Spitfire لوگوں کو اکثر خود کو اور دوسروں کے لئے زندگی بہت مشکل بناتا ہے. ایسی صورت حال جو اس طرح کے ردعمل کے لئے کھڑے نہیں ہوسکتی ہے وہ کسی شخص کو اپنے آپ سے نکال لے. زیادہ تر اکثر، ٹھنڈا جھگڑے میں مکمل طور پر ناکافی رویے، چلانا، اسکینڈل، جارحیت شامل ہے ... اس کے بعد اس کے قریب قریب لوگوں، دوستوں، ساتھیوں کے ساتھ بات چیت کرنے کے لئے یہ بہت مشکل ہو جاتا ہے. اس نے ایک ناقابل شخص شخص کی ساکھ حاصل کی ہے. یقینا، یہ آپ کے کیریئر میں اور آپ کی ذاتی زندگی میں، بالکل اچھا نہیں کرتا. اور اس طرح ایک بڑا سماجی مسئلہ بن جاتا ہے.
مزاج سے نمٹنے کے لئے کس طرح؟
اس سوال کا جواب دینے کے لۓ، مختصر مزاج کے سببوں کو سمجھنے کے لئے ضروری ہے. کسی بھی انسانی جذبات کی کسی بھی ظاہری شکل کا مطلب یہ ہوتا ہے کہ اعصابی نظام کی کیا رائے ہے. اس طرح، بیانات میں ناکام ہونے کا اظہار، غصے کے اچانک اڑانے اور ناکافی رویے اعصابی آلودگی کا نتیجہ ہیں.
اگر ایسے رد عمل آپ کی زندگی کا راستہ بن گئے ہیں، تو آپ کی سرگرمیوں کو کشیدگی سے منسلک کیا جاتا ہے اور آپ نے محسوس کیا ہے کہ آپ کے کردار نے بہتر طور پر بہتر نہیں بنایا ہے - یہ ایک ماہر سے مشورہ کرنے کے لئے بہت اچھا نہیں ہوگا. آپ کو جلدی مزاج کا علاج کرنے کی ضرورت ہوسکتی ہے، کسی بھی ادویات کو لے لو، ترجیحی طور پر سبزیوں کی اصل میں.
تاہم، اگر آپ نے ایسا اندازہ نہیں دیکھا ہے تو اس سے پہلے مذاق آچکا ہے، اور اب غصے کے دھواں آپ کو زیادہ سے زیادہ بار بار مل جاتے ہیں - یہ آرام کے بارے میں سوچنے کے لائق ہے، جو آپ پیار کرتے ہو. اس کے بعد ایک اور امکان ہے کہ آپ اور آپ کے جذباتی حالت جلد ہی معمول پر آ جائیں گے.
یاد رکھو کہ اگر آپ کو دشواری کا سامنا ہے تو اس طرح کی علامات پر قابو پانے کے لئے فوری طور پر ٹھنڈا کافی ممکن ہے. حالات کو تجزیہ کرنے کے بارے میں جاننے کے لئے ضروری ہے، باہر کیا نظر آ رہا ہے، نتیجہ نکالیں. ایسا کرنے کے لئے، بات چیت میں یہ ایک چھوٹا سا پابندی لگانے کے لئے کافی ہے، ذہنی طور پر پانچ سے شمار ہوتا ہے اور کچھ گہری سانس لے جاتا ہے - دماغ میں آکسیجن کا بہاؤ دماغ میں زیادہ تیز اور آسان ہو جاتا ہے. اس کے نتیجے میں، دماغ جذبات پر غالب رہتے ہیں اور آپ غیر ضروری نتائج کے بغیر صورت حال کو صحیح طریقے سے جواب دیتے ہیں.
مکمل طور پر گرمی سے چھٹکارا حاصل ہوسکتا ہے، شاید یہ ناممکن ہے، لیکن اس کی نشاندہی کو کم کرنے کے لئے، یہ روک تھام میں مشغول ہونا ضروری ہے. یہی ہے، جمع شدہ منفی جذبات کو پیش کرو. ایک اچھا حل کھیل ہو گا، ترجیحی طور پر اعلی جسمانی سرگرمی کے ساتھ. یہ غیر ضروری کشیدگی سے چھٹکارا حاصل کرنے میں مدد ملے گی. بس کافی نیند حاصل کرو اور مثبت جذبات حاصل کرنے کے لئے مت بھولنا: فطرت سے باہر نکلیں، اپنے شوق، سفر کرو، خوشگوار خوشگوار موسیقی سننا، اپنے پسندیدہ کتابیں پڑھیں.
اور، سب سے اہم بات، خود کو اور دوسروں کو سمجھنے کے ساتھ اپنے آپ کا علاج کریں، تو آپ کو رہنے کے لئے یہ بہت آسان ہو گا.