سوئمنگ کچھ ایسے کھیلوں میں سے ایک ہے جو انسانی جسم کے تمام عضلات کو ایک ہی وقت میں استعمال کرتا ہے. خاص طور پر مفید لوگوں کے لئے پولیو کا دورہ کر رہا ہے، جس میں متوسطکیی نظام کے مختلف بیماریوں، ریڑھیاں اور جوڑوں شامل ہیں. لیکن وہاں اس طرح کے جسمانی اضافے کی ایک سنگین کمی بھی ہے: کلورینڈین پانی جلد پر نقصان دہ اثر ہے، خاص طور پر خشک قسم.
پول کے بعد جلد کیوں خشک ہوتا ہے؟
حقیقت یہ ہے کہ پول ایک عام جگہ ہے، پانی اور ارد گرد کے دونوں سطحوں کو ناپاک کرنے کے لئے دیکھ بھال کی جانی چاہئے. ایسا کرنے کے لئے، مختلف قسم کے صفائی کے حل کا استعمال کیا جاتا ہے، جن میں سے اکثر کلورین کی اعلی توجہ دیتا ہے. یہاں تک کہ اگر پول میں پانی الٹراویلیٹ یا الٹراساؤنڈ، آئنائزیشن، فلورین، اوزون، کلورائڈ مرکبات کی طرف سے معتدل کیا جاتا ہے، اب بھی اس میں اضافہ ہوا ہے، کیونکہ وہ بیکٹیریا کو کنٹرول کرنے میں زیادہ تر مؤثر ہیں. مائع انووں کے ساتھ بات چیت کرتے وقت، اس طرح کے اجزاء ایسی تیزیاں بناتی ہیں جو دشوار طور پر جلد کو متاثر کرتی ہیں. اس کے علاوہ، خالص شکل میں کلورین حفاظتی چربی کی پرت کو پھیلاتا ہے، جو pores کی طرف سے سیکھا جاتا ہے، دھوکہ دہی سے نمٹنے، جلانے اور جلد کی چھڑکتی ہے.
کلورین سے جلد کی حفاظت کیسے کریں؟
اس حقیقت کی طرف سے یہ صورتحال مزید بڑھ گئی ہے کہ پول میں سوئمنگ سے پہلے، ذاتی حفظان صحت لازمی ہے. اس طرح، جلد "ڈبل دھچکا" ہو جاتا ہے: تیور کے دوران شاور اور پانی سے زیادہ مربوط حل میں کلورینڈ پانی.
کلورائڈ مرکبات کے ساتھ رابطے کے منفی اثرات سے اپنے چہرے کو بچانے کے لئے، آپ کو ضرورت ہے:
- جلد سے تمام آرائشی کاسمیٹکس کو ہٹائیں، کیونکہ پول میں پانی کے ساتھ اس کے ساتھ بات چیت الرجی کا سبب بن سکتی ہے.
- سوئمنگ سے پہلے، چہرے پر کسی بھی کریم کو لاگو نہ کریں.
- چپچپا جھلیوں کے جلن سے بچنے کے لئے خصوصی شیشے کا استعمال کرنے کا یقین رکھیں. یہ ایک نپل کلپ کا استعمال کرنے کی بھی سفارش کی جاتی ہے.
- شاور میں حتمی بچنے کے بعد، نمیچرائزر کریم یا دودھ کو لاگو کریں.
اس کے علاوہ، آپ کو جسم کی دیکھ بھال کرنے کی ضرورت ہے:
- پول میں آنے سے پہلے، تقریبا 1.5-2 گھنٹے، غذائیت کے اجزاء کے ساتھ جلد کی نمائش کرنے والے کریم کو لاگو کریں.
- دھونے کے دوران سوئمنگ سے پہلے فوری طور پر، ایک حفظان صحت کی مصنوعات کو پی ایچ کے غیر جانبدار قدر کے ساتھ استعمال کریں.
- کلاسوں کے بعد اور شاور لینے کے بعد، جسم کو ذہنی طور پر نمیورائیز کریم یا دودھ کے ساتھ ساتھ چکنا کرنے کے لئے ضروری ہے، ساتھ ساتھ ایک غذائیت کا تیل، جیسے وہا (کریٹ) یا وجوامین ای اور جوجوبا کے ساتھ.
- اگر کسی بھی کٹائی، گلاس یا کھلی زخم موجود ہیں تو انہیں پنروک پلاسٹر کے ساتھ مہر لگایا جانا چاہئے.
پول کے بعد ہونٹوں کی جلد کی دیکھ بھال کرنا ضروری ہے، کیونکہ منہ، ایک ہی راستہ میں، پانی سے رابطے میں آتا ہے. آپ کو ہمیشہ ایک فروش بام، حفظان صحت سے متعلق لپسٹک کے ساتھ وٹامنز A، B (panthenol) اور E. کے ساتھ ہونا چاہئے.
کلورینڈین پانی سے کھوپڑی کی حفاظت کیسے کریں؟
پول کا دورہ بال کے بارے میں نہیں بھولنا چاہئے، خاص طور سے جب جسم کے خشک جلد کے مالکان سر پر چمڑے کی طرح ہی مسائل سے گزرتے ہیں. حل کئی قواعد و ضوابط کے مطابق ہے:
- سوئمنگ کے لئے ایک ٹوپی (سلیکون یا ربڑ) ڈالنا ضروری ہے، اور یہ ضروری ہے کہ یہ ممکن ہو
خلیج سر سے مل کر. - تیر کے بعد، اپنے بالوں کو ایک ہلکے شیمپو کے بغیر دھوئیں اور پارابین کے بغیر دھویں، جس میں نمائشی کرنے والی اجزاء اور خورشدہ تیل بھی شامل ہیں.
- ایک ناقابل یقین لوشن یا بامم استعمال کرنے کے لئے یہ ضروری ہے.
- فوری طور پر اس کے بعد ایک ہیئر ڈرائر کے ساتھ پول اور خشک کرنے والی مشینیں لوہے یا کرلنگ آئرن ڈالنے کے بعد نہیں کرتے ہیں.
- ہفتے میں دو یا تین بار، کھوکھلی سبزیوں کاسمیٹک تیل (بوجھاک، زیتون) میں رگڑنا اور ماسک لگائیں.