تقریبا ہر شخص مختلف خواب دیکھتا ہے. کسی کو رات کی طرف سے عذاب کا سامنا کرنا پڑتا ہے، کسی کو ایک مہم میں ڈوب جاتا ہے، اور کسی نے خواب دیکھا . انسانیت میں طویل عرصے سے دلچسپی رکھتی ہے کہ آیا نیند کو کنٹرول کرنے یا یہ مکمل طور پر غیر منحصر حالت ہے یا نہیں؟ یہ مسئلہ طویل عرصے تک سائنس میں مصروف ہے، جس نے بہت حیران کن دریافت کی اجازت دی.
سونے سے پہلے آپ کو صحیح لہر میں دھن کرنے کی ضرورت ہے، یہ ہے کہ، آپ کو یقین ہے کہ آپ سو رہے ہیں. یہ ہوشیار خواہش ہے، جو جسم کے ہر سیل سے لفظی طور پر آتا ہے. خود کو قائل کرنے کے لئے کہ رات کے نقطہ نظر کا انتظام آپ کے لئے بہت اہم ہے، آپ کو ممکنہ فوائد پر غور کرنا ہوگا. سب سے پہلے، ایک شخص زندگی کے 1/3 کے بارے میں خواب میں ہے. دوسرا، اس صلاحیتوں کی شکر گزار آپ کو آپ کے مضحکہ خیز میں بہت زیادہ معلومات تک رسائی حاصل ہوگی. یہ بھی قابل ذکر ہے کہ آپ خواب میں خرچ کرتے وقت حقیقت کے مطابق نہیں ہے، لہذا کئی گھنٹے 3 دن کے مطابق ہوسکتے ہیں. سستے خوابوں کے دیگر فوائد کو سٹیون لیبرر کی کتاب پر عملدرآمد کے خواب میں پایا جا سکتا ہے.
ایک خواب کا انتظام کیسے کریں؟
آج تک، بہت سے ریسرچ مراکز ہیں، مختلف ماہرین اور ادب، جو رات کے خوابوں کا مطالعہ کرنے کے لئے وقف ہیں. حاصل کرنے کے لئے اہم مقصد یہ ہے کہ یہ سمجھنے کے لئے کہ آپ خواب میں ہیں. اس کے بعد، آپ اپنے ارد گرد دنیا کو تلاش کرنے کے لئے شروع کر سکتے ہیں اور آپ کو خود کار طریقے سے کارروائی کرنا شروع کر سکتے ہیں. ایک خواب میں آپ کو اپنے تمام خفیہ خوابوں کا احساس کرنے کا موقع ہے - پرواز کرنے کے لئے سیکھیں، چاند پر اپنے آپ کو تلاش کریں، اپنے پسندیدہ اداکار، وغیرہ کے ساتھ ایک تاریخ پر جائیں.
آپ کے خواب کا انتظام کیسے کریں - ہدایات:
- بلاشبہ، یہ آپ کو ایک خواب میں سمجھ کے ساتھ شروع کرنے کے قابل ہے. اس مقصد کے لئے، ماہرین نے تجویز کی ہے کہ دن کے دوران آپ کسی چیز پر توجہ مرکوز کرتے ہیں، مثال کے طور پر آئینے میں اپنے آپ کو دیکھو اور اپنے آپ سے پوچھیں: "کیا میں اب خواب دیکھ رہا ہوں یا یہ ایک حقیقت ہے؟" اس کا شکریہ، دماغ اس معلومات کو ریکارڈ کرے گا، اور جب خواب میں آپ کو ایک آئینے مل جائے گا کہ آپ اپنے آپ کو جواب دے سکتے ہیں کہ آپ سو رہے ہیں اور سب کچھ بدل گیا.
- نیند کو منظم کرنے کے بارے میں جاننے کے لئے، یہ مخصوص مضامین پر توجہ مرکوز کرنا شروع کرنے کے قابل ہے یا آپ کے خواب میں حصہ لینے والے لوگوں پر، نام نہاد "لنگر". مثال کے طور پر، یہ آپ کا ہاتھ ہوسکتا ہے. جب تصاویر دھندلا لگتی ہیں، تو آپ کو رابطہ کھونے سے بچنے کے لۓ ہاتھ کو دیکھنے کی ضرورت ہے. اس علاقے میں ماہرین کو مشورہ دیتے ہیں کہ دوسری سائٹس کو ایک طویل عرصہ تک نظر نہ رکھنا.
- ایک نوٹ بکس حاصل کریں، اپنے تمام نظریات اور جذبات کو لکھیں جو آپ نے تجربہ کیا. اس کا شکریہ آپ سمجھتے ہیں کہ اگر آپ کا خواب منظم تھا یا نہیں. مثال کے طور پر، آپ کو رات کے نقطہ نظر میں ٹی وی پر نظر آتے ہیں اور جانوروں کے پروگرام کو دیکھتے ہیں، اور جب آپ اسے واپس کرتے ہیں تو اس پروگرام کو تبدیل کردیا گیا ہے. نوٹ بک میں یہ سب لکھنا، آپ یہ نتیجہ لے سکتے ہیں کہ آپ ایک خواب میں ہیں اور پہلے سے ہی اسے تبدیل کرنے کی پہلی کوشش کر رہے ہیں.
- دن بھر، یاد رکھیں کہ آپ نے رات کو کیا دیکھا اور حقیقت کے ساتھ جذبات کا موازنہ کیا. اس کا شکریہ آپ نیند کو منظم کرنے میں دھن کر سکتے ہیں.
- اگر آپ کو نظر انداز میں کچھ عجیب چیزیں نظر آتی ہیں یا کسی چیز کو مکمل طور پر ناپسندیدہ ہوتا ہے - اس کا مطلب ہے کہ آپ صحیح راستے پر ہیں. کیونکہ ایک خواب میں زندگی غیر معمولی واقعہ کی طرف سے بیان کیا جاتا ہے: پروازوں، سفر اور دوسرے معجزات. یہ جاننا ضروری ہے کہ رات کے خوابوں میں اس خواہشات کو فوری طور پر احساس ہوا.
اپنی نیند کو منظم کرنے کے بارے میں سیکھنا بہت مشکل ہے، کیونکہ آپ کو تربیت پر بہت وقت اور صبر کی ضرورت پڑے گی. یاد رکھنا اہم بات یہ ہے کہ آپ کو کامیابی میں یقین کرنے کی ضرورت ہے اور آپ یقینی طور پر کامیابی حاصل کریں گے.