منصفانہ جنسی کے نمائندے اکثر سب سے زیادہ مختلف وجوہات کا تجربہ کرنے کے لئے مائل ہیں. تاہم، اگر آپ وقت میں روکا نہیں تو، آپ خاتون ڈپریشن کے نچلے حصے میں ڈوب سکتے ہیں. یہ صرف ایک برا موڈ نہیں ہے، یہ زندگی کے لئے خواہش کی کمی، ایک طویل عرصے سے ناخوش ہونے کا احساس ہے. کچھ معاملات میں، آپ دوسروں میں، اپنے آپ سے نمٹنے کے قابل ہو سکتے ہیں، صرف ایک ڈاکٹر ہی مدد کرے گی.
خواتین میں ڈپریشن کا سبب بنتا ہے
اگر ایک لڑکی کو متاثر ہو تو، اس میں ہمیشہ ایک وجہ ہے. سب سے زیادہ عام مندرجہ ذیل ہیں:
- اپنی ذاتی زندگی میں ایک اور ناکامی، تعلقات میں مسائل.
- پیسے کے ساتھ لمبی دشواری، کام.
- دوستانہ حمایت کی کمی
- اپنے اپنے نظریات کے ساتھ عدم تشدد، پیچیدہ.
اس کے علاوہ، ہم خواتین میں زہریلا ڈپریشن کا ذکر کرنے میں ناکام نہیں ہوسکتا ہے، کیونکہ یہ منصفانہ جنسی کے ہر رکن کی زندگی میں ہوتا ہے. زندگی کی معمول کے معمول کو مکمل طور پر ترک کرنے کی ضرورت ہے اور اپنے آپ کو بچے کو وقف کرنے کی ضرورت ہوتی ہے.
عورت کس طرح ڈپریشن سے نکل جاتی ہے؟
ڈپریشن سے بچنے کے لئے کس طرح کا سوال بہت پیچیدہ ہے. اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. غلط استعمال رپورٹ نہیں کیا جا سکا. ایک یا زیادہ ایرر آ گئے ہیں. براہ مہربانی ایرر پیغام سے نشان زدہ فیلڈز کو ٹھیک کریں.
- اس مسئلے کو حل کرنے کی کوشش کریں جو آپ کو پریشان کر رہی ہے، یا اس پر ایک نقطہ نظر ڈالیں.
- روزانہ خوشی کے ہارمون کے غذا کے ذرائع میں شامل ہیں: کیلے، چاکلیٹ، لیتر، گری دار میوے.
- آرام دہ اور پرسکون غسل لیں.
- نئی چیز خریدیں یا اپنی ظاہری شکل کو تبدیل کریں.
- کھیلوں کے لئے جاؤ - یہ موڈ کے لئے بہترین ذریعہ ہے.
- باقاعدگی سے رشتہ داروں سے ملاقات کریں اور دوست بنیں.
اہم بات - اپنا خیال رکھنا مت کرو، اپنے آپ کا خیال رکھو، اور جلد ہی یہ مدت گزر جائے گا. کسی بھی مشکلات ہماری زندگی میں صرف ایک مخصوص وقت کے لئے موجود ہیں، اور پھر صرف یادیں ان سے ہی باقی ہیں.