حمل کے دوران بیمار ہونے کے لئے کس طرح نہیں؟

یہ کسی کے لئے کوئی راز نہیں ہے کہ جب بچہ پیدا ہوجائے تو، ماں کی مدافعتی نظام کمزوری ہوتی ہے، لہذا اس کے ارد گرد جانے والے اکثر سردی ممکن ہو. ہر عورت کو پتہ نہیں ہے کہ حمل کے دوران بیمار نہیں ہونا چاہئے، لیکن یہ بہت اہم ہے. ARVI اور انفلوئنزا جنین کی حالت پر منفی اثر پڑتا ہے، اس کی ترقی اور پلاسیٹ، جس میں سب سے پہلے کا سامنا ہے.

ایسا ہو جیسا کہ ہو سکتا ہے، بیمار نہ ہو جب کافی آسان سفارشات سے حمل کی مدد کی جاتی ہے. اگر آپ ان روزانہ کی پیروی کرتے ہیں تو ایک قسم کی رسم میں تبدیل ہوجاتے ہیں، پھر بچے پیدا ہونے کے بعد بھی فائدہ مند ہو جائے گا. سب کے بعد، جو ایک صحت مند طرز زندگی کی راہنمائی کرتا ہے وہ والدہ کی میراث ہے.

حاملہ خاتون کی سفارشات، سرد موسم کے دوران بیمار نہیں ہونے کی صورت میں

بہت پہلے دنوں سے، جیسے ہی مستقبل کی ماں بچے کو انتظار کرتی ہے، آپ کو اپنے طرز زندگی کو تبدیل کرنے کی ضرورت ہے. سرد کے موسم خاص طور پر اہم ہے. یہ ہونا چاہئے:

• ہجوم کے مقامات پر چلنے سے روکنے کے لئے، جتنی جلدی ممکن ہو وہ عوامی نقل و حمل کا استعمال کرنے کے لۓ؛
• حفظان صحت کا مشاہدہ کریں اور اکثر ہاتھ دھوائیں، خاص طور پر چلنے یا مشاورت کا دورہ کرنے کے بعد؛
• وائرس کے پھیلاؤ کو روکنے کے لئے حفاظتی بینڈوں کو نظر انداز نہ کریں؛
• تازہ ہوا میں زیادہ سے زیادہ خرچ وقت؛
• بہت سے خمیر شدہ دودھ کی مصنوعات کے ساتھ صرف مفید خوراک کھاتے ہیں؛
• روزانہ گیلے صفائی کو ایک ضروری ضرورت کے درجہ پر بڑھانے کے لۓ؛
• بیمار لوگوں کے ساتھ مواصلات سے بچیں؛
• برا عادات (تمباکو نوشی، نقصان دہ مصنوعات کے استعمال) سے انکار کرنے کے لئے؛
• وٹامن سپلیمنٹ کا استعمال کریں؛
• روایتی ادویات کے وسائل پر توجہ دینا، مصوبت میں اضافہ (dogrose کے آلو، بخار، ادرک کی کھپت، ایئر کی جڑ)؛
• حاملہ خواتین کے لئے یوگا یا جمناسٹکس کرو.

جیسا کہ آپ جانتے ہیں، حاملہ فلو کے ساتھ بیمار نہیں ہوتے یا ایس ایس ایس حاملہ طور پر مثبت رویہ میں مدد ملے گی. لہذا ماحول میں بہت مثبت جذبات اور دوستانہ لوگوں کو لے جاتا ہے، تاکہ مستقبل کی ماں کے لئے بچے کو برداشت کرنے کا وقت بادل بنا.