بھرا ہوا سرخ ٹماٹر کسