پیدائشی ایک طویل، تکلیف دہ اور توانائی پیدا کرنے والا عمل ہے. ایک بار پیدائش کے ساتھ سینسنگ اور درد درد کا سامنا کرنے کے بعد، خواتین ہمیشہ ان کو یاد کرتی ہیں. اس کی وجہ سے، سوال یہ ہوتا ہے کہ بٹووں میں درد کیسے کم ہے. حاملہ عورت کئی قواعد پر عمل کرتی ہے تو یہ ممکن ہو جاتا ہے.
لڑائیوں میں درد - احساسات
زچگی کی پیدائش کی توقع، مستقبل کی ماؤں اکثر ان کے دوستوں میں دلچسپی رکھتے ہیں جنہوں نے بچوں کو جنم دیا ہے، پیدائش سے پہلے مزدور میں کیا درد ہے، یہ کتنا وقت تک رہتا ہے اور اسے کس طرح لڑنا ہے. یہ بات قابل ذکر ہے کہ پہلی، نام نہاد تربیت لڑائی، حمل کے 20 ہفتوں تک بھی دکھائے جاتے ہیں. تاہم، وہ مزدوری کے آغاز کی قیادت نہیں کرتے ہیں اور حاملہ خواتین دردناک سننوں سے کہیں زیادہ تکلیف دیتے ہیں.
پہلے مزدوری کا کنکشن اکثر درد کے درد سے ملتا ہے، جو مردن کے دوران بیان کیا جاتا ہے. جلد ہی، جیسا کہ اعضاء کھولتا ہے، احساسات زیادہ شدید ہو جاتے ہیں. یہ خصوصیت یہ ہے کہ درد کو صاف لوکلائزیشن کا سامنا کرنا پڑتا ہے اور اکثر ایک مختلف کردار ہے. مزدوری کا آغاز اکثر اس سے قبل ہے:
- کارک کی روانگی؛
- امونٹک سیال کا بہاؤ.
لڑائیوں میں درد کیا ہے؟
یہاں تک کہ بچے کی پیدائش کے لئے تیاری کے مرحلے پر، حاملہ خواتین ڈاکٹروں میں دلچسپی رکھتی ہیں جو لڑائیوں میں درد کے مقابلے میں کیا جا سکتا ہے، جو ایسا لگتا ہے. Obstetricians ایک ناقابل یقین جواب نہیں دیتے، ہر حیاتیات کی انفرادی طور پر اشارہ کرتے ہیں. پیدائشی عمل کی شروعات مختلف طریقوں سے ہوتی ہے: کچھ خواتین لمبائی کے علاقے میں درد کو حل کرتی ہے، دوسروں کو دور پیٹ میں درد سے دور ہونے والی نوٹس سے پتہ چلتا ہے کہ مردوں کے دوران ہونے والے افراد کی طرح واقع ہوتا ہے.
جنہوں نے لڑائی میں درد کی موازنہ کرنے کے بارے میں نہیں جانتے، پورئیرس ان کو ایک عہد کے میدان میں "pushes" کے طور پر بیان کرتے ہیں جو درد کے ساتھ ہیں. وقت کے ساتھ، دردناک احساسات پیٹ میں گزرتے ہیں، ایک گروہ کردار حاصل کرتے ہیں. کچھ عورتوں کی لاشوں کی ہڈیوں کو محسوس ہوتا ہے اور ساکم الگ ہوجاتا ہے. وقت کے ساتھ، شدت میں اضافہ ہوتا ہے، ہر سنکشیشن کی بڑھتی ہوئی مدت کی مدت، وقفہ چھوٹا ہوتا ہے. یہ بچے کی جلد ظہور کی طرف اشارہ کرتا ہے.
کیا درد کے بغیر نسبتا ہو سکتا ہے؟
سیکھنے کے بعد، حملوں میں کونسا درد، حاملہ خواتین حمل کے دوران ڈاکٹروں میں دلچسپی رکھتے ہیں، بغیر درد کے بارے میں. اس صورت میں، وہ پہلے مرحلے سے زیادہ پریشان ہیں - جراثیم کی افتتاحی، شدید درد کے ساتھ. یہ بات قابل ذکر ہے کہ جدید رکاوٹوں میں انضمام کے طریقوں ہیں جو مزدوروں کے عمل کو بالکل دردناک ( ایڈیڈول اینستیکیا ) بناتے ہیں. تاہم، ایک خاتون ادویات کے لے جانے کے بغیر درد خود کو کم کر سکتا ہے.
