کیلشیم، فلورائڈ، میگنیشیم، زنک، فاسفورس، اور وٹامن A، B6، D3، C، دودھ کی مصنوعات - دانتوں اور غذا میں زبانی گہا کی مختلف بیماریوں کی روک تھام کو مضبوط کرنے کے لئے موجود منرلز ہونا ضروری ہے. اس کے علاوہ یہ ضروری ہے کہ کھانا بہت گرم یا سردی نہیں ہے.
میں اپنے دانتوں کو گھر پر کیسے مضبوط کرسکتا ہوں؟
مقبول گللک سے ترکیبیں کے ساتھ علاج صبر کی ضرورت ہوتی ہے، لیکن یہ دانتوں کو مضبوط اور مستقل طور پر زبانی گہا میں مسائل سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے مدد ملے گی. مقامی علاج کے ساتھ دانت کو مضبوط بنانے کے لئے یہاں کچھ مؤثر طریقے ہیں:
- ٹیبل نمک. آپ اپنی انگلی کو نمک میں آسانی سے ڈپ کر اپنے دانتوں اور گم کے ساتھ رگڑ سکتے ہیں.
- خشک دودھ کے پاؤڈر - وہ عام دانت پاؤڈر کی بجائے اپنے دانتوں کو برش کرسکتے ہیں. خون بہاؤ، خراب سانس، اور دانتوں پر سیاہ پلاٹ کے قیام سے محروم ہوجاتا ہے.
- wormwood کے برت - اچھی طرح دانت کو مضبوط بناتا ہے اور خراب سانس کو ختم کرتا ہے. کھولتے ہوئے پانی سے ایک wormwood کے کچل خشک پتیوں کے چمچ کے ایک گلاس میں ڈال، 20 منٹ کے لئے اڑےلنا، ہر کھانے کے بعد اپنے منہ کللا.
کیا مصنوعات دانت کو مضبوط کرتی ہیں؟
نوعیت کی مصنوعات میں امیر ہے، جس میں باقاعدہ استعمال کے ساتھ دانت کو مضبوط بنانے میں شراکت ہے. یہاں ان میں سے کچھ کی ایک فہرست ہے:
- کوئی جڑی بوٹیاں (اجمود، اجمود، سونف) وٹامن کے ساتھ، مدافعتی نظام کو مضبوط بیکٹیریا کو مار دیتی ہے اور تختی کی طرف سے دانت تامچینی صاف.
- مچھلی اور سمندری غذا میں بہت فاسفورس موجود ہے، جو دانتوں کی بیماری کے ساتھ دانت کو مضبوط کرتی ہے.
- لہسن زنک، خون بہہ رہا ہے مسوڑوں کے ساتھ ایک ینٹیآکسیڈینٹ، سوزش کارروائی ہے جس میں امیر ہے.
- ھٹی (وٹامن سی) -، زبانی mucosa کو مضبوط کرنے میں مدد خون کی وریدوں کو مضبوط.
- جنگل اور باغ بیر - lingonberry، کرینبیری، cloudberry، سٹرابیری، انگور روگجنک بیکٹیریا کے قیام پیکٹن، ینٹ، preservatives اور دانت تامچینی مضبوط بنانے پر مشتمل مخالفت کرتے ہیں.
- دودھ کی مصنوعات، خاص طور پر پنیر میں، دانتوں کو مضبوط کرتا ہے جس کے جسم میں کیلشیم کے مواد میں اضافہ.
- دانت کی پگھل دانت کو مضبوط بناتا ہے، ان کی صحت مند ریاست کی حمایت کرتا ہے.
- گری دار میوے ٹنین اور اینٹی آکسائڈنٹ میں امیر ہیں، مختلف سوزش کی روک تھام اور ٹارار کی تشکیل کو روکنے کے.
- شہد وٹامن اور مائیکرویلیٹس کا ایک گودام ہے. اس کا استعمال دانتوں کی بیماریوں کی ترقی سے روکتا ہے اور گم کو مضبوط کرتا ہے.
- سبز چائے - یہ بجائے چینی کے بجائے پھول شہد کے ساتھ پینے کے لئے اچھا ہے.
دانتوں کے لئے جیل مضبوط کرنا
ساتھ میں مدد ملتی ہے جس کے دانت remineralizing جیل راکس کو اچھی طرح تامچینی مضبوط کرنے کے caries ختم دانت تامچینی کی hypersensitivity کے، یہ زبانی گہا، bleaches کے میں microflora کے ساخت مستحکم اور دانتوں کو مضبوط. دن میں دو بار دانت صاف کرنے کے لئے درخواست کریں.