مردوں اور عورتوں کے لئے ہیئر کا نقصان ایک عام مسئلہ ہے، لیکن، بدقسمتی سے، یہ سب سے زیادہ منصفانہ جنسی پر اثر انداز ہوتا ہے. مقبول عقیدے کے برعکس، اس وجہ سے جو بال ہمارے غیر معمولی طور پر بال چھوڑتے ہیں وہ صرف کیمیکل نہیں ہیں جو مسلسل جنسی تعلقات کی طرف سے استعمال ہوتے ہیں. اکثر، وٹامن کی کمی خواتین میں بال کے نقصان کی طرف جاتا ہے. یہ خاتون جسم کی فزیوجیولوجی کے ساتھ منسلک ہے: حیض سائیکل، حمل، پیدائش، ہارمونل تبدیلیوں کو نقصان پہنچا یا ضروری وٹامن کے غصے اور عناصر کو سراغ لگانا. اور اس وجہ سے، بالوں کی خوبصورتی اور صحت کو برقرار رکھنے کے لئے، یہ جاننے کے لئے بہت مفید ہے کہ خواتین میں بال کے نقصان کے خلاف وٹامنوں کو باقاعدہ طور پر لے جانے کی ضرورت ہے.
لہذا، وٹامن ہماری بال کو بچانے میں کیسے مدد کرتے ہیں؟
سب سے پہلے یہ وٹامن اے ہے. وٹامن اے کی کمی کے ساتھ ہیئر کا نقصان، سوکپن اور بدمعاش کے ساتھ. گاجر، سبز سبزیاں، پالش، مکھن اور جگر وٹامن اے میں امیر ہیں.
وٹامن ای وٹامن اے کے جذب کو فروغ دیتا ہے، یہ آکسیجن اور غذائی اجزاء کے ساتھ خلیوں کی افزائش کے لئے ضروری ہے. لیکن یہ ذہن میں برداشت کرنا چاہئے کہ وٹامن ای لوہے کی تیاریوں کے ساتھ مطمئن طور پر نہیں لیا جاسکتا ہے، جو بال کو مضبوط بنانے کے لئے بھی ضروری ہے. وٹامن ای سبزیوں کے تیل، میٹھی مرچ، فیٹی مچھلی، پالنا، گری دار میوے، گندے پھینک دیا جاتا ہے.
وٹامن F کی کمی کے ساتھ ہی بالوں کا نقصان اور ڈھنگ. اس وٹامن کے ساتھ جسم کو سنبھالنے کے لئے بادام، فلاسی تیل، اخروٹ کھا دینا چاہئے.
خواتین اور وٹامن بی میں بالوں والے نقصان کے لئے مفید - تھائیامین، ربوفلاولین، بایوٹین، انٹوٹول، فولک ایسڈ، پیروڈکسین، سنانکوبامالین. بی وٹامنز برگر کے خمیر، سبز مٹر، چکن، پالنا، گری دار میوے، انڈے، جگر، بحیرہ گوبھی، دانا، اور پروٹین میں امیر کھانے والی اشیاء میں پایا جاتا ہے.
وٹامن سی کو مدافعتی نظام کو مضبوط بناتا ہے، زہریلا مادہ کے جسم کو صاف کرنے میں مدد ملتی ہے، جو بال کو مضبوط کرنے میں بھی مدد کرتی ہے. ساؤٹرراٹ، ھٹی، سبز مٹر، اجمود وٹامن سی میں امیر ہیں.
وٹامن کے علاوہ، بال کا نقصان ٹریس عناصر کی کمی کی وجہ سے ہوسکتا ہے. بال لوہا، فاسفورس، سلیینیم، سلکان، زنک اور میگنیشیم کے لئے بے ترتیب.
بالوں کا نقصان کے خلاف دواسازی وٹامن
کھانے کے ساتھ جسم میں داخل ہونے والی وٹامن ایسے ہی ڈھیر ہوسکتے ہیں، لہذا یہاں تک کہ متوازن اور متوازن غذائیت سے بھی بال حالت کافی خراب ہو جاتی ہے. اس طرح کے معاملات میں، وٹامن اور مائیکرویلیٹس کے لازمی مقدار میں ملٹی وٹامن کمپیکٹ استعمال کیے جاتے ہیں. ہر فرد کے معاملے میں بالوں کے نقصان کے خلاف وٹامنز کا تعین کیا جاسکتا ہے، آپ مخصوص کلینک یا تشخیصی لیبارٹری میں کرسکتے ہیں. جب بالوں کے نقصان سے نمٹنے کے بعد، وٹامن کو ہدایات کے مطابق اور سختی سے بچنے کی غیر موجودگی کے مطابق سخت کیا جانا چاہئے.
کچھ معاملات میں، وٹامن کی کمی کی وجہ سے بال کی کمی ماہر مشورہ اور ادویات کی تقرری کی ضرورت ہوتی ہے. یہ بیماریوں کی وجہ سے ہوسکتی ہے جو وٹامن، شدید بیریبی اور دیگر امراض کے جذب کو روکنے سے روکتا ہے. لہذا، کسی کو ڈاکٹر کے پاس کسی اپیل کو ملتوی نہیں کرنا چاہئے اگر کوئی واضح وجہ کے لئے بال نقصان کا مشاہدہ نہ کیا جائے. یہ بھی یاد رکھنا چاہیے کہ مطلوب نتیجہ حاصل کرنے کے لئے یہ ایک طویل وقت لگ سکتا ہے. وٹامن کی مقدار 5-6 ماہ کے بعد ہی بال کی حالت کو متاثر کرے گی، لہذا یہ خصوصی کاسمیٹکس کی مدد سے اضافی بال غذائیت کی دیکھ بھال کرنے کے لئے بہت زیادہ نہیں ہوگا.