مطالعہ کے نتائج سے پتہ چلتا ہے کہ پیدائش کے ساتھ دردناک احساسات اس عمل کی وجہ سے ہی صرف 30 فیصد ہیں. باقی 70٪ ایک نفسیاتی عنصر اور خاتون جسم کی جسمانی عمل کی خصوصیات ہے. خوف، کشیدگی، بچے کے لئے خوف، جو دنیا میں آتا ہے، وہ درد اور درد میں اضافہ ہوتا ہے جو بچے کے پیدائش کے دوران عورت میں نظر آتی ہے. اس کے خون میں، ہارمون ایڈنالائن کی حراست میں اضافہ ہوتا ہے، جس میں خون کی رگوں، پٹھوں اور درد کا باعث ہوتا ہے.
لیبر کے دوران درد کو کیسے چھوڑا جائے؟
حملوں کے دوران درد کو کم کرنے کے بارے میں بات کرتے ہوئے ڈاکٹروں کو حاملہ خواتین کی ابتدائی تیاری کی ضرورت ہوتی ہے. یہ خواتین کی مشاورت میں منعقد ہوئی ہے. مستقبل کی ماؤں خصوصی کلاسیں شامل ہیں، جہاں وہ بچے کی پیدائشی کے عمل کو آسان بنانے کے لئے موجودہ تکنیکوں کو متعارف کرایا جاتا ہے. سانس لینے کی ترسیل کے دوران حاملہ خواتین درست رویے سیکھتے ہیں. خواتین مشورے کے خصوصی سیٹ استعمال کرنے کے لئے مشورہ دیا جاتا ہے جو پکنک فلور کی پٹھوں کو تربیت دیتے ہیں. ڈاکٹروں حاملہ خواتین کو تفصیل سے تفصیل میں بتاتے ہیں کہ کونسل کو سہولت فراہم کرنے کے لئے کیا کرنا ہے. برداشت کرنے کی غیر موجودگی میں، مقرر کریں:
- آسان جمناسٹکس؛
- فٹ بال ؛
- سوئمنگ
- Pilates؛
- یوگا مشق
تشدد کے دوران کس طرح سانس لینے کے لئے؟
تخنیکوں کے دوران درد کو کم کرنے کے بارے میں سکھایا ہے کہ تکنیکوں میں، سانس لینے کے مشقوں کو الگ الگ پوزیشن پر قبضہ. ہر بچے کی پیدائش میں اس کی استعمال کرنے کے لئے سادگی اور رسائی کی وجہ سے ہر حاملہ خاتون ہوسکتی ہے. اس تخنیک کے مطابق، محنت کش کے آغاز کے بعد، ہمدرد درد کو روکنے کی کوشش نہیں کرنا چاہئے: آپ کو خاص طور پر چلانا نہیں کر سکتے ہیں. درد، برعکس، تیز ہو سکتا ہے.
دردناک احساسات کو کم کرنے کے لئے، باقاعدہ bouts کے آغاز کے بعد، ایک کو مندرجہ ذیل تکنیک پر عمل کرنا چاہئے:
- انضمام - 4 اکاؤنٹس میں ناک کے ذریعے تیار کیا؛
- جلدی - منہ سے، 6 اکاؤنٹس میں.
انتشار ہمیشہ کم ہونا چاہئے. جب نکالنے کے بعد، یہ ایک ٹیوب کے ساتھ ہونٹوں کو فول کرنے کی سفارش کی جاتی ہے. اس طرح کے اعمال کے نتیجے کے طور پر، حاملہ عورت اتنی ممکنہ طور پر پٹھوں کو آرام کرنے میں کامیاب ہوسکتی ہے. پھیپھڑوں آکسیجن سے بھرا ہوا ہے، جو خون کے ذریعے بچے کو بہا جاتا ہے. اس طرح، جنون کے آکسیجن بکھن سے منسلک پیچیدگیوں کو فروغ دینے کا امکان خارج کردیا گیا ہے.
سنکچن کی آسانی کے لئے مثبت ہے
یہ قائم کیا گیا ہے کہ جب ماں کسی خاص حیثیت میں ہے، تو درد کا احساس کم ہوسکتا ہے یا مکمل طور پر غائب ہوجاتا ہے. کچھ تربیت یافتی خواتین کو خاص طور پر یوگا مراقبہ کا استعمال کرتے ہوئے سنجیدگی کی سہولت کے لئے استعمال ہوتا ہے. تاہم، زیادہ تر متوقع ماؤں لڑائیوں میں زیادہ قابل رسائی پوزیشنوں کی مدد کرنے کا ارادہ رکھتے ہیں:
کھڑے مقام میں:
- آپ کو بستر کی میز، میز کے پیچھے تھوڑا سا ٹانگوں پر بھڑکانا ہوگا. مکمل طور پر اپنے پیٹھ اور پیٹ کو آرام کرو. جسم کا وزن اسلحہ اور ٹانگوں کو منتقل کیا جاتا ہے. اس پوزیشن میں، آپ بائیں، دائیں، پسماندہ اور آگے بڑھا رہے ہیں.
- انہوں نے خود کو اپنے گھاٹوں پر کم کر دیا، اپنے پیروں کو وسیع پیمانے پر پھیلاتے ہوئے، پورے پاؤں پر چڑھایا. پھر پیچھے دیوار کے خلاف کھڑا ہوتا ہے.
- ٹانگیں کندھوں کی چوڑائی پر قائم ہیں، ہونٹوں پر ہاتھ رکھے جاتے ہیں. متبادل طور پر پیچھے اگلا، بائیں دائیں.
فٹبال پر بیٹھ کی حیثیت میں:
- بڑی گیند پر بیٹھیں، ٹانگیں بڑے پیمانے پر سامنے آتے ہیں، گھٹنوں پر جھکا جاتا ہے. جگل لگائیں. گیند کو نصف میں دھکا دیا جانا چاہئے.
سنبھالنے کی سہولت کے لئے مشق
خصوصی جسمانی مشقوں کی مدد سے کنکریٹ کے دوران درد کم ہوسکتا ہے. حملوں کے مرحلے میں بچے کی پیدائش میں خواتین کے لئے خصوصی جمناسٹکس منتخب کیے جائیں. بریکوں کے درمیان میں کرو. موثر مشقوں میں سے شناخت کی جا سکتی ہے:
- ٹانگیں کندھے چوڑائی کے علاوہ، ٹرنک کے ساتھ ہتھیار ہیں. انشورنس پر، ہتھیاروں میں خیمے ہوئے ہیں، وہ برش ملاتے ہوئے، انکلیشن سے کم ہوتے ہیں.
- ابتدائی پوزیشن اسی طرح ہے: کوہوں کو آگے بڑھایا جاتا ہے، ایک ٹانگ آگے بڑھانا.
سنبھالنے کی سہولت کے مساج
کنکریٹ کے دوران ڈھالوں میں درد کو کم کرنے کے لئے، ڈاکٹروں کو ایک ہلکی مساج کی سفارش ہوتی ہے. مرکز سے طرف سے سمت میں سمت میں کم پیٹ پیٹنا کرکے، ایک عورت نہ صرف پیٹ سے بلکہ پرینم، رانوں میں بھی عضلات ریشوں کو آرام کرنے میں کامیاب ہوسکتی ہے. مٹھیوں میں ان کے ہاتھوں کو کاٹنا، پٹھوں کی رانوں کی خارجی سطح پر پیسنے کی پیداوار. آپ ساکم کے علاقے کو بھی مساج کرسکتے ہیں: ہاتھوں مٹھیوں میں پھنس جاتی ہیں، سرکلر حرکتوں میں مقدس کو رگڑنے کے بعد، پیچھے پیچھے لے لیا جاتا ہے. مساج کی مدد سے باؤنٹس میں درد کو کم کرنے کے بارے میں معلوم ہے کہ یہ صحیح سانس لینے کے ساتھ مل کر اچھا ہے.
سنبھالنے کی سہولت کے لئے غسل
لیبر کے دوران درد کو کم کرنے کے لئے پانی کے طریقہ کار کی مدد سے ہوسکتی ہے. contraindications (غیر امونٹک سیال کے وقت سے پہلے خارج ہونے والے مادہ، ہائی بلڈ پریشر) کی غیر موجودگی میں، رکاوٹوں کو گرم غسل لے جانے کے لئے خواتین کی مزدوری کی پہلی مدت میں اجازت دیتا ہے. پانی کا درجہ 40-45 ڈگری ہونا چاہئے. اس میں درد کو کم کرنے میں مدد ملے گی، کشیدگی اور پٹھوں میں پھیلاؤ، آرام کرو. اس طرح سے آپ کو شدید بوٹوں میں درد کو آسان کرنے سے پہلے، آپ کو اس بات کا یقین کرنے کی ضرورت ہے کہ جناب کا موڈ برقرار ہو.