غیر متغیر غذائیت، "جانے پر" نمکین، "ایک بہبود طرز زندگی" اور پیٹ اور آنت کے نظام کی رکاوٹ کو فروغ دیتا ہے. یہ مسلسل تکلیف اور دیگر ناپسندیدہ رجحان کا احساس کی طرف جاتا ہے. آپ کی صحت کو بہتر بنانے کے لئے آپ کو آستین کو ایڈجسٹ کرنے کے بارے میں سمجھنے کی ضرورت ہے، اس میں کس کی مدد کر سکتی ہے، اور غذا میں کیا عادات کو مسترد کیا جاسکتا ہے.
قبضہ کے ساتھ آنتوں کے کام کو کیسے ایڈجسٹ کرنا ہے؟
سب سے پہلے، آپ کو اپنی غذا کو نظر انداز کرنے کی ضرورت ہے. دن باقاعدگی سے، ایک دن میں کم از کم تین کھانے کا ہونا چاہئے. ایک ہی وقت میں عام طور پر مینو سے باہر نکالنے کے لئے کھانے کے وقت کا مشاہدہ کرنا ضروری ہے مندرجہ ذیل مصنوعات:
- چینی، شہد اور خشک پھلوں کے ساتھ اس کی جگہ لے لو؛
- بیکنگ اور روٹی؛
- بہتر مصنوعات؛
- سوڈا، کافی، شراب.
آنت کو بحال کرنے کے لئے، آپ کو ان قوانین پر عمل کرنا ہوگا:
- آپ کو آپ کے غذا کو ذائقہ، خاص طور پر پانی کے ساتھ بڑھانے کی ضرورت ہے. ان کی مقدار کے دن کم سے کم دو لیٹر ہونا چاہئے. آپ کو گلاس پانی اٹھانے کے فورا بعد اپنے آپ کو عاجز کرنا چاہئے.
- کھانے کے دوران آپ کو کھانے کی دھونے کی کوشش نہیں کرنا چاہئے، اور نصف گھنٹے کے بعد اس کا استعمال کریں. لہذا، کھانے سے پہلے بیس منٹ پہلے یہ رس یا پانی پینے کے لئے مفید ہے.
- ریشہ کے ساتھ آپ کی خوراک کو بھرنے کے لئے ضروری ہے، جس میں آدھا صاف کرنے اور سلیگ کو ہٹانے میں مدد ملتی ہے. پھل، سبزیوں، چکن، گری دار میوے میں غذائی فائبر پر مشتمل ہے. پیٹ میں داخل ہونے کے بعد، سیلولز نمی، چربی، غذائیت، غذائیت، شکر، جذب کرنے اور ان سے جسم سے نکالنے کے لئے شروع ہوتی ہے.
اگر یہ قاعدہ مشاہدہ کیا جاتا ہے، تو پانچ دن کے بعد حالت میں بہتری محسوس کی جا سکتی ہے.
مقامی علاج کے ساتھ آنتوں کا کام کس طرح بحال کرنا ہے؟
روزہ رکھنے والے دن کے لئے، پرنس اور اس کے انفیوژن اچھے ہیں. ابلتے پانی کے ساتھ دو سو گرام بیر ڈالا جاتا ہے اور دو گھنٹوں تک زور دیا جاتا ہے. دن کے دوران آپ کو بیر کے کھانے کی ضرورت ہے اور انفیوژن پینے کی ضرورت ہے.
ایک اچھی صفائی گاہ سیب، گجرات اور چائے کا ایک ترکاریاں ہے، جو زیتون کا تیل پہننا ہے.
آتشوں کو بہتر بنانے کے لئے، وہ جڑی بوٹیوں کی کمی کا پینے کی مشورہ دیتے ہیں:
- سینٹ جان کی وورت ؛
- امرتیلیل؛
- نیبو بام.
اور یہاں یہ ہے کہ آپ کس طرح بالغ کی آنت کے کام کو ایڈجسٹ کرسکتے ہیں. آپ کو باقاعدگی سے مندرجہ ذیل فوڈ کھاتے ہیں:
- کسی بھی شکل، ابھرے ہوئے، خام، اس کے رس میں بیٹ.
- کیفیر (بستر سے پہلے روزانہ پینے کی سفارش کی جاتی ہے)؛
- فائبر امیر انجیر؛
- خوش قسمت کے بیجوں کی کمی (قبضے سے نمٹنے).
آنت کی معمول کے لئے تیاری
ہستی کے ساتھ مسائل کی موجودگی، جس میں پیٹ، قبضہ، اسہال، پیٹ میں شدت سے ظاہر ہوتا ہے، ہضم کے انزائموں کی کمی کی نشاندہی کرتا ہے. لہذا، علاج کے لئے منشیات کو ضروری ضروریات شامل کرنے کے لئے.
پینکریٹ
کیا عام دوا ہے اس میں اس کی ساخت آزمائشی، لپیس، امیلیسس، جس میں پروٹین، کاربوہائیڈریٹ اور چربی کی کمی کو فروغ دینے میں ہے.
لائنز
اندرونی کی معمول کے لئے دوا لییکٹوبیکلی پر مشتمل ہے، جس میں جسم پر فائدہ مند اثر ہوتا ہے. لییکٹوز، جو اس کی ساخت کا حصہ ہے، انضمام کے کام کے لئے زیادہ سے زیادہ حالات فراہم کرنے کے، روزوجنک مائکروبس کی سرگرمیوں کو روکتا ہے. منشیات وٹامن سی، بی گروپ اور K کی ترکیب میں ملوث ہے جس میں حفاظتی تقریب میں اضافہ ہوتا ہے.
Bifidumbacterin فورٹ
قدرتی آبادی کا ایک طبقہ جس میں آستین کی سرگرمی کو معمول ہے. بائیڈبوبیٹیریا کی موجودگی مائکروفورورا کی بحالی کو فروغ دیتا ہے، جس میں زہریلاوں کو ختم کرنے میں مدد ملتی ہے، روزاجک بیکٹیریا کی ترقی کے خلاف حفاظت کرتی ہے اور انسانی امانت کو بہتر بنانے میں وٹامن اور امینو ایسڈ کو جذب کرنے میں بھی مدد ملتی ہے.
اس طرح کے ادویات لینے کے ذریعے اندرونی راستے کے عام آپریشن کی بحالی کی جا سکتی ہے:
- پرائمڈولوفس؛
- تفصیل؛
- پروبیوفور؛
- Bifiform؛
- Enterol.