زہریلا ڈپریشن - کیا کرنا ہے؟

حال ہی میں، زلزلے کے بعد ڈپریشن اور اس کے ساتھ کیا کرنا ہے، ہر خاتون نے خود کو تعین کرنے کی کوشش کی تھی، اور اس طرح کے ڈپریشن کو دور قسم کے یا بہترین نفسیاتی مسائل پر سمجھا جاتا تھا. تاہم، مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ اس کے بدقسمتی کے ساتھ یہ بالکل آسان نہیں ہے جیسا کہ ایسا لگتا تھا.

اور کہاں خوشی ہے

سوال یہ ہے کہ بہت سے خواتین کے لئے زہریلا ڈپریشن واقع ہوتا ہے اور، خاص طور پر، ان کے خاندانوں کے ممبروں کے لئے، کیونکہ یہ ان پر ہے کہ یہ ریکوشیٹ زیادہ تر اکثر اس بدقسمتی سے برداشت کرتا ہے. آپ اس صورت حال سے واقف ہیں جب، پیدائش سے لامحدود خوشیوں کی بجائے، ایک چھوٹے فرشتہ کو صرف تھکاوٹ اور بے حسی کا تجربہ ہوتا ہے، جس میں وقتی طور پر جلدی، بدبختی، اس حقیقت سے مکمل تناسب کا احساس ہوتا ہے جو کوئی آپ کو سمجھتا ہے یا آپ کی تعریف کرتا ہے. اس طرح کے مشکل دور میں ترک کرنے کا احساس ایک دوسرے کو نہیں چھوڑتا. شوہر پورے دن کام کر رہی ہے، دوسرے تمام رشتہ دار (اگر وہ ہیں) ان کے اپنے معاملات سے زیادہ مصروف ہیں اور صرف اس وقت بچے کو دیکھنے کے لئے تیار ہیں. خواب کے بارے میں عام طور پر بھول جاتے ہیں، کیونکہ آپ کا بچہ رات کی زندگی کو زیادہ پسند کرتا ہے، اور دن میں وہ عام طور پر امن سے چھٹکارا کرتا ہے، جبکہ آپ ایک عام شخص سے زیادہ ماضی کی طرح ہیں. اس کے علاوہ، ہر چیز اور عکاسی جو آئینے سے آپ کو دیکھتا ہے، ہر گھنٹہ کو یاد دلاتا ہے کہ جب وزن کم ہو تو وزن کم ہوجانے کا وقت ہے، کیونکہ "قوت مجوری" کی مدت پیچھے رہ گئی تھی، لیکن خیر کلوگرام، ظاہر ہے، بالکل اچھی طرح سے " رجسٹر کریں "آپ کے پیٹ اور ہونٹوں پر اور" باہر منتقل "سے کہیں بھی نہیں جا رہے ہیں. عام طور پر، زندگی، برادری کی طویل عرصے سے خوشی کی بجائے پورے دنیا میں معمول اور استحصال کی مستحکم دلدل میں بدل جاتا ہے.

قدرتی طور پر، اس کے ساتھ آپ کو کچھ کرنے کی ضرورت ہے اور سمجھنے کی کوشش کریں کہ زہریلا ڈپریشن سے کیسے چھٹکارا حاصل ہوسکتا ہے.

ڈراؤنا خواب کیسے بچا؟

زہریلا ڈپریشن کو کس طرح زندہ رہنے کے سوال کا جواب دینے کے لئے، آپ کو اس کے سببوں کے سب سے پہلے کو سمجھنا ضروری ہے، اور وہ خالص طور پر انفرادی ہوسکتے ہیں. بعض بچے کو بچے کی پیدائش اور ہارمونل عدم توازن کے دوران کشیدگی ہو سکتی ہے، دوسروں میں، خاص طور پر، ایک ماؤں میں، وہ اپنے آپ کو اس ذمہ داری سے نمٹنے کے لئے خوف نہیں کر سکتے ہیں، اور تیسرے، جنہوں نے اپنے بچے کو مضبوط بنانے کے لۓ شمار کیا ایک خراب شادی، ایک مایوسی ہے کہ حاملہ اور بچہ کے ساتھ منسلک تمام درد کے باوجود، خاندان کے تعلقات سیل پر ٹوٹ رہے ہیں.

وضاحت کرنے کی وجوہات کہ کیوں بہت زلزلے سے زائد ذیابیطس ہے، لیکن عملی طور پر اس سے چھٹکارا کرنے کے تمام طریقوں کو ایک واحد مقالہ میں آتے ہیں: ایک عورت کو پیار اور خواہش محسوس کرنا چاہئے. اسے پتہ ہونا چاہیئے کہ قریبی لوگ ہمیشہ قریب ہیں جو اس مشکل مدت میں اس کی حمایت کرنے کے لئے تیار ہیں. ایک مکمل قدر نیند بہت اہم ہے اور اگر مواقع، نوجوانوں کی مدد کرنے یا دادیوں کی شکل میں ریزرو وسائل کو متحرک کرنے کے لئے نینی کو بہتر بنانے کے لئے بہتر ہے. پودوں کی مدت میں نفسیاتی آرام بہت اہم ہے، کیونکہ خاتون جسم اس طرح کے "عالمگیر شیک اپ" کے بعد مکمل طور پر نہیں برآمد ہوئی ہے.

بے شک، ہر خاتون خود کو زہریلا ڈپریشن سے نکالنے کی کوشش کررہا ہے، لیکن نفسیاتی ماہرین کی مدد سے نظر انداز کرنے کی ضرورت بھی نہیں ہے، خاص طور پر اگر یہ معاملہ شدید ہے اور اس کے نتیجے میں جارحیت اور افسوس کے اچانک پھیلاؤ کے نتیجے میں پہلے ہی باقی خاندانوں کو متاثر کرنا شروع ہو چکا ہے. اس طرح کے معاملات میں، عام طور پر مقرر کردہ ادویات sedatives اور antidepressants کی شکل میں.