ایک خواب میں، انسان کو جسمانی اور ذہنی قوتوں کو بحال کرنے، زندگی کا تیسرا حصہ خرچ کرتا ہے. لہذا نیند کی محرومیت کو طویل عرصے سے ظالمانہ تشدد سمجھا جاتا ہے. پہلے سے ہی ایک شخص جو نیند نہیں تھا اس کے بعد، وہ شعور میں سنجیدہ تبدیلییں پڑا، جو دماغی بیماری کے باعث پیدا ہوسکتا ہے.
تاہم، قدیم رومیوں نے ایک شخص کو نیند کی محرومیت سے محروم نہیں کیا، لیکن اسے بے حد ریاست سے بچانے کے لئے. انہوں نے محسوس کیا کہ ایک رات کے بغیر سونے کے بغیر خرچ، تفریحی اور تفریح میں، ایک شخص کی ذہنی حالت کو بہتر بنا سکتا ہے، تشویش اور دل کی کمی کو کم کرسکتا ہے. رومیوں کے علاوہ چونکہ اس طریقہ کار کے بارے میں کوئی بھی نہیں جانتا تھا، یہ صرف بھول گیا اور 1970 ء میں دوبارہ دریافت ہوا تھا. نیند، یا محرومیت کی محرومیت، مسلسل ڈپریشن حالات اور ذہنی بیماری کے علاج کے لئے استعمال کیا گیا تھا.
ڈپریشن میں نیند کی محرومیت
کسی شخص میں ڈپریشن کے ساتھ، ایسی اندیشی، اندیشی، موڈ کی عدم استحکام، ڈپریشن، کمی یا بھوک کی غیر موجودگی کا مشاہدہ کیا جاتا ہے. یہ شرط یہ بتاتی ہے کہ جسم ایک ہارمونل کی ناکامی کا تجربہ کرتا ہے. نیند سے محرومیت کے طریقہ کار کے ساتھ، آپ جسم کے لئے اضافی کشیدگی پیدا کرسکتے ہیں، جو ہارمونول توازن کو بحال کرنے میں مدد ملے گی.
طبی اداروں میں ڈاکٹروں کی نگرانی اور آزادانہ طور پر گھر میں نیند کی محرومیت کا طریقہ کار کیا جا سکتا ہے.
نیند اور روزہ کی محرومیت کے طریقے اسی طرح ہیں. اور اس میں، اور ایک اور کیس میں ایک شخص اپنی حالت کو بہتر بنانے کے لئے اہم چیزیں محروم کرتا ہے. اسی وقت، اسی طرح کے حیاتیاتی عمل جسم میں موجود ہوتے ہیں، خون میں کاربن ڈائی آکسائیڈ کی مقدار میں کمی کی وجہ سے.
نیند کی محرومیت کا جوہر مندرجہ ذیل ہے: ایک اہم عمل کی کمی (نیند) ایک کشیدگی سے ریاست کی ابھرتی ہوئی ہے. کشیدگی کے دوران، جذباتی سر کی حمایت کرتے ہیں اور ذہنی حالت بڑھتی ہوئی کیٹولومینز کی سطح بڑھ جاتی ہے.
نیند کی محرومیت دو قسم کی ہے:
- نیند کی جزوی محروم . یہ طریقہ 3-4 ہفتوں کے لئے روزانہ 4 گھنٹے سے زائد نہیں ہے. عام طور پر اس وقت کے دوران جسم کی زندگی کے نئے تالے کو دوبارہ تعمیر کیا جاتا ہے، اور نیند کی ضرورت کم ہو جاتی ہے. جزوی محرومیت کے تقریبا تین ہفتوں کے بعد، ایک شخص ریاست میں تیزی سے بہتری کو بہتر محسوس کر سکتا ہے: تشویش ہو جاتی ہے، ایک اچھا موڈ ظاہر ہوتا ہے، اور سرگرمی میں اضافہ ہوتا ہے.
- نیند کی مکمل محروم . یہ طریقہ یہ ہے کہ دن کے دوران نیند کا فرد مکمل طور پر محروم ہوجائے. اور اس شخص کو اس وقت فعال ہونا چاہئے اور ایک منٹ ہی نہیں سوو. نیند میں ایک چھوٹا سا ڈپ بھی محرومیت کے علاج کے اثر کو منفی کرتا ہے. کبھی کبھار ڈپریشن کی حالت خراب ہونے کے لۓ صرف ایک نیند گزرتا ہے. تاہم، زیادہ تر اکثر 3-4 ہفتوں کے لئے ہفتے میں دو گنا کے بارے میں محرومیت کرنے کی ضرورت ہوتی ہے.
نیند کی محرومیت کے نتائج
رات کی نیند کی محرومیت کو بے حد ریاست سے باہر نکالنے کے لۓ ڈیزائن کیا گیا ہے اور اسے زندگی کی خوشی واپس آتی ہے. یہ طریقہ کافی موثر اور سستی ہے. اس میں خاص حالات اور دوائیوں کی ضرورت نہیں ہے. تاہم، یہ طریقہ اس کی خرابی ہے:
- رات کی نیند کی محرومیت کا غلط استعمال غیر متضاد شکل میں نفسیات کی ظاہری شکل کا سبب بن سکتا ہے؛
- جسم کے دفاع کی کمی؛
- نیند خراب ہوسکتا ہے، جو ٹوٹے ہوئے ریاست کی ظاہری شکل، پریشانی اور کم کارکردگی کو ظاہر کرے گا؛
- نیند کے طویل عرصے سے محروم جسم کے ساتھ ساتھ مضبوط منشیات کو متاثر کرتی ہے. ایک شخص نے بصری اور آڈیشن خالی جگہیں ہیں، حقیقت اور فنتاسی کے درمیان لائن خاموش ہے. لہذا، طویل مدتی محرومیت صرف ایک ڈاکٹر کی نگرانی کے تحت کیا جا سکتا ہے اور اگر ممکن ہو تو گھر چھوڑ نہ لو.