ڈیساساسس کی کیا وجہ ہے؟
سامنے کی دیوار پر بڑھتی ہوئی جناب کے اضافی دباؤ کے نتیجے میں، پٹھوں کے ریشوں کی ایک ہائیرپیکشن ہے. اس کے علاوہ، یہ ضروری ہے کہ یہ حقیقت یہ ہے کہ اشارہ کے عمل میں، جسم میں ہارمون آرام سے سنبھال لیا جاتا ہے. یہ وہی ہے جو اس طرح کے پیرامیٹر کو لچک کے طور پر بڑھاتا ہے. ترسیل کے بعد، اس کی ترکیب کم ہوتی ہے، تاہم، بعض صورتوں میں، جسم میں تبدیلی نہیں ہوتی ہے، جو اس بہت خرابی کی ترقی کی طرف جاتا ہے.
بچے کی پیدائش کے بعد ڈائاساساسس کا تعین کیسے کریں؟
اس طرح کے خلاف ورزی کی موجودگی کا کہنا ہے کہ باقی، چھ ماہ بعد، پیدائش کے بعد بھی، پیٹ. اس صورت میں، خواتین کو کم پیٹھ کے درد ، پیٹ کی ادویات، کی ظاہری شکل پر نظر آتی ہے ، جو طویل جسمانی اضافے کے بعد بڑھا ہوا ہے.
درج کردہ علامات صرف غیر مستقیم مسئلہ کی موجودگی سے بولتے ہیں، کیونکہ دیگر خلاف ورزیوں پر لاگو کر سکتے ہیں. اسی وجہ سے یہ تشخیص ہونے کے بعد بچے کی پیدائش کے بعد رییکٹ پیٹ کی پٹھوں کی ڈائاساساسیوں کے علاج کے لۓ آگے بڑھنا ممکن ہے. تاہم، ایک خاتون اس آزمائش کی موجودگی کی آزادانہ طور پر تعین کر سکتی ہے. اس کے لئے اگلے ٹیسٹ کو منظم کرنے کے لئے کافی ہے.
افقی پوزیشن لینے کے لئے ضروری ہے، جبکہ ٹانگیں گھٹنوں پر خیمہ پائے جاتے ہیں، اور پاؤں فرش پر رکھے جاتے ہیں. اس کے بعد، پیٹ کے علاقے میں 3-5 سینٹی میٹر اوپر umbilicus ایک ہاتھ کی 2-3 انگلیوں اور ایک ہی فاصلے پر، لیکن نیویارک کے نیچے، دوسری طرف انگلیوں کے نیچے سر سے اوپر اٹھاتے ہیں. اس سے پہلے، پٹھوں کو مکمل طور پر آرام دہ اور پرسکون ہونا چاہئے. اگر اس علاقے میں اپنی انگلیوں کے نیچے ایک خاتون عضلات اور ایک مخصوص عقل کے درمیان اختلافات محسوس کرتی ہے تو پھر ڈاساساس موجود ہے.
بچے کی پیدائش کے بعد واقع ہونے والی ڈائاساساس کا علاج کیسے کریں؟
اس طرح کی خرابی کی شکایت پر علاج کا بنیادی قسم جسمانی مشق ہے . جب ان کی کارکردگی کا مظاہرہ کرتے ہیں تو، سانس لینے میں خاص توجہ دینا چاہئے، خاص طور پر، انضمام کے دوران، پیٹ کو فروغ نہ دیں.
جب خواتین کے سوال کا جواب دیتے ہوئے، بچے کی پیدائش کے بعد ڈائاساساسس کو کیسے ہٹا دیں تو ڈاکٹروں کو مندرجہ ذیل مشقوں کی سفارش کی جاتی ہے:
- سمپیڑن - فرش پر جھوٹ بولتے ہیں، خیمے کی حالت میں گھٹنوں، پاؤں پاؤں پر زور دیا جاتا ہے. ایک تولیہ کمر کے نیچے رکھی جاتی ہے، جس میں کناروں کو ہجوم میں ہتھیاروں میں جھکایا جاتا ہے، جو ان کے سامنے رکھا جاتا ہے. جھاڑو پر، سر اور کندھوں کو اٹھایا جاتا ہے، اور کمر تنگ تولیہ سے گزر جاتا ہے. 10-15 بار دوبارہ کریں.
- مشق "سوڈ" - فرش پر جھکنے والی جگہ، ٹرنک کے ہاتھوں ہاتھوں، گھٹنوں پر ٹانگیں، منزل پر پاؤں. ایک ہی وقت میں، وہ اپنے سر اور کندھے اٹھاتے ہیں، جبکہ اپنے ہاتھوں کو منزل سے نکالنے کے لۓ. 15 بار دوبارہ کریں.
- جھوٹے پوزیشن میں ٹانگ موڑنے میں بھی مسئلہ سے نمٹنے میں مدد ملتی ہے. یہ بہت ضروری ہے کہ عارضی طور پر منزل پر زور دیا جائے. متبادل طور پر، گھٹنوں میں موڑ اور unbend ٹانگوں، جبکہ پاؤں فرش سے باہر نہیں آتے.
یہ بات قابل ذکر ہے کہ خلاف ورزی کی اصلاح تقریبا 6-10 ہفتوں تک پہنچتی ہے. تاہم، ہر چیز کی خلاف ورزی کی حد پر منحصر ہے. لہذا، ایک خاص معاملے میں بچے کی پیدائش کے بعد ڈائاساساسس سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے، ڈاکٹر سے پوچھنا بہتر ہے. اگر تیسری ڈگری (12 سینٹی میٹر یا اس سے زیادہ پٹھوں کی دریافت) کی خلاف ورزی، جراحی مداخلت کی جاتی ہے.