بچے کی پیدائش کے پہلے دن میں زچگی کا کھانا کیسے منظم کرنا ہے؟
اگر آپ دودھ پلانے کی منصوبہ بندی کر رہے ہیں تو، آپ کو عام طور پر زیادہ سے زیادہ کھانا چاہیئے. سب کے بعد، بچے کو اپنی عمر کے مطابق مکمل طور پر تیار کرنا اور وزن بڑھانے کے لۓ، آپ کو پہلے سے ہی پیدائش کے بعد پہلے دن کھانے کی ضرورت ہوتی ہے تاکہ فی دن کم از کم 800 اضافی کلووینٹ آپ کی خوراک میں داخل ہوجائیں. لیکن زیادہ سے زیادہ موٹی کھانے کی اشیاء کو زیادہ استعمال نہ کرو: یہ ایک ہضم خرابی کی وجہ سے ہوسکتا ہے. بنیادی طور پر، بچے کی پیدائش کے پہلے دن میں ماں کی غذائیت اس طرح کچھ نظر آتی ہے:
- اپنے آپ کو چکن شوروت سے انکار نہ کرو، لیکن یہ ضروری ہے کہ یہ ثانوی ہو.
- توانائی کے ذریعہ کے طور پر، پیدائش کے پہلے دن میں کھانے پر غور کرتے ہوئے، مینو میں سبزیوں کا تیل اور ابلی کم کم چائے کا گوشت میں بٹواٹ پٹا شامل کرنا اچھا ہے.
- ایک میٹھی کے طور پر، اپنے آپ کو 50 گرام کم چربی پنیر اور بسکٹ کے ساتھ علاج کرنے کی اجازت ہے،
اور مشروبات مثالی میٹھا سبز چائے سے اور ہونٹوں کے پھولوں کو گلاب کرتی ہے. - فی دن دو لیٹر مائع پینے کے لئے اس بات کا یقین کریں: یہ دودھ کی کافی فراہمی کو یقینی بنائے گی. اس میں خشک پھل، سوپ، چائے، دودھ اور کیفیر کا مرکب شامل ہوسکتا ہے (لیکن بعض احتیاط سے وہ احتیاط کے ساتھ نظم و نسق کی جانی چاہئے)
پیدائش کے بعد پہلے دن میں نرسنگ کی ماں کے غذائیت سے نکالنے کی ضرورت کی مصنوعات کے لئے، چاکلیٹ، تمباکو نوشی کی مصنوعات، مضبوط سیاہ چائے، کافی، تلی ہوئی اور نمکین برتن ان میں شامل ہیں.