زندگی کافی پیچیدہ ہے، اور بعض اوقات آپ کو ایسی چیزیں کرنا پڑتی ہیں جو آپ بالکل نہیں چاہتے ہیں اور اپنی خواہشات کے خلاف جاتے ہیں. کبھی کبھی آپ کو ان لوگوں کے ساتھ حصہ لینا چاہیئے جن سے آپ جذباتی طور پر انحصار کرتے ہیں. اس معاملے میں، مجھے اس سوال کا ایک سادہ جواب ملنا بہت اچھا لگتا ہے کہ کس طرح جلدی سے ایک محبوب بھول جائے. تاہم، ایک سادہ جواب نہیں ہوگا، اور زیادہ سے زیادہ ایک شخص آپ کی زندگی میں ہے، مشکل یہ آپ کی یاد سے ختم کرنے کے لئے ہو جائے گا. بہترین دوا وقت ہے. تو آپ کو صبر کرنا اور انتظار کرنا ہوگا. اس صورت میں، انتظار کا وقت خاص مشقوں کی مدد سے نمایاں طور پر کم ہوسکتا ہے.
اس شخص کو کس طرح بھول جاؤ جو آپ کو تیار ہو؟
مختلف مشقیں ہیں جیسے ایسے شخص کو بھول جائے جو پسند کرتا ہے. آپ ایک ہی وقت میں ان میں سے کئی انجام دے سکتے ہیں، لیکن آپ اپنے آپ کے لئے سب سے زیادہ موزوں انتخاب کرسکتے ہیں. ان مشقوں پر غور کریں:
- کاغذ کے شیٹ پر نیچے لکھیں جو کسی شخص کی منفی خصوصیات کو بھول جاۓ. اس شخص کے بارے میں سوچنے کی کوشش کریں اور تمام چھوٹی چیزیں لکھ لیں. یہ بھی یاد رکھیے کہ آپ نے اپنی زندگی میں برا لایا.
- اس شخص کے ساتھ ایک فاصلہ رکھو، اسے نہ دیکھنے کی کوشش کریں، بات نہ کریں.
- اپنے گھر سے تمام اشیاء کو ہٹا دیں جسے آپ کو کسی شخص سے یاد رکھنا ہے جو آپ کو بھولنے کی ضرورت ہے. چھپائیں، لیکن کسی کو اپنا تحفہ دینا، تصویر کو خارج کردیں.
- لکھیں کہ اس شخص کو بھولنے کی ضرورت کیوں ہے. نفسیات، کس طرح کسی شخص کو بھولنے کے لئے، بھولنے کے لئے ایک واجب تحریک ہے. کچھ وجوہات تلاش کریں جن سے آپ کو پورا نہیں ہونا چاہئے، اور آپ اس شخص کو میموری سے بہتر کیوں ختم کرتے ہیں.
- اپنی زندگی کو دلچسپ سرگرمیوں سے بھریں. آپ زیادہ مصروف ہیں، کم از کم آپ کسی دوسرے شخص کے بارے میں سوچیں گے.
ہمیشہ ایک شخص کو کس طرح بھول جائے؟
ایک شخص کے بارے میں خیالات سے چھٹکارا حاصل کرنے کا بہترین طریقہ انہیں اسی طرح کے خیالات کے ساتھ تبدیل کرنا ہے . بے شک، ایک نیا رشتے کے لۓ کسی شخص کو فوری طور پر تلاش نہیں کرنا چاہئے. تھوڑی دیر کے بعد، جذبات کو مستحکم کرے گا، اور آپ کو ایک اور شخص سے بات چیت کرنے کے لئے تیار ہو جائے گا جو آپ کو مشغول یادوں کو دور کرنے میں مدد کرے گی.