پر بہت زیادہ دباؤ کی وجہ سے ہے.
- پیشہ وارانہ طور پر ان کی ہیلس پر چلنے یا غیر آرام دہ جوتے میں پیشہ ورانہ مشورہ دیتے ہیں. بے شک، بال بیل پر جوتے آسان بیلے کے جوتے کے مقابلے میں بہت زیادہ پرکشش نظر آتی ہیں، لیکن ان کی مسلسل پہنے ہوئے پھولوں کی توسیع کرنے کا براہ راست طریقہ ہے.
- ویراس رگوں کی روک تھام کے لئے پانی کی تیاریوں سے پانی بہتر ہے. آپ کو ہر دن کم از کم ایک اور نصف لیٹر پینے کی ضرورت ہے. مائع خون کے بہاؤ کو معمولی بنانے میں مدد کرتا ہے اور تھومبس قیام کو روکتا ہے.
- برے عادات کو چھوڑنے کے لئے یہ ضروری ہے. یہ انداز نہ صرف ویریکوس رگوں کو روکنے کے، بلکہ جسم کے ساتھ بھی بہت سی دیگر مسائل کو روکنے میں مدد ملے گی.
- وریسرز رگوں کی روک تھام کے لئے کریم، انگوٹھی اور گولیاں بھی استعمال کی جاتی ہیں، لیکن ماہرین ان کی وضاحت کرنے کی کوشش کر رہے ہیں جب رگوں کا خطرہ بہت زیادہ ہوتا ہے.
- وہ لوگ جو پیر کے نیچے رات میں بیماری کی ترقی کر سکتے ہیں، آپ کو ایک چھوٹی تکیا ڈال سکتے ہیں.
ویرسیز رگوں کی روک تھام کے لئے جرابیں
بیماری کی روک تھام کے لئے سب سے مؤثر ذریعہ میں سے ایک کمپریشن جرابیں ہے . آپ ان کا استعمال کرسکتے ہیں، اس بیماری کے ابتدائی مراحل سے شروع کر سکتے ہیں. اور یہ ان کا واحد فائدہ نہیں ہے:
- جرابیں بہت جمالیاتی نظر آتی ہیں اور، اصل میں، عام ٹائٹس کے طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے.
- بنا ہوا مصنوعات اس کی طاقت اور استحکام سے متاثر ہوں گے.
- لچکدار پابندیوں کے برعکس، جرابیں گرنے اور ان کے پاؤں پر جب وہ بہت مضبوطی سے گر نہیں ہوتے ہیں.
- بنٹوریور کے تحت رگوں کی سمپیڑن زیادہ سے زیادہ ہوتی ہے.