حمل کے تیسرے مثلث میں مستقبل کی ماؤں سے "دو کے لئے کھایا" کی ضرورت نہیں ہے. اس کے علاوہ، خواتین جنہوں نے لفظی طور پر اس کونسل کو سمجھا اور باقاعدگی سے اشارہ کے آخری مہینے میں حاصل کی، نہ صرف غذا کی اصلاح بلکہ بلکہ نام نہاد غیر معمولی دنوں میں بھی. تیسرے ٹریمٹر میں حاملہ خواتین کے لئے روزانہ کا دن اس بات کو یقینی بنانا ضروری ہے کہ جسم آرام کرنے اور زہریلا اور تمام ضروریات سے چھٹکارا حاصل کرنے کا موقع ملے. بے شک، اس طرح کے "اترنے" کو سب سے محفوظ ممکنہ موڈ میں، اور ڈاکٹر کے منظوری کے بعد کیا جانا چاہئے. ایک قاعدہ کے طور پر، تیسرا ٹرائیٹر نسائی ماہرین میں حاملہ ہونے کے دوران غیر روزانہ دن ماؤں کو مشورہ دیتے ہیں، جن کا وزن تیزی سے بڑھ رہا ہے اور اس کے عہدے یا ہائی بلڈ پریشر سے متاثر ہونے والی نسلوں کے مطابق نہیں ہے. نوٹ کرنا ضروری ہے: اس طرح کے دنوں میں مستقبل کی ماں بھوک نہیں ہونا چاہئے، صرف کھانے کی ایک ہی قسم، کم کیلوری (1000 کلومیٹر تک) اور مفید ہے. آپ کھانے کی ضرورت ہے، لیکن بہت چھوٹے حصے میں، ایک دن میں تقریبا 5-6 بار. قدرتی طور پر، اس طرح کے "غذا" کا استعمال کرنے کے لئے سختی سے منع کیا جاتا ہے - حمل کے دوران تیسری ٹرمسٹر میں، ہر ایک ہفتے کا ایک دن کی اجازت ہے، اور مزید نہیں.
اپ لوڈ کرنے والے دنوں کے متغیرات
حمل کے ذاتی ذائقہ کی ترجیحات اور خصوصیات پر منحصر ہے، ایک خاتون ایک دن کے لئے بہترین مینو کا انتخاب کرسکتا ہے. لہذا، مستقبل کے ماں، جنہوں نے قبضے سے متاثر ہونے کے بعد، مقبول دن سیب پر سیب ہیں - 6 استقبال کے لئے 1.5 کلو پھل تقسیم کیے جاتے ہیں. اس صورت میں، آپ خام اور بیکڈ شکل میں سیب کھا سکتے ہیں.
حمل کے تیسرے دن میں بھوٹ کے دن پر عمل کیا جاتا ہے. 250 بکرواٹ، شام کے ساتھ شام میں ابھر کر، 5-6 استقبال کے لئے کھایا. ویسے، بٹواٹ کا دلیہ کبھی کبھی سیب یا چربی فری دہی کے ساتھ ضم کیا جاتا ہے .
تیسری ٹرمسٹر میں حمل کے دوران یہ کم مفید نہیں ہے اور کیفیر پر اترنے کا دن لاتا ہے . کیلشیم اور ھٹی دودھ بیکٹیریا میں امیر، 1.5 لیٹر کی مقدار میں مصنوعات فی دن نشے میں پائے جاتے ہیں، 5-6 استقبالیہ کے لئے.