صحت کو برقرار رکھنے کے لئے، جم میں تربیت کے ساتھ خود کو ختم کرنے کے لئے ہفتے میں تین بار کافی نہیں. کبھی کبھی روزمرہ کی زندگی سے معمول کی چیز ممکنہ خطرے سے بھرا ہوا ہے، اور یہ بہتر ہے کہ جلد از جلد ان سے چھٹکارا حاصل کریں.
آپ حیران ہو جائیں گے کہ جب آپ اپنے باورچی خانے میں سب کچھ آپ کی صحت پر اثر انداز کر سکتے ہیں، اور ہم اس کا مطلب یہ نہیں کہ چپس یا میئونیز میں کھانے کی اضافی اشیاء کا مطلب نہیں ہے، لیکن اس چیز کے بارے میں بات کریں جو آرڈر اور صفائی کو برقرار رکھنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے، مثال کے طور پر، پلاسٹک کی خوراک کنٹینرز یا تازہ ہوا. لہذا، ایک ردی کی ٹوکری تیار کریں اور آپ کو نقصان پہنچا سکتے ہیں جو باہر پھینک کرنے کے لئے تیار ہو سکتا ہے.
1. مصنوعات کے لئے پلاسٹک کنٹینرز فہرست نمبر پر نمبر پر جائیں.
لیبل کردہ پی سی (پولی کاربونیٹ) یا پی پی (پولپروپن) اور "شرابگلاس - فارک" لیبل لگایا جاتا ہے - کھانے کے رابطے کے لئے ایک اہم مارکر - یہ کنٹینر پلاسٹک سے بنا رہے ہیں، کیونکہ یہ مشکل ہے جس کے لئے بیسفینول اے استعمال کیا جاتا ہے - انسانوں کے لئے ایک انتہائی خطرناک مرکب ہے. اور حقیقت یہ ہے کہ کچھ مینوفیکچررز اس عنصر کو محفوظ طریقے سے تبدیل کرنے کے لئے شروع کررہے ہیں، آپ کے باورچی خانے میں اس کنٹینرز ممکن نہیں ہیں کیونکہ چونکہ وہ صرف جاپان میں تیار ہیں. اس کے علاوہ، جب آپ پانی کے ساتھ رابطے میں آتے ہیں، جو بار بار استعمال کے ساتھ ناگزیر ہے (ٹھیک ہے، آپ کو انہیں دھونا چاہئے!)، کیمیائی آہستہ آہستہ کنٹینر کے مواد کو چالو کرنے اور منتقل کرنے کے لئے شروع ہوتا ہے، جس کے بعد آپ دوبارہ پڑھتے ہیں. لہذا ان آسان بکسوں کو افسوس مت کرو، انہیں گلاس، دھات یا کاغذ کنٹینر کا استعمال کرنے سے باز رکھو اور اپنے مصنوعات اور صحت کو بچانے کے لئے مکمل طور پر نقصان دہ ہے.
2. ایئر ریفریجریٹرز - فوری طور پر ان سے چھٹکارا حاصل کریں!
اگرچہ بعض مینوفیکچررز ان کی مصنوعات میں بہت خطرناک کیمیکلز کی غیر موجودگی کی ضمانت دیتے ہیں، بہت سے تازہ ترین، اس میں سپرے یا برقی نیز ہوتے ہیں، تنفس کے نظام پر منفی اثرات کے علاوہ، الرجی کا سبب بن سکتا ہے اور اس پر اثر اندازی اثر بھی متاثر ہوتا ہے. صرف ناپسندیدہ گندے کے ذریعہ سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لۓ بہت زیادہ مفید ہے اور ایک دن کے کمرے میں اتنا اچھا لگ رہا ہے کہ لیوینڈر کے مصنوعی خوشبو سے نمٹنے کی بجائے.
3. اینٹی بیکٹیریل صابن - ایک اور مارکیٹنگ اقدام، صرف خریدار کو دھوکہ دیتی ہے.
یہ بیکٹیریا کسی اور صابن سے کہیں زیادہ مؤثر نہیں ہٹاتا ہے. لیکن، حفاظت کے طور پر، تو یہ عام طور پر اس کے عام ہم منصبوں کو کھو دیتا ہے: حقیقت یہ ہے کہ جانوروں میں ہارمونل پس منظر کو تبدیل کرنے کے قابل ترین تازہ ترین مطالعے کے مطابق، اینٹی بیکٹیریل صابن triclosan ایک عنصر ہے. اس کا مطلب یہ ہے کہ، اعلی درجے کی امکانات کے ساتھ، یہ بھی اسی طرح لوگوں پر عمل کرتا ہے. لہذا، antibacterial صابن کا استعمال کرتے ہوئے، آپ سب سے بہتر، آپ کی حفظان صحت کو بہتر بنانے کے، اور بدترین - آپ کی اپنی خوبی کے لئے ادائیگی.
4. پرانا دانتوں کا برش.
یاد رکھیں جب آپ نے اپنے دانتوں کا برش خریدا؟ اگر نہیں، تو اسے تبدیل کرنے کے لئے بہتر ہے. اگر آپ اپنے دانتوں کو برش کریں تو - جیسا کہ متوقع - صبح اور شام میں، - تو پھر دانتوں کا برش استعمال کے دوسرے مہینے کے اختتام پر آہستہ آہستہ خراب ہوتا ہے. لہذا، ہر تین ماہ میں ضروری ضروری حفظان صحت کی اشیاء کو تبدیل کرنا چاہئے. ایک دانت دانتوں کا برش ایک بہت بدتر کام کرتا ہے، جو دانتوں کی تامین کی تباہی کا سبب بن سکتا ہے، اور اس کے نتیجے میں، دانتوں کا ڈاکٹر کی ایک سفر ضروری ہے، جس سے آپ اتفاق کریں گے، ایک دانتوں کا برش خریدنے سے زیادہ مہنگا ہے.
5. غیر ضروری ردی کی ٹوکری.
ایک شخص کے لئے یہ نہ صرف جسمانی بلکہ ذہنی صحت ہے. اگر آپ گھر میں ایسی چیزیں ہیں جو آپ پریشان ہوتے ہیں تو یہ بہتر ہوتا ہے کہ ایک بار اور سب کے لئے آپ کو چھٹکارا ملے گا. آپ فوری طور پر امدادی اور وصولی محسوس کریں گے، جیسے کہ وہ کچھ لازمی کام کرتے ہیں، جو طویل عرصے سے فیصلہ کیا گیا تھا. یہ نہ صرف گھر کو حل کرنے میں مدد ملے گی بلکہ خیالات بھی واضح ہوجائے گی اور اندرونی ہم آہنگی کسی بھی طرف سے نہیں آسکتی ہے.
6. ریفریجریٹر سے کھانے کی باقیات.
مہمانوں کے استقبال کے بعد، ہر ایک صورت حال سے واقف ہے، اس کی تیاری کے لئے، تقریبا تقریبا ناخوشہ برتن دریافت کیے جاتے ہیں، جس کے لئے بہت سے وقت، کوشش اور مہنگی مصنوعات خرچ کی گئیں. میں مزدور اور کھانے کی چیزوں کو غائب نہیں کرنا چاہتا ہوں، اور یہ سب فرج میں جاتا ہے، امید ہے کہ کل دوپہر کے کھانے کے لئے کھانا تیار کرنے کے لئے ممکن ہوسکتا ہے. لیکن اگلے دن ہر ایک کام میں اور اسکول میں دوپہر کا کھانا ہوتا ہے، اور ریفریجریٹر کھانے کی باقیات کو ذخیرہ جاری رکھتا ہے، اور اسی طرح کئی دنوں کے لئے. اس کے بعد آپ آخر میں آپ کے اسٹاک کو یاد کرتے ہیں، اور یہ سب سے پہلے چیز ہے جس کے بارے میں آپ کو پتہ ہونا چاہئے - تباہ کن سامان فرج میں تین دن سے زائد عرصے تک جمع نہیں کیا جا سکتا. یہ خاص طور پر جانوروں کی ابتدا کی مصنوعات کی صحیح ہے: وہ تیزی سے فہرستی تیار کر سکتے ہیں - ایک باٹیریمیم جس میں بالکل درجہ حرارت 0 درجہ حرارت کو برداشت کر سکتا ہے اور منینائٹسائٹس کے طور پر اس طرح کے ایک خطرناک بیماری کا ارتکاب ایجنٹ ہوسکتا ہے. یہ بھی غلطی کا سبب بن سکتا ہے، اور خاص طور پر شدید معاملات میں، موت کی قیادت کی جاتی ہے. لہذا، اگر آپ اس بات کا یقین نہیں کر رہے ہیں کہ اگلے تین دنوں میں آپ کو لفافی کھانے کا استعمال کیا جا سکتا ہے، تو یہ بہتر ہے کہ کھانے کو فوری طور پر فریزر میں ڈال دیں. اگر آپ اس لمحے کو یاد کرتے ہیں اور تین دن سے زیادہ برتن ذخیرہ کیے جاتے ہیں تو ان کے بغیر افسوس کو چھوڑ دیں، ایک بار بار آپ کی صحت اور آپ کے پیاروں کی صحت کا خطرہ نہیں ہوتا.
7. پرانا کاجل.
سیاہی ختم ہو جاتا ہے، ہم ایک نیا خریدتے ہیں، لیکن پرانے ایک میں اب بھی کچھ باقی باقی ہے اور یہ اسے دور کرنے کے لئے شرم کی بات ہے. اس کے بعد، جب اگلے کاشکر ختم ہوجاتا ہے تو، ہم پرانے ایک کو یاد کرتے ہیں، اور ہم محرموں کو دو دفعہ بنا سکتے ہیں، جب تک کہ ہم ایک نیا خریدیں. کیا تم کبھی بھی ایسا کرتے ہو؟ لیکن بیکار ہے. مکرر سمیت کسی بھی مائع کاسمیٹکس، مائکروبیسوں کے پھیلاؤ کے لئے ایک مثالی ذریعہ ہے، جس میں خطرناک مقدار میں غریبوں کی معمول کے استعمال میں، اس شررنگار کے افتتاح ہونے کے بعد تین ماہ جمع کرنا شروع ہوتا ہے. لہذا، ہر بار جب آپ پرانے کاکر استعمال کرتے ہیں، شررنگار کے ساتھ، آپ کو یہ خطرناک مائکروجنزم بھی آپ کی آنکھوں کے قریب رکھے گا. کاکر کے اہم افعال میں سے ایک کو اپنے آپ کو جراثیموں سے بچانا ہے، اور پرانے سیاہی کا استعمال کرتے ہوئے آپ مخالف ہیں. آپ کی آنکھوں پر رحم کریں اور ایک نئی گدی خریدنے کے بعد فوری طور پر استعمال شدہ ٹیوب کو پھینکنے کا قاعدہ لیں.
8. رابطے کے لینس کے لئے ایک پرانے کنٹینر طویل عرصے سے استعمال شدہ کاکر کے طور پر زیادہ نقصان پہنچا سکتا ہے.
کنٹینر کو باقاعدگی سے صاف کیا جانا چاہئے، بعد میں خشک اچھی طرح سے، اور ایک نیا حل روزانہ استعمال کیا جاتا ہے. اور ہر تین ماہ میں کنٹینر اب بھی تبدیل کرنے کی ضرورت ہے، کیونکہ، صفائی کے باوجود، اس وقت کے دوران مائکرو گرافیات کا ایک اہم گروہ اس میں جمع کرتا ہے، جسے اگر نہیں ہٹایا جائے تو مختلف آنکھوں کی بیماریوں کو جنم دے سکتا ہے.
9. زیادہ مصالحے مصالحے.
نہیں، وہ آپ کے کھانے زہر نہیں کریں گے، لیکن وہ یہ ذائقہ نہیں دیں گے جو تازہ موسم بہار میں شامل ہوں گے. انہیں جمالیاتی چیزوں کے علاوہ چھوڑ دیا جاسکتا ہے - شفاف جار میں کھلی شیلف پر قطار میں پھینک دیا جاتا ہے، وہ آپ کے باورچی خانے میں توجہ شامل کریں گے. لیکن اگر آپ ان کے ارادہ مقصد کے لئے استعمال کرنا چاہتے ہیں تو، یہ کنٹینروں کو خالی کرنے کے لئے بہتر ہے اور تازہ خوشبودار مصالحے کے ساتھ بھریں جو آپ کے برتن میں ایک منفرد ذائقہ شامل کرے گی، یہ زیادہ مفید اور سوادج بنائے گی.
10 سنسکرین سے زیادہ.
ختم ہونے کی تاریخ کے بعد، ایک اور خطرناک چیز، الٹراولیٹ کو روکنے کے لئے بند ہو جاتا ہے اور اس کے مطابق، آپ کی جلد کو سنبھال سے محفوظ رکھتا ہے. اس کے نتیجے میں، جلد جلد ہی عمر رسیدہ ہونے کا سبب بن جائے گا. لہذا، ساحل سمندر پر جانے سے پہلے، یہ دیکھ کر چیک کریں کہ آیا آپ کے کریم کی شیلف زندگی ختم ہوگئی ہے. دوسری صورت میں، اسے فوری طور پر ختم کریں اور ایک نیا خریدیں. اس کے علاوہ، جلد سب کچھ یاد کرتا ہے، لہذا اس کے لئے خراب یادیں نہ بنائیں.
11. پرانے ہونٹ کا چمک.
یہ ایک بڑی تعداد میں بیکٹیریا جمع کرتا ہے جو آسانی سے ایک بند ٹیوب کے مائع درمیانے درجے میں دوبارہ پیدا کرتا ہے. یہ ایک انفیکشن کا خطرہ بڑھتا ہے جب چمک ایک چھوٹا زخم ہوتا ہے. لہذا، سب سے زیادہ ہونٹ چمک نشان لگایا جاتا ہے، جار کے اندر، وہ ایک قاعدہ، 3M، 6M یا 12M کے طور پر، جس کا مطلب یہ ہے کہ اس کی مصنوعات کو کھولنے کے لمحے سے 3، 6 یا 12 مہینے، بالترتیب 3، 6 یا 12 مہینے جمع کیے جا سکتے ہیں. آپ کے ہونٹوں کو خطرہ نہ بنانا، استعمال کے آغاز کے بعد چھ مہینے سے زائد عرصہ سے زیادہ ہونٹوں کو تبدیل نہ کریں.
12. ایئر کلینر.
اگر آپ ان کے گھر پر استعمال کرتے ہیں تو یہ بہت اچھا ہے کیونکہ امریکی ماحولیاتی تحفظ ایجنسی کی جانب سے کئے گئے تحقیق کے مطابق اندرونی ہوا کی معیار باہر سے 25-100 گنا بدتر ہے. یہ گھر معاونوں کو دھول، سڑنا اور بیکٹیریا سے کامیابی سے مقابلہ کرنے میں مدد ملتی ہے. تاہم، فلٹر کو وقت سے وقت تبدیل کرنے کے لئے بھی ضروری ہے تاکہ سڑک اور بیکٹیریا جس کے ساتھ وہ اتنی کامیابی سے نمٹنے لگے، ان پر ان کی بڑے پیمانے پر پنروتھن شروع نہ ہو. ایئر کلینر کے زیادہ سے زیادہ آپریٹنگ وقت دستی میں اشارہ کیا جاتا ہے. اور ایئر کنڈیشنر کے بارے میں مت بھولنا، جس میں ہٹنے والا فلٹرز بھی شامل ہیں، جو گرم پانی میں باقاعدگی سے دھویا جا سکتا ہے. گرم موسم میں، جب ہر روز یارکمڈیشنر تبدیل ہوجاتا ہے، فلٹر کم سے کم ایک بار ہر دو ہفتوں میں صاف ہونا ضروری ہے.
13. کناروں کی چولی، جس پر پٹا لگایا گیا ہے، بھی تبدیل کرنا چاہئے.
نئی چیز کے ساتھ اپنے آپ کو چیلنج کرنے کا موقع ملے گا. اگر آپ محسوس کرتے ہیں کہ آپ کے پرانے، اگرچہ شاید بہت محبوب، چولی اب اس طرح سے چھاتی کا استعمال نہ کریں جس کا استعمال کیا جاتا ہے، یہ ایک سگنل ہے جس سے آپ اس کے ساتھ حصہ لینا پڑے گا، کیونکہ اس اہم موضوع کا مقصد خاص طور پر مناسب چھاتی کی مدد ہے، جو روکتا ہے. ؤتکوں کی بڑھتی ہوئی اور عمر بڑھنے کے عمل کو کم کر دیتا ہے.
14. برتن دھونے کے لئے سپنج.
اس مختصر زندگی کے دوران، یہ مختلف مائکروجنزمین کی ایک بڑی تعداد ہے جس سے آپ کو بھی شک نہیں ہے، اس سے تجاوز کرتا ہے، لہذا یہ ایک ہفتے میں 2-3 بار تبدیل کرنا بہت ضروری ہے. اور عام طور پر، ماہرین کی مشورے کے طور پر، یہ سب سے بہتر ہے کہ ایک مخصوص نیپکن کے لئے آمدورفت کے لئے استعمال کریں. یہ سپنج سے زیادہ پتلی ہے، اور اس کے مطابق، ڈوب کے ماحول میں بیکٹیریا جمع کرنے کے بغیر زیادہ تیزی سے تیز رفتار ماحول کی طرح ہے. تاہم، ہر چند دنوں میں یہ بھی تبدیل کرنا چاہئے.
15. پلاسٹک کاٹنے والے بورڈ لکڑی والوں کے ساتھ بہترین جگہ لے لیتے ہیں.
سب سے پہلے، پلاسٹک بورڈ کے پہلے استعمال کے بعد کٹ اور خروںچ ہوں گے، جو ظاہری طور پر ظاہری شکل خراب ہو گی. دوسرا، اس طرح کے ایک سکریچ کے اندر مارنے کے بعد، بیکٹیریا وہاں ضائع کرنے کے لئے شروع ہو جائے گا اور ان سے ان سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے ناممکن ہو جائے گا. پلاسٹک کے برعکس، لکڑی کے تختوں میں قدرتی گیم شامل ہوتے ہیں جو مائکروجنزمین کو تباہ کرتے ہیں، انہیں ضائع کرنے سے روکنے کے لئے.