رینج کے ساتھ وٹامن

ایک خاتون کی زندگی میں تولیدی مدت کی تکمیل، کلمکس کہا جاتا ہے، نہ صرف مہینے کا خاتمہ ہوتا ہے، بلکہ نئے سینوں کا ایک مکمل گلدستہ ظاہر ہوتا ہے، ان میں سے اکثر بہت خوشگوار نہیں ہیں. ایک عورت کے جسم میں ہارمونل کی بحالی کی وجہ سے نفسیاتی اور جسمانی عدم استحکام، ایک سال سے زیادہ تکلیف دہ ہوسکتی ہے. کبھی کبھی زرعی مدت سے رینج کی منتقلی 5-8 سال تک پہنچ سکتی ہے. لہذا، اس مرحلے میں کسی بھی عورت کے لئے، قریبی لوگوں اور منشیات دونوں کی مستحکم تعاون کا مقصد اہمیت کا حامل ہے.

مویشی افعال کا خاتمے میٹابولک عمل میں کمی کی طرف جاتا ہے، جو موٹاپا، ابتدائی عمر کے ساتھ بھرا ہوا ہے، جیسے آسٹیوپوروسس، الزیہیرر کی بیماری، تیمور نوپلاسس وغیرہ جیسے بیماریوں کی ترقی. رینج میں وٹامن اور غذائی سپلیمنٹ کا استعمال خطرناک بیماریوں کے خطرے کو کم کرنے اور ذہنی توازن کو بحال کرنے میں خطرے سے کم ہوسکتا ہے.

رینج کے ساتھ لے جانے کے لئے کیا وٹامن ہیں؟

climacteric سنڈروم کے سنگین اظہار کی صورت میں، وٹامن تھراپی کے علاوہ، ایک نسخہ ماہر مناسب علاج، بنیادی طور پر ہارمونول پلان کی سفارش کرسکتے ہیں. تاہم، اس کی روشنی کی صورت حال میں، وٹامن کسی ہارمون کی مدد کے بغیر عورت کی جسم کو مؤثر حمایت فراہم کرسکتی ہے.

رینج کے ساتھ خواتین کے لئے، یہ خاص طور پر اس طرح کے وٹامن لینے کے لئے یہ ضروری ہے کہ:

• وٹامن ای ( ٹوکروفرول ) - ان کی زندگیوں کو "طویل عرصے تک"، اعضاء کی سرگرمی کو فروغ دیتا ہے. ایسٹروجن اور پروجسٹرین کی سرگرمی کو منظم کرتا ہے. خون کی برتنوں کی دیواروں کو مضبوط بنانے اور کشیدگی کا دباؤ کم کرنا؛
• وٹامن اے (ریٹینول) - ایک اینٹی آکسائڈنٹ، جس میں تیموروں کی تیاریوں کو حاملہ گندوں، uterus اور آنتوں میں روکتا ہے. جلد کی نمائش فراہم کرتا ہے اور جھککیوں کی ظاہری شکل کو روکتا ہے.
• وٹامن سی - ٹیمٹر نوپلاسس کے خطرے میں ایک قدرتی اینٹی آکسائڈنٹ اور ایک حفاظتی ایجنٹ بھی ہے؛
• وٹامن ڈی - کیلشیم کی آسلی کے لئے ضروری ہے. یہ مسئلہ climacteric مدت میں سب سے زیادہ شدید ہے، جب آسٹروجن میں تیز کمی کے پس منظر کے خلاف آسٹیوپوروسس کی امکانات زیادہ ہے؛
• وٹامن B1 (تھامین) اور B6 (پییرڈکسائن) - اعصابی نظام کو ایک ٹرانسمیٹر کے طور پر منظم کرنا: نیند کو معمول، کام کی صلاحیت، موڈ. عورتوں کے لئے اندراج اور پریشانی کے ساتھ کیا ضروری ہے.

وٹامنز کا استعمال ان کی لہروں میں مدد کرسکتا ہے، ان سے زیادہ نادر اور ان کی نشاندہی کی شدت کو کم کر سکتا ہے.

رینج کے ساتھ خواتین کے لئے سپلائیز اور وٹامن کمپیکٹ

رینج کے ساتھ خواتین میں استعمال کے لئے تجویز کردہ وٹامن کی تیاریاں موجود ہیں. ان میں معدنیات سے متعلق مندرجہ بالا وٹامن مشتمل ہیں اور اس عرصے کے دوران خواتین کی جسم کی ضروریات کو پورا کرنے میں ڈیزائن کیا گیا ہے. ان پیچوں میں سے "مینومیس" اور "فارمولا خواتین" کہا جا سکتا ہے. وٹامن کے چھوٹے کھانوں کی تشکیل میں مواد کی وجہ سے، وہ آہستہ آہستہ ہارمونول توازن، کاربوہائیڈریٹ اور چربی چالوں اور لڑائی کو منظم کرتے ہیں. رجحان کے اظہار کے ساتھ: پسینہ، اندرا، جلانے، ڈپریشن، معدنیات. اس طرح کی پیچیدگیوں میں اضافی طور پر بھی شامل ہوسکتا ہے، اس کے علاوہ، ہضم کرنے والی انزیمس اور فائدہ مند مائکروجنسیز، جن میں عمل انہی عمل پر فائدہ مند اثر ہوتا ہے.

آج تک، دواسازی کی کمپنیاں وٹامن کیمپس اور غذایی سپلیوں کی ایک بڑی حد پیش کرتی ہیں، خاص طور پر مردپاسسل سنڈروم کے ساتھ خواتین کی مدد کرنے کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے. جب منتخب کریں تو قدرتی طور پر مصنوعی منشیات کی بجائے قدرتی طور پر ترجیح دیتے ہیں.

یہ بھی یاد رکھنا ضروری ہے کہ وٹامن کے ذرائع پھل، سبزیاں اور اناج ہیں. مناسب غذائیت کے ذریعہ، اضافی وٹامن کے استعمال کے ساتھ مجموعہ میں اعتدال پسند مشق نفسیاتی سنڈروم سے نقصان کے بغیر نمٹنے میں مدد ملے گی.