موبائل فونز طویل عرصے سے غیر معمولی نہیں ہیں، اور آج وہ بھی چھوٹے بچوں کے ہاتھوں میں دیکھ سکتے ہیں. تحقیق کے مطابق، فون اور گولیاں پر بالغوں اور بچوں کی انحصار ہر سال زیادہ سے زیادہ پھیل رہی ہے. اسی طرح کی گیجٹ مواصلات کا ایک آسان ذریعہ نہیں ہے، کیونکہ ان میں ایک شخص تصاویر، ویڈیوز، مختلف مفید ایپلی کیشنز، وغیرہ کو ذخیرہ کرتا ہے. بہت سے لوگ دلچسپی رکھتے ہیں کہ فون پر انحصار کیا جاتا ہے، اور اس طرح، یہ نفسیاتی بیماری طویل عرصہ تک درجہ بندی کی گئی ہے اور اسے ناموفوبیا کہا جاتا ہے.
بچوں اور بالغوں میں فون پر انحصار کی علامات
چونکہ یہ مسئلہ بیماری پر غور کیا جاتا ہے، اس میں بعض علامات موجود ہیں جن کے ذریعہ یہ طے کیا جا سکتا ہے:
- ایسے شخص کو انفرادی طور پر انفرادی طور پر فون پر لوگوں کے ساتھ بات چیت کرنا آسان ہے.
- کسی بھی موقع پر، ہاتھوں کو فون پر ڈالا جاتا ہے صرف کچھ نظر آتے ہیں، مٹی کو چیک کریں.
- ایسی بیماری، جیسے فون پر انحصار بھی حقیقت میں ظاہر ہوتا ہے کہ ایک شخص ہمیشہ اس کے ساتھ فون رکھتا ہے، یہاں تک کہ جب وہ شاور جاتا ہے.
- اگر فون غائب ہوجاتا ہے یا گھر میں بس بھول جاتا ہے تو اس کی وجہ سے شدید تکلیف ہوتی ہے. انسان انتہائی اعصابی طور پر شروع ہوتا ہے اور آلے کو دوبارہ حاصل کرنے کے لئے سب کچھ پھینکتا ہے.
- صارف مسلسل اس کے "دوست" کے لئے نیا پروگرام، کھیل، اور مزید اشیاء تلاش کرتا ہے. اس کے علاوہ، کسی بھی آسان موقع پر، ایک شخص جس کے ساتھ لت آسانی سے اپنا آلہ ایک نئے ماڈل کے لۓ تبدیل کرتا ہے.
- اگر ایک لت ہے تو، مریض فون کو دوسرے لوگوں کو نہیں دینا چاہتی ہے، خاص طور پر اگر کوئی اس پر معلومات کو دیکھنے کے لئے شروع ہوتا ہے.
فون پر انحصار سے کیسے چھٹکارا حاصل کرنا ہے؟
اس مسئلہ سے نمٹنے کے لئے مشکل ہے، لیکن، تمام قوانین کے مطابق، آپ نتائج حاصل کرسکتے ہیں. فون بند کرنے کے لئے شروع کریں، سب سے پہلے ایک گھنٹہ کے لئے، اور پھر، آہستہ آہستہ وقت وقفہ میں اضافہ. اس وقت ہر ممکن طریقے سے اپنے آپ کو پریشان کرنا ضروری ہے. کامل حل ایسی جگہ پر جانا ہے جہاں کوئی تعلق نہیں ہے، مثال کے طور پر، آپ پہاڑوں یا جنگل میں جا سکتے ہیں. مزید لوگوں سے ملنے کی کوشش کریں، اور فون پر ان سے بات نہ کریں. ایمرجنسی کی حالت میں صرف مشین کا استعمال کریں. کسی کے لئے، انحصار تیز رفتار سے نمٹنے کے لئے آسان ہے، اور کسی کے لئے یہ آہستہ آہستہ مسئلہ کو حل کرنے کے قابل ہے . اس واقعے میں انحصار کے علامات غائب نہیں ہوتے ہیں اور صورت حال صرف بڑھتی ہوئی ہے، ماہرین کی مدد کی تلاش کرنا بہتر ہے.