سماجی نیٹ ورک پر انحصار پر قابو پانے کا طریقہ

آپ شام کے گلی میں باہر جاتے ہیں اور محسوس کرتے ہیں کہ آپ ایک خوفناک فلم میں شوٹنگ کر رہے ہیں، کیونکہ سڑک اور روح سب کچھ نہیں ہے، کیونکہ ہر ایک کمپیوٹر کے قریب گھر پر بیٹھ کر اور سوشل نیٹ ورکس میں بات چیت کر رہا ہے. 21 صدی کا مسئلہ انٹرنیٹ کی نشست ہے. کسی ایسے شخص کو تلاش کرنا بہت مشکل ہے جسے کسی بھی سوشل نیٹ ورک میں رجسٹرڈ نہیں کیا جاتا ہے اور کم از کم ایک دن بھی نہیں جانا پڑتا ہے کہ یہ چیک کرنے کے لئے کہ آیا کسی نے اسے لکھا ہے یا کر سکتے ہیں، اسے "جیسے" ڈال دیا ہے. آج، نوجوان لوگ یارڈ میں نہیں ملتے اور انٹرنیٹ پر گفتگو کرتے ہیں، اس لڑکی کے ساتھ جو آدمی چھوٹی سی سوال سے واقف نہیں ہوسکتی ہے، کیا آپ کی ماں کو کوئی سسر نہیں ہے؟ "لیکن" کیا آپ مجھے دوست کے طور پر شامل کریں گے؟ ".

سوشل نیٹ ورک پر انحصار کا علامات

1. دلچسپی جب، آپ کو کوئی بھی کیوں نہیں لکھتا ہے، سوال پر، غالب ہے، اگر آج آپ کچھ کھاتے ہیں یا نہیں، اس حقیقت کے بارے میں سوچنے کا وقت ہے کہ آپ مجازی زندگی گذارتے ہیں.
2. اگر آپ اٹھتے وقت پہلی چیز کرتے ہیں تو - کمپیوٹر کو باری کریں اور دن کے دوران نگرانی کے سامنے تمام مفت وقت خرچ کریں، یہ انحصار کا واضح اشارہ ہے.
3. آپ اپنے نیٹ ورک کے بارے میں صرف سوشل نیٹ ورکس کے بارے میں جانتے ہیں، اور جب آپ نے ایک دوسرے کو دیکھا تو، یاد نہیں کرتے. آپ ہر روز لاکھوں تصاویر دیکھتے ہیں، حیثیت کو پڑھتے ہیں اور صرف دوسروں کی زندگی کے بارے میں جانتے ہیں، یہ انحصار کی اہم علامات میں سے ایک ہے.
4. اپنے ہزار دوستوں سے زائد افراد کی فہرست میں، اگرچہ، حقیقت میں، آپ کو تیس سے بھی زیادہ نہیں معلوم.
5. آپ کو کچھ ووٹ خریدنے کے لئے حقیقی پیسہ ادا کرتے ہیں، لہذا آپ کسی کو ایک مجازی تحفہ یا ایک پوسٹ کارڈ بھیج سکتے ہیں، روک سکتے ہیں اور سوچتے ہیں، کیونکہ آپ کے پاس حقیقی مسائل ہیں.
6. اگر اچانک آپ کے لئے انٹرنیٹ غائب ہو تو یہ دنیا کا اختتام ہے، آپ کو معلوم نہیں ہے کہ فراہم کنندہ کے فون کو کیا کرنا اور ختم کرنا ہے، سب کچھ، یہ ایک حقیقت ہے - آپ کے پاس انٹرنیٹ لت ہے.

جب تک کہ "مسکراہٹ" ایک حقیقی مسکراہٹ کو تبدیل کرنے تک، کسی شخص کے جذبات کو دیکھ سکتے ہیں تو، باضابطہ مواصلات کے ساتھ باضابطہ مجازی موازنہ کریں.

میں کیا کروں؟

اگر آپ مختصر وقت میں کسی چیز کو تبدیل نہیں کرتے ہیں تو، آپ کو مجازی زندگی میں اتنا غصہ آتا ہے کہ آپ وہاں سے کبھی باہر نہیں نکل سکتے.

1. سوشل نیٹ ورک میں خرچ کردہ وقت کو آہستہ آہستہ کم کرنے کے لئے شروع کریں. مثال کے طور پر، ہر روز زیادہ سے زیادہ آدھے گھنٹے. حقیقی مواصلات پر خرچ کرنے کے لئے مفت وقت. کم از کم ٹیلی فون بات چیت کے ساتھ شروع کریں، یہ حقیقت میں پہلا مرحلہ ہوگا. سنیما، کیفے پر جائیں، حقیقی لوگوں کے ساتھ بات چیت کریں، اور آپ اس بات کا مشاہدہ کریں گے کہ آپ کتنے خوشگوار اور آرام دہ ہیں. اگر آپ اپنے دوستوں کے ساتھ کسی چیز کا اشتراک کرنا چاہتے ہیں تو، نئی حیثیت نہ لکھیں، ان کے بارے میں ذاتی طور پر بتائیں.
2. نیٹ ورک پر مواصلات کی حد مقرر کریں، اگر آپ خود کو کنٹرول نہیں کرسکتے ہیں، اپنے رشتہ داروں سے کسی سے پوچھیں. تصاویر دیکھنے کے لئے، نصف گھنٹہ، زیادہ سے زیادہ ایک گھنٹہ کے لئے خبر پڑھ. یہاں تک کہ خاص پروگرام بھی موجود ہیں جو وقت گزرتے ہیں اور پھر کمپیوٹر کو بلاک کر سکتے ہیں.
3. فون سے تمام پروگراموں کو ہٹا دیں جو آپ سوشل نیٹ ورک پر جانے کی اجازت دیتے ہیں، تو کم از کم سڑک پر اور گھر سے دور آپ کو آزمائش نہیں ہوگی.
4. اصلی کتابیں پڑھیں یا ایک الیکٹرانک ورژن خریدیں جو انٹرنیٹ تک رسائی نہیں ہے. کتابوں میں انسانی دماغ پر ایک مثبت اثر ہے، آپ حاصل کرنے پر توجہ مرکوز کر سکتے ہیں مخصوص معلومات، اور ہر طرح کے دلچسپ روابط اور اشتہارات کی طرف سے پریشان نہیں ہوں گے.
5. اخباروں، میگزینوں اور خبروں سے معلومات وصول کرنا جانیں جو ٹی وی پر جائیں. جب انٹرنیٹ واقعی ضروری ہے تو اس کا استعمال انتہائی کم از کم ہی ہوگا. جب آپ سماجی نشست سے چھٹکارا حاصل کرتے ہیں، تو آپ اکثر انٹرنیٹ پر جا سکتے ہیں.
6. اور اب موت کی تعداد - آپ کے تمام صفحات کو سوشل نیٹ ورک میں خارج کر دیں. سب سے پہلے یہ مشکل ہو گا، لیکن چند ہفتوں میں آپ کو آپ کے عمل سے بہت خوش ہوں گے، کیونکہ اب آپ کے دوستوں کے ساتھ حقیقی مواصلات کے لئے آپ کا بہت وقت مفت ہے.