حاملہ میں منڈیننس

حاملہ عورت کھانے کی نئی زندگی برداشت کرنے والے مقدس عمل کا ایک اہم حصہ ہے. خوراک کی توازن سے زیادہ تر ماں اور اپنے مستقبل کے بچے کی صحت پر منحصر ہے.

حمل کے دوران، ایک عورت کو وٹامن کے اسٹوروں کو بھرنے اور اس کے جسم میں عناصر کو ٹریس کرنے کی ضرورت ہے، کیونکہ بچے "ہر چیز کو بیکار کرتی ہے، جس کی وجہ سے اس کی ماں کی ضرورت ہوتی ہے." اس صورت میں جب ماں کی غذا کمزور ہے اور ہر چیز کی ضرورت نہیں ہوتی ہے تو اس کا جسم کمزور ہوتا ہے، جو مستقبل کے بچے کو متاثر نہیں کرسکتا. یہ خاص طور پر وٹامن A، B، E، کیلشیم، فولک ایسڈ، اور بالکل، وٹامن سی کے توازن برقرار رکھنے کے لئے اہم ہے.

جیسا کہ آپ جانتے ہیں، وٹامن سی تمام مٹی پھلوں میں امیر ہے، لہذا حمل کے دوران ٹینجرز صرف ممکن نہیں ہوتے، بلکہ اس کی ضرورت بھی ہوتی ہے. حمل کے دوسرے ٹرمٹر میں خاص طور پر شدید وٹامن سی کی کمی کا مسئلہ ہے. اور اس عرصے میں یہ ہے کہ بہت سے حاملہ خواتین مینڈارین کھانے سے اس وٹامن کی کمی کے لئے تیار ہیں.

حاملہ خواتین کے لئے مینڈارین کے فوائد

وٹامن سی کے علاوہ، ٹینگرین وٹامنز A، B اور D. میں امیر ہیں حاملہ خواتین کے لئے زیادہ مفید ٹینجنیں - وہ سرد اور آنتوں کے انفیکشن کے خلاف حفاظت کرتے ہیں، بالکل آپ کے پیاس کو پورا کرتے ہیں، سوجن کے لئے ایک بہترین علاج بھی ہوتے ہیں. وہ جسم میں سینے اور میٹابولزم کو بہتر بناتے ہیں.

مستقبل کے بچے کے لئے، ٹینگینز ایک مضبوط کنکال اور دانت کی ترقی اور ترقی کے لئے مواد کا ایک ذریعہ مفید ہیں. سب کے بعد، یہ ٹینگرین ہے جو وٹامن C. کی سطح کے لحاظ سے انگور کے پھلوں کے لئے صرف دوسرے ہیں.

حاملہ وقت کتنے ٹینجنیں کھا سکتے ہیں؟

لہذا، ہم نے محسوس کیا کہ حاملہ خواتین مینڈارین کھا سکتے ہیں. تاہم، ہر چیز کی طرح، یہ ضروری ہے کہ "بہت دور نہ جائیں" اور اپنے آپ کو اور بچے کو نقصان پہنچانا نہيں. اگر حمل کے دوران آپ غیر معمولی طور پر ٹینجنین کو تیار ہوتے ہیں، تو آپ کو وقت میں اپنے آپ کو روکنے کے قابل ہونا ضروری ہے. حاملہ خواتین کو سفارش نہیں کی جاتی ہے کہ ایک دن سے دو mandarins کھانے کے لئے، اور ان دنوں کے درمیان توڑیں، یہ ہے کہ ہر روز انہیں کھانا نہیں کھاتے. مڈارینز، زیادہ تر سرطان کی طرح انتہائی الرجیک ہیں. ان کے بدقسمتی سے، نہ صرف مستقبل کی ماں میں الرجی کی ترقی کے امکان، بلکہ اس کے بچے میں بھی بہت اچھا ہے. انگور پھلوں کو تبدیل کرنے کے لئے بہتر ہے، جو وٹامن میں کم امیر نہیں ہیں، لیکن اسی وقت ان کے گروپ میں سب سے کم کم الرجی ہیں.

ٹینجنائن کی خوشی کیسے مختلف ہے؟

خوراک میں مینڈین کی براہ راست کھپت کے علاوہ، وہ ٹائکٹس، میگنیشیم اور کیلشیم کے ان کے امیر مواد کے لئے مفید ہیں جس میں ٹریگنورز اور رس تیار کرنے کے لئے استعمال کیا جا سکتا ہے. ٹرنکچر مینارینٹ کی چھڑی سے تیار ہے، جو پہلے ہی زمین پر ہے. اس طرح کے ایک مشروب زہریلا مادہ میں بچاؤ ہے، کیونکہ یہ بالکل غلطی اور قحط کے حملوں کو ہٹا دیتا ہے.

وٹامن کے علاوہ، معجزہ سیٹرس میں پھل کی شبیہیں شامل ہیں، جس کے لئے منڈنین کی بو ہارمونز کی خوشی اور خوشحالی کی پیداوار کو فروغ دیتا ہے - تمام endorphins کے لئے جانا جاتا ہے. لہذا، اگر پھل ذائقہ ممکن نہیں ہے، تو آپ اس خوشبو کو روک سکتے ہیں - یہ ڈپریشن کو دور کرنے کے لئے بہت مفید ہے. لازمی تیل مینڈرن آپ کے دماغ کو بڑھانے، آپ کے توانائی کے ذخائر کو بحال کر سکتے ہیں جسم، بھوک کو کم اور میٹابولزم کو بہتر بنانے کے.

مینڈارینز پر مبنی تیل - مسلسل نشانوں کے لئے بہترین علاج. چوڑائی مہینے کے ساتھ شروع ہوسکتا ہے، آپ اس کی مصنوعات کے ذہنی اثر کو یقینی بنانے اور پٹھوں کے کشیدگی کو دور کرنے کے لۓ، ان کی جلد کو محفوظ طریقے سے چکھ سکتے ہیں. ایک شفا یابی اور خوشبودار تیل تیار کریں بادام کے تیل کی 10 ملیگرام کی بنیاد پر کیا جا سکتا ہے، جس میں 2 ملیگرام گندم کی گرمی کا تیل اور مینڈین کے 2 ضروری تیل شامل کیے جا سکتے ہیں. جلد پر دباؤ کے بغیر آہستہ آہستہ روب. مساج آرام اور خوشی لانا چاہئے.

اور ایک ہی تیل کی ساخت میں مسلسل نشانوں سے لڑنے کے لئے، آپ لیوینڈر تیل اور نروولی تیل کی ایک ڈراپ شامل کرسکتے ہیں.