ڈیمو روبسٹین طریقہ

نفسیاتی اور کم خود اعتمادی کا سوال ہمیشہ نفسیاتی ماہرین کے لئے دلچسپی کا حامل ہے، اور کوششوں کو مؤثر طریقے سے مؤثر طریقے سے بنانے کے لئے بنایا گیا ہے. یہ کہا جا سکتا ہے کہ ان سب کو ناکام ہوگیا، لیکن اب تک تشخیص کی بالکل درست طریقہ نہیں ہے. خود تشخیص کے سب سے معروف طریقوں میں سے ایک ڈیمو روبنسٹین تشخیص کا طریقہ ہے. یہ تخلیق کاروں کے اعزاز میں نامزد کیا گیا تھا - تمارا ڈیمو نے ایک ٹیکنالوجی تیار کی، اور سوسنا روبسٹین نے اپنی عزت کے مطالعہ کے لئے اسے نظر انداز کیا.

ڈیمو روبنسٹین کے خود اعتمادی کا مطالعہ کرنے کے طریقہ کار

بیرونی طور پر، یہ تکنیک بہت آسان ہے - مضامین کو ایک امتحان لینے کے لئے کہا جاتا ہے، جس کے نتیجے میں نفسیاتی ماہر کی طرف سے تشریح کی جاتی ہے. ڈیمو روبنسٹین خود تشخیص کا طریقہ مندرجہ ذیل ہے: کاغذ کی شیٹ پر سات عمودی لائنیں ہیں (صحت، دماغ (صلاحیت)، اپنے ہاتھوں، ظہور، کردار، ہمدردی اتھارٹی، خود اعتمادی کے ساتھ کچھ کرنے کی صلاحیت. ہر سطر میں ابتدائی اور اختتام کی واضح حدود ہوتی ہے، اور درمیانی طور پر ایک سخت محتاط اسٹروک کی طرف سے نشان لگا دیا جاتا ہے. اعلی حد معیار کی اعلی ترقی (سب سے خوش آدمی) کی نشاندہی کرتا ہے، نچلے ایک معیار کی کل کمی (سب سے بدقسمتی سے شخص) کی نشاندہی کرتا ہے. اس موضوع سے ہر سطر میں ایک خصوصیت (-) سے نشان زد کرنا ضروری ہے اس وقت ہر معیار کی ترقی کی ڈگری. سرکل (او) کو یہ محسوس کیا جانا چاہئے کہ خصوصیات کی ترقی کی سطح جو خود کو فخر محسوس کرے گی. اس کے بعد، آپ کو اپنی صلاحیتوں سے معقول طور پر اندازہ کرنا چاہئے اور کراس (x) کی طرف سے حاصل کیا جا سکتا ہے جس سطح (ایکس) کو نشان زد کریں.

حساب کی سادگی کے لئے، ہر پیمانے کی اونچائی 100 ملی میٹر کی جانی چاہئے، اور ایک ملی میٹر پیمانے پر ایک پوائنٹ کے برابر سمجھا جائے (نمونہ میں اعداد و شمار میں دکھایا گیا ہے). ٹیسٹ 10-12 منٹ کے لئے دیا جاتا ہے. اگر آپ اپنے خود اعتمادی کا اندازہ کرنے جا رہے ہیں تو پھر سب سے پہلے امتحان پاس کریں، اور پھر تشریح پڑھیں. ورنہ، اس کی تفہیم ٹیسٹ کے نتائج کو متاثر کرے گا.

ڈیمو روبسٹین پروسیسنگ کی تشریح

ڈیمو روبنسٹین کے طریقہ کار کا استعمال کرتے ہوئے خود تشخیص کا تعین کرنے کے لئے، اس کے پیرامیٹرز میں سے تین کا تعین کرنا ضروری ہے - اونچائی، استحکام اور حقیقت پسندی. تشخیص میں پہلا "صحت" پیمانے میں حصہ لینے میں حصہ نہیں لیتا ہے، جسے ٹیسٹ کہا جاتا ہے، باقی ترازو کا جائزہ لینے کی ضرورت ہے.

خود اعتمادی کی اونچائی. 45 سے زائد اسکوروں کی تعداد کم خود اعتمادی ہے، 45 سے 74 تک، خود اعتمادی کی اوسط سطح کی نشاندہی کرتا ہے، اور اس سے زیادہ 75-100 پوائنٹس پر مشتمل ہے. زیادہ سے زیادہ خود مختار خود اعتمادی ذاتی لاپتہی کے بارے میں بات کر سکتا ہے، اپنے کام کے نتائج کو درست طریقے سے اندازہ کرنے کے قابل نہیں، دوسروں کے ساتھ اپنے آپ کو موازنہ کرتا ہے. اس کے علاوہ، بہت زیادہ خود اعتمادی ایک شخص کے قیام میں خرابی کی نشاندہی کر سکتا ہے - تجربہ کے لئے بندش، کسی کی اپنی غلطیوں کا احساس کرنے میں ناکام ہے. جب کم از کم خود اعتمادی کو خود مختار خود شک یا حفاظتی ردعمل کی نشاندہی کرتا ہے، تو غیر فعال ہونے کی شناخت کسی چیز کو ناگزیر محسوس کرتی ہے.

حقیقت پسندانہ خود اعتمادی. عمومی سطح 75-89 پوائنٹس کے اسکور کے مطابق ہے، 75-89 پوائنٹس کی زیادہ سے زیادہ سکور کے ساتھ، جو ان کی صلاحیتوں کا سب سے زیادہ حقیقت پسندانہ خیال کو ظاہر کرتا ہے. 90 سے زائد پوائنٹس کا نتیجہ ان کی اپنی صلاحیتوں کا ایک غیر حقیقی نظریہ ظاہر کرتا ہے. نتیجہ 60 سے زائد ہے جس میں انسانی دعووں کی معقول سطح کی وضاحت ہوتی ہے، جو ایک اشارہ ہے انفرادی طور پر غیر معمولی ترقی.

خود اعتمادی کی استحکام. یہ حقیقت یہ ہے کہ ترازو پر رکھی ہوئی شبیہیں کے درمیان تعلقات کی طرف اشارہ کیا جاتا ہے. نشانیاں "-" اور "او" کے درمیان رکھنا چاہئے. صفر اور کراس کے درمیان فاصلہ ایک وقفہ کی نمائندگی کرتا ہے کہ اس سے کم ہے، اور کراس کی فاصلہ بڑی ہے، امید کی سطح زیادہ ہے. مغرب سب سے اوپر نشان سے نیچے ہونا چاہئے، ایک شخص کو سمجھنا چاہئے کہ اسے ایک مثالی ضرورت نہیں ہے. اگر خود اعتمادی غیر متوازن ہے تو، مختلف ترازو کے اشارے "کھوپڑی"، پھر یہ جذباتی عدم استحکام کا ثبوت ہے.

خود اعتمادی کا مطالعہ کرنے کے لئے اس ٹیکنالوجی کی درخواست کافی درست نتائج دے سکتا ہے. لیکن یہ قابل ذکر ہے کہ سب سے زیادہ درست تجزیہ صرف ایک ماہر کی طرف سے بنایا جاسکتا ہے، کیونکہ شوقیہ صرف چھوٹی چیزوں پر توجہ نہیں دے گا، جو بہت ضروری ہے.