موسم گرما کی موسم کے آغاز کے ساتھ، میری ماں فطرت اور صحت مند کھانا کے ساتھ اپنی خوراک کو بہتر بنانے کے لئے چاہتا ہے، اور اسے جاننے کی ضرورت ہے کہ دودھ پلانے کے دوران مکئی کھا سکتا ہے. چلو یہ معلوم کریں کہ کیا یہ اناج ثقافت ماں اور اس کے بچے کے لئے مفید ہے یا اس سے واضح طور پر خارج کردیا جانا چاہئے.
مکئی میں کیا مفید ہے؟
ایک مصنوعات جیسے مکئی تمام قسم کے ٹریس عناصر اور کم حد تک، وٹامن میں بہت امیر ہے. لہذا، یہ ماں اور بچہ دونوں کے لئے مفید ثابت ہوسکتا ہے، لیکن اگر آپ پیمائش کی پیروی کرتے ہیں اور نہ ہی گھروائیں گے. یہ صحیح نہیں ہے کہ یہ سوچیں کہ کیوب صرف نشستوں پر مشتمل ہے - یہ بہت زیادہ نہیں ہے، اور یہ ہر ایک کے لئے ضروری مقدار میں ہے.
لیکن کیوب کی امیر ساخت کی وجہ سے کافی بھاری خوراک ہیں، انہیں محدود مقدار میں استعمال کیا جانا چاہئے - ایک یا دو فی دن، دوسری صورت میں نہ صرف بچہ بلکہ ماں بھی گیس کے قیام اور پیٹ کی درد کو بڑھا سکتے ہیں. اس کے علاوہ، مکئی میں گلوٹین بھی شامل نہیں ہے ، جو اکثر بچوں میں الرجی کا سبب بنتا ہے، لہذا ماں اسے بغیر کسی خوف سے کھا سکتے ہیں.
کیا فارم میں آپ کارن استعمال کرتے ہیں؟
ضرور، کانوں کے خام شکل میں کوئی بھی نہیں ہوگا. کھانا کھلانا ماں mamaliga کے لئے یہ بہت مفید ہے - مکئی آٹا سے پگھل. اس کے علاوہ، بچے کو پہلے سے ہی چند ماہ مہیا کیے جانے کے بعد، پاپکارن کے بغیر بھی، محفوظ طریقے سے استعمال کیا جاسکتا ہے. لیکن اس مفید اناج سے باقی باقی برتن کے ساتھ کیسے رہیں گے؟
ہر کوئی نہیں جانتا کہ آیا مکئی ابالنے کے لئے، یا دودھ پلانے کے بعد ڈبے بند کرنے کے لئے بہتر ہے. دونوں سے پہلے گرمی کا علاج کیا جاتا ہے اور مختلف برتنوں، سلادوں کی تیاری کے لئے موزوں ہیں.
اب آپ نے سیکھا ہے کہ دودھ پلانے کے دوران مکئی کھانے کے لئے ممکن ہے یا اس کا مطلب یہ ہے کہ عورت کا غذا بہت مختلف ہوسکتا ہے، کیونکہ یہ ایک طرف ڈش ہے، اور سلاد اور سوپ کا جزو، ساتھ ساتھ سب کے پسندیدہ پاپکارن یا نمک کے ساتھ صرف گرم کوب چھڑکایا جاتا ہے.