آنکھوں کی چٹائی - کیا کرنا ہے؟

صدی کی ٹوکری - دوسروں کے تقریبا تقریبا پوشیدہ ہے، لیکن آپ کے لئے اکثر بار بار ایک بار اکثر بار بار ہوتا ہے؟ ایسا لگتا ہے کہ اس کی ہائپرکائنسس، دوسرے الفاظ میں - اعصابی ٹائک. خوفناک نام کے باوجود، یہ بیماری بہت خطرناک نہیں ہے. بس آپ کا جسم صرف ایسے مسائل کی نشاندہی کر رہا ہے جو درست کرنے کے لئے مشکل نہیں ہیں. آتے ہیں.

آنکھوں کی چوڑائی کیوں ہے؟

اس کے لئے کئی وجوہات ہیں. ان میں سے اکثر ایک نفسیاتی ریاست میں شامل ہیں. شدید کشیدگی یا طویل عرصے سے اعصابی کشیدگی اس حقیقت کا باعث بن سکتی ہے کہ چہرے کی پٹھوں کو گال کے اوپری حصے کے علاقے میں غیر متوقع طور پر معاہدہ کرنا شروع ہوتا ہے. زیادہ تر اکثر، یہ اس حقیقت سے ظاہر ہوتا ہے کہ آنکھوں کی جڑیں، کم پتلون جس میں پیٹرول یا بیک وقت چلتا ہے. طویل مدتی پٹھوں کا سراغ لگانا ایک مضبوط جسمانی بوجھ کے بعد، لییکٹک ایسڈ کے قیام کی طرف جاتا ہے. یہ آنکھ کو درد اور جکڑتا ہے. لیکن ہمیشہ جڑنا نہیں دردناک احساسات کے ساتھ ہے. اگر حساس دردناک ہے، تو ہم مندرجہ ذیل وجوہات کو قبول کرسکتے ہیں:

1. غیر موثر آنکھ کی نمیورائزیشن - کمپیوٹر پر مسلسل کام کے دوران ہوتا ہے یا طویل عرصے سے ٹی وی دیکھ کر کام کرتا ہے.
2. Hypovitaminosis ، یعنی وٹامن B6، B12 اور معدنیات (میگنیشیم) کی کمی.
3. الرجی ردعمل

یہاں تک کہ اعصابی نظام کی معمولی رکاوٹ آنکھوں کے تحت یا ابرو بھوک کے نیچے جب، اعضاء کی غیر معمولی سنکچن کا سبب بن سکتا ہے. مرکزی اعصابی نظام کے ساتھ منسلک تمام ممکنہ زخموں یا بیماریوں کو یاد رکھنے کے لئے ضروری ہے. مثال کے طور پر، ابتدائی بچپن یا میننگائٹس میں منتقلی کے دماغ کی تصادم بہت اچھی طرح سے اعصابی نظام کی حالت پر اثر انداز کر سکتا ہے اور اس طرح مستقبل میں خود کو ظاہر ہوتا ہے. نتیجے کے طور پر، یہاں تک کہ چند درجن سال بھی بیماری کے بعد آنکھوں سے چمکتے ہیں، اس کے اوپر پتلون جس میں بے شمار طور پر آتا ہے.

آنکھ چٹائی

اوپری یا نچلے پپوڈ کی وجہ اور سیسٹمکچک کی تجزیہ کرنے کے لۓ، آپ کو علاج شروع کرنے کی ضرورت ہے. وہ لوگ جنہوں نے مسلسل آنکھوں کو جرک کر کے، نیورولوجسٹ کا دورہ کرنے میں ہچکچاتے ہیں. شاید یہ کلپ اعصابی سے ایک اشارہ ہے. ماہر اس بات کا صحیح معائنہ کرے گا کہ آنکھوں کی جڑیں کیوں ہیں. اس معاملے میں بیماری کا علاج کیسے کریں گے، ڈاکٹر بھی سفارش کرے گا. اگر یہ رجحان کبھی کبھار ہوتا ہے تو، باقاعدگی سے بہاؤ تھراپی اور وٹامن معدنی پیچیدہ مدد ملے گی. استثنا الرجی ہے. الرجسٹ کے ذریعہ مقرر کردہ اینٹیھوسٹامائن پہلے استقبال سے مسئلہ کو ختم کردیں گے. لہذا، آنکھوں کی جڑیں تو کیا کریں:

پہلا قدم ان تمام عوامل کو ختم کرنا ہے جو نفسیاتی حالت پر منفی اثر انداز کرتے ہیں. ایک مصروف شیڈول کم سے کم، اور مثالی طور پر کم ہونا چاہئے - اور سب سے اچھی طرح سے مستحکم آرام کے ایک ہفتے لے.

دوسرا قدم بہت سے لوگوں کو مقدمات کی نشاندہی ہوتی ہے جب چند آدھی راتوں کے بعد پائیدار جھاڑو، لیکن اس صورت حال میں کیا کرنا ہے؟ یقینا، سونے کے لئے. اس کے علاوہ، یہ معمول اور نیند بڑھانے کے لئے ضروری ہے. نیند کی معمول سے دو یا تین گھنٹے طویل وقت کی ضرورت ہوتی ہے، اضافہ اور رہائی کے لئے واضح ٹائم سیٹبل کی ترتیب. یہ علاج کا دوسرا اور بہت مؤثر انداز ہے.

تیسرا مرحلہ آنکھوں کو آرام کی ضرورت ہے. ممکن ہو تو، ٹی وی دیکھنے کے لئے، کمپیوٹر پر کم وقت کیسے خرچ کرنے کی کوشش کریں.

چوتھا قدم آنکھوں جمناسٹکس کی پٹھوں کو مضبوط بنائے گا. ایک مضبوط سکونٹ کے ساتھ، آپ کو 60 تک گننے کی ضرورت ہے، اور پھر اپنی آنکھیں وسیع ہو جائیں. آپ ایک دن کئی بار اس مشق کو لے سکتے ہیں.

پانچویں مرحلہ آپ کو پودوں کی بنیاد پر بہانا لینے شروع کرنا چاہئے. والیرین کا اقتباس، ایک ہفتے میں کالی مرچ اور نیبو بام، چیمومائل شوتھٹ، کالی مرچ اور نیبو بام کو پھنسے ہوئے گھومنے کے بغیر کسی پرسکون نظر کے ساتھ دنیا کو دیکھنے کا موقع ملے گا.