چہرہ کی جلد ہمارے جسم کے سب سے زیادہ خطرناک حصوں میں سے ایک ہے. ایک بہت بڑی تعداد میں عوامل اس کی حالت پر منفی اثر انداز کرتی ہیں- نیند، دباؤ، نقصان دہ خوراک، شہری دھول اور بہت کچھ کرنے میں ناکام. بدقسمتی سے، ہر عورت اپنی زندگی سے ان تمام عوامل کو ختم کرنے کے لئے ایک ہی وقت میں قابل نہیں ہے. اور میں ہمیشہ استثناء کے بغیر اچھا لگنا چاہتا ہوں. یہاں یہ ہے کہ چہرہ جلد کے لئے وٹامن ہمارے پاس آتے ہیں .
انسان کی جلد کی سطح پر تقریبا ہر 21 دنوں کا تجزیہ کیا جاتا ہے. اس وقت کے دوران، پرانے جلد کے خلیات مر جاتے ہیں، اور وہ نئی طرف تبدیل کردیتے ہیں. اگر اس عرصے کے دوران جلد وٹامن کے ساتھ کھانا کھانا کھلانے کے لئے، نئے خلیات زیادہ صحت مند ہوں گے. چہرے کی جلد کے لئے وٹامنز فائبر میں سبزیاں، سبزیاں اور کھانے کی اشیاء میں پائی جاتی ہیں. مندرجہ ذیل چہرے کی جلد اور اس کے اثر کے لئے لازمی وٹامن کی ایک فہرست ہے جو ہمارے جسم پر ہے:
- جلد کی لچک اور لچکدار کے لئے وٹامن اے - وٹامن. وٹامن اے جلد کی گہرائیوں میں داخل ہوتی ہے اور اسے زیادہ لچکدار بنا دیتا ہے. عورتوں کے لئے جن کی جلد ساکر ہوتی ہے، آنکھوں کے نیچے بیگ اور سرخ رگوں کو ظاہر ہوتا ہے، یہ ضروری ہے کہ وٹامن اے پر مشتمل مصنوعات کی مقدار میں اضافی اضافہ ہو. ہماری جلد کے لئے یہ ضروری عنصر مندرجہ ذیل مصنوعات میں پایا جاتا ہے: دودھ، جگر، قددو پھل، زچینی، گاجر، انڈے.
- گروپ بی کے وٹامنیں خشک جلد کے لئے بے ترتیب وٹامن ہیں. وٹامن بی سنجیدگی سے جلد، جلدی سے بچنے اور الرجیک ردعمل کے لئے ایک بہترین طریقہ ہے. وٹامن بی مندرجہ ذیل مصنوعات میں پایا جاتا ہے: انگلی، انڈے، گرین. اس کے علاوہ، ہماری جلد میں گھبراہٹ، پانی کے ساتھ اس کی سنتریپشن میں حصہ لیتا ہے. اس کے علاوہ، وٹامن بی سوزش کو دور کرنے میں کامیاب ہے اور زخم کی شفا دینے کے لئے ایک بہترین اسسٹنٹ ہے.
- وٹامن سی جلد نوجوانوں کے لئے ایک وٹامن ہے . وٹامن سی ہماری جلد میں کولیجن کی پیداوار کو فروغ دیتا ہے، جس میں طویل عرصے سے اس کی لچکدار اور نوجوانوں کو برقرار رکھنے کی اجازت دیتا ہے. مندرجہ ذیل مصنوعات میں وٹامن سی پر مشتمل ہے: سرس، سیاہ currant، گاجر، کیو، گوبھی، آلو.
- وٹامن D - مسئلہ کی جلد کے لئے وٹامن کی طرف اشارہ کرتا ہے. وٹامن ڈی ٹاکس کو ہٹانے اور جلد کی سر کو برقرار رکھتا ہے. یہ وٹامن مندرجہ ذیل فوڈز کے ساتھ سنبھال لیا جاتا ہے: انڈے، سمندری غذا، سمندر کی کالی، دودھ.
- وٹامن ای - الٹراسیلیٹ کی کرنوں کے نقصان دہ اثرات سے ہماری جلد کی حفاظت کرتی ہے. اس کے علاوہ، تیل کی جلد کے لئے یہ وٹامن ضروری ہے، جیسے گری دار میوے، سویا بین اور سورج فلو کے تیل کا استعمال، چہرے پر سیاہ ڈاٹ اور مختلف بے ترتیبی کی تعداد کو کم کر سکتا ہے. جلد کے لئے وٹامن ای بھی مہلک سے چھٹکارا حاصل کرنے میں مدد ملتی ہے.
جلد وٹامنوں کو بہتر بنانے کے لئے روزانہ خرچ کرنا چاہئے. آپ کی جلد کی کیا ضرورت ہے اس پر منحصر ہے، آپ کو اپنے غذا کو ایڈجسٹ کرنا چاہئے. کاسمیٹالوجسٹس کی سفارش
جلد کے لئے، مںہاسی سے مصیبت، آپ کو صرف وٹامن نہیں ہے. جسم کو صاف کرنے اور جستجوؤں کے راستے کے کام کو بہتر بنانے کے لئے ضروری ہے.
خشک جلد کے لئے وٹامن کے استعمال کی نمائش کے ماسک کے ساتھ ضم کرنا چاہئے. جلد کی لچک اور نوجوانوں کو برقرار رکھنے کے لئے، وٹامن کے علاوہ، اسے باقاعدگی سے صاف کیا جانا چاہئے اور خاص کاسمیٹک یا لوک علاج کے ساتھ کھانا پکانا چاہیے. یہ معلوم کرنے کے لئے کہ آپ کی جلد کے لئے وٹامن کون سا فائدہ مند ہیں، آپ کو ایک کاسمیٹولوجسٹ کے ساتھ ملاقات کا وقت دینا ہوگا. ماہر آپ کی جلد کی حالت کو معقول طریقے سے اندازہ کرنے میں کامیاب ہوسکتا ہے اور آپ کو یہ بتاتا ہے کہ وہ وٹامن جو سب سے زیادہ ضروری ہے.