فولک ایسڈ - سب سے اہم وٹامن میں سے ایک، جو جسم کی مدافعتی اور گردش کے نظام کی معمولی ترقی کے لئے ضروری ہے. اس کے علاوہ، فولکل ایسڈ کاربوہائیڈریٹ اور چربی کی تحابیل میں حصہ لیتا ہے. بچوں کیلئے، فعال ترقی کے دوروں کے دوران فولکل ایسڈ خاص طور پر اہم ہے: جناب ترقی اور پیدائش سے تین سال تک. فولکل ایسڈ ایک سال تک بچوں کے لئے خاص طور پر مفید ہے، یعنی، پیدائش کے بعد پہلے مہینے میں، جب تمام نظام اور اعضاء تیزی سے بڑھ رہے ہیں.
بچوں کے لئے فولکل ایسڈ کیسے لگائیں؟
فولک ایسڈ کی کمی فولکل کی کمی سے متعلق انیمیا کو ثابت کر سکتا ہے، جس میں مکمل طور پر پھیر لیا جاتا ہے erythrocytes کے hematopoiesis کے عمل کو رکاوٹ. ہیمیٹوٹوٹی فنکشن کو چالو کرنا ایک پیچیدہ علاج ہوسکتا ہے جس میں فولک ایسڈ ایک اہم جگہ رکھتا ہے.
بچوں کے لئے فولک ایسڈ کا خوراک بچے کی عمر پر منحصر ہے اور یہ ہونا چاہئے:- پیدائش سے 6 ماہ - 25 میگاہرٹج سے؛
- 6 ماہ سے ایک سال - 35 مکیگ؛
- 1 سے 3 سال تک - 50 ایم سی جی؛
- 3 سے 6 سال تک - 75 ملی میٹر؛
- 6 سے 10 سال تک - 100 ایم سی جی؛
- 10 سے 14 سال تک - 150 میگاواٹ؛
- 200 ایم سی جی کے 14 سال.
والدین جو فولکل ایسڈ بچوں کو اکثر دے رہے ہیں اکثر پوچھیں کہ ضروری خوراک کا حساب کس طرح ہے. ایک
مت بھولنا کہ فوکل ایسڈ بہت سے کھانے کی اشیاء میں پایا جاتا ہے اور اس سوال کا جواب دیتے وقت اس کو لازمی طور پر لے جانا ضروری ہے کہ آیا ڈاکٹر کے نسخہ کے بغیر فولکل ایسڈ کو دینا ممکن ہے. فولک ایسڈ چھاتی اور گائے کے دودھ میں، اسی طرح کے پھولوں، سبز پتیوں کی سبزیاں، گاجر، اناج، بٹواٹ، اور کھوڑھیاں، گری دار میوے، کینیوں، کدو، تاریخوں میں پایا جاتا ہے. ایسڈ کی ضرورت رقم ایک بچے کو جگر، گوشت، سور کا گوشت، چکن، انڈے کی زرد، ٹونا، سامون اور پنیر کھانے سے بھی حاصل کرسکتا ہے.