حاملہ خواتین کے لئے پول کے فوائد اور نقصان
جسم کے لئے تیراکی اچھا ہے. آپ مستقبل کی ماں کے لئے آبی ماحول کے مفید خصوصیات کی فہرست کرسکتے ہیں:
- باموروں کی روک تھام ہے، بھی تیراکی ویرسیز رگوں میں مدد ملتی ہے؛
- مشکوک کو مضبوط بناتا ہے، بڑھاتا ہے
- پچھلے حصے میں درد کو دور کرتا ہے.
- تنفس کے نظام کو تربیت دیتا ہے.
حاملہ خواتین کے لئے تیراکی بھی اچھی انتخاب ہوگی کیونکہ ان کے قبضے میں زخم کا بہت کم خطرہ ہوتا ہے، کیونکہ جوڑوں، پٹھوں پر کوئی مضبوط کشیدگی نہیں ہے.
تاہم، یہ معلوم کرنے کی کوشش کر رہا ہے کہ آپ حمل کے دوران پول میں جا سکتے ہیں، آپ کو برداشت کرنے کے بارے میں نہیں بھولنا چاہئے. اس نسخہ کے بارے میں بات کرنے کا بہترین طریقہ ہے. اگر کوئی عورت اندرونی بیماریوں، رحم کے ہائی ہائپرشن، گیسسپوس کی صورت میں ایک ڈاکٹر کی سفارش نہیں کرے گی.
اس کے علاوہ، پول کو کلورین کو مرض، بیماریوں سے متعلق بیماریوں میں گھبرایا جاتا ہے. اگر ایک عورت پکنسی کی وجہ سے ہے، تو اس کی خرابی کا خطرہ ہے، تو اسے بھی تربیت دینے کی ضرورت ہوگی.
اگر ڈاکٹر کسی بھی معزز نہیں دیکھتا ہے، تو اس سوال کا جواب ہے کہ آیا حاملہ خواتین پول میں تیر سکتے ہیں یا نہیں. لیکن آپ کو ابھی بھی کچھ احتیاطی تدابیر یاد کرنے کی ضرورت ہے:
- جوتے غیر پرچی ہونا ضروری ہے؛
- بیسن میں ایک اچھی پانی کی فلٹریشن فراہم کی جانی چاہیئے؛
- آپ کو فسل اور گرنے کے خطرے کے بارے میں یاد رکھنا چاہئے، کیونکہ پیٹ جسم کے توازن میں تبدیلی کرتا ہے؛
- پلگ ان کو ہٹانے کے بعد حمل کے دوران پول نہیں جانا چاہئے؛
- پانی کو منہ میں داخل کرنے کی اجازت نہ دیں.
- آپ اپنی پیٹھ پر تیر نہیں کر سکتے ہیں، مستقبل کے ماںوں کے لئے یہ بھی مشکل ہے کہ تیتلی سٹائل پر غور کریں، یہ ایک کراوٹ یا کڑا پسند کرنا بہتر ہے.
پہلی ترامیم میں، ٹریننگ تقریبا 20 منٹ لگتی ہے. مستقبل میں، ان کا وقت ہفتے میں 45 منٹ میں 3-4 بار بڑھ جاتا ہے.
بعض اوقات خواتین سوچ رہے ہیں کہ اگر وہ بے گھر محسوس کرتے ہیں تو حاملہ خواتین پول میں ہوسکتی ہیں. یہ غور کرنا چاہئے کہ یہاں تک کہ اگر کوئی راستہ نہیں ہے تو پھر کسی بھی غفلت کے لۓ سبق سنانے کے لائق ہے.