نفسیاتی توازن

ایک متوازن شخص جانتا ہے کہ ہر چیز میں مثبت تجربہ کس طرح دیکھتا ہے - یہ قابل اعتماد معیار ہم سب کو نہیں دیا جائے گا. دھیان سے، ارد گرد ہونے والی ہر چیز کو غیر جانبدار طور پر دیکھتا ہے، بغیر کسی دماغ گیرس کو ثانوی ثانوی سے علیحدہ کرنے کے بغیر کشیدگی کے بغیر - کیوں کچھ خوش قسمت پیدا ہونے کے قابل نہیں ہیں، اور دوسروں کو ان کے اپنے آلووں سے لڑنے اور ان سے لڑنے کی ضرورت ہے؟

اعصابی نظام کے آلے کی وجہ سے، جس میں جینیاتی طور پر طے کی جاتی ہے - ماں کے پیٹ میں ہم پوزیشن، کشیدگی ، غیر جانبدار، یا مزاج، تنازعہ، تیز رفتار سے پہلے سے پہلے ہیں. بے شک، نفسیاتی پوزیشن پیدائش سے دی جانے والی قابل قدر معیار ہے، لیکن یہاں تک کہ خطرناک کولوریک لوگوں کو ان کے آداب اور پھولوں کو تھوڑا سا درست کر سکتا ہے.

متوازن شخص کی مخصوص خصوصیات

آتے ہیں کہ کس طرح جذباتی توازن عملی طور پر نظر آتی ہے، کیونکہ آپ مخصوص مقاصد تک پہنچ سکتے ہیں اور

• دانشوروں کی روح اور دماغ کی اس اخلاقی حالت سے پہلے:
• توازن کسی بھی اچانک یا متضاد اظہار کے بغیر خیالات، جذبات اور ایک شخص کے اعمال کی ہم آہنگی کا عزم ہے؛
• ایک متوازن شخص اس کے ارد گرد جو کچھ بھی ہو رہا ہے وہ منطقی طور پر سمجھ سکتا ہے، وہ اس کے ارد گرد کے لوگوں کا اندازہ لگاتا ہے، بغیر فاسٹ امیدوں کے بغیر اور تعصب کے بغیر؛
• شعور کا فائدہ یہ ہے کہ یہ ریاست ہمیں ردی کی کارروائیوں اور الفاظ سے محفوظ رکھتی ہے.
• متوازن کردار کے سب سے زیادہ واضح بیانات کو مؤثر، بیداری، خود اعتمادی.

یقینا، سرگرمی کے کسی بھی میدان میں پرسکون اور پوزیشن بہت مفید ہے. لیکن ایسے حالات موجود ہیں جہاں ٹھنڈا رکھنے سے کہیں زیادہ اہم نہیں ہے.

مثال کے طور پر، تعلیمی عمل. بچے اکثر اپنے والدین کو سفید بخار پر لے جاتے ہیں، لیکن بچے کے جرم کی پرورش اور وضاحت صرف اس صورت میں ممکن ہوتی ہے جب بالغ یہ سمجھتا ہے کہ یہ واقعہ متوازن اور غیر جانبدار ہے. یہ اس طرح کے معاملات میں ہے، بچوں کو احساس ہے کہ ان کے پاس کسی کو ایک مثال حاصل کرنا ہے.

یا کام کرنے والے ماحول میں متضاد حالتوں میں نفسیاتی توازن. کم از کم ایک سرگرمی ہے جہاں دباؤ اور تنازعہ کا مزاحمت بنیادی ضروریات ہے - سفارت کاری. یہ صلاحیت ہے کہ جذباتی تسلسلوں سے نمٹنے کے لئے اور مخالفین کے چالوں کو "خدا سے". بحث کے ساتھ ساتھ، کیا آپ کے نقطہ نظر کا دفاع کرنا ممکن ہے، اس کے دلائل کے ساتھ اس بحث کا مقابلہ کرنے کے لئے، اور سنجیدگیوں کو حقائق کا سامنا کرنا پڑا جب آپ کی آواز غصے سے کم ہوتی ہے، تو جذبات اور تاثرات سے آگاہ ہوسکتی ہے؟ اس طرح کے ایک اسپیکر کچھ لوگ سننے کے قابل ہوسکتے ہیں، یہاں تک کہ اگر ان کا لفظ مخلص اور سچا ہو.

توازن سیکھنا

جیسا کہ ہم نے پہلے ہی ذکر کیا ہے، بعض لوگوں کے لئے، کشیدگی کے توازن اور مزاحمت اوپر سے، ایک دوسرے کے لئے تحفہ ہیں. پھر ایک شاندار ہیرے. اب ہم دوسری صورت پر غور کرتے ہیں، جب آپ کو اپنے قیمتی معیار کو پورا کرکے اپنے آپ کو کام کرنا ہوگا.

1. "اتوار شام" - یا بلکہ، دن. یہ مشق ان لوگوں کے لئے خاص طور پر مفید ہو گا جنہوں نے طویل عرصے تک غصہ سے غائب ہو کر، اور یہاں تک کہ کسی بھی طرح سے اعصابی کشیدگی کو روکنے کے لئے استعمال نہیں کیا جاتا. نقطہ یہ ہے کہ میں قیامت (یا کسی بھی منتخب کردہ دن) آپ نے کسی کو کسی کو بھی نہیں چھوڑ دیا - نہ ہی آپ کے شوہر، نہ ہی آپ کے بچوں کے، نہ ہی آپ کی گرل فرینڈ اور نہ ہی آپ کے رشتہ داروں کو. ہم اپنے آپ کو اپنے دن کو خود کو مجبور کرنے کے لئے مجبور کرنا ضروری ہے، اور یہ صرف خوشگوار چیزوں کے لئے وقف ہے. 2-3 "بحالی کے ذریعے" آپ کو صرف مسلسل کشیدگی سے چھٹکارا حاصل نہیں ہوتا بلکہ آپ کو "آپ کا دن" کے بغیر کیسے رہنے کے لئے استعمال کیا گیا تھا.
2. مراقبہ - یہ مشق ہر جگہ انجام دے سکتا ہے: بیٹھے، جھوٹ، منتقل، وغیرہ. نچلے حصے کو سوچنا نہیں ہے (جو مشکل ہے). تمام خیالات جو آپ کے سر کا دورہ کریں گے بادلوں کی طرح ماضی اڑائیں - آپ انہیں دیکھتے ہیں، لیکن وہ آپ کو تکلیف نہیں دیتے. چیزوں کے جذباتی تصور کے اپنے دماغ کو آرام اور صاف کرنے کا ایک اچھا طریقہ ہے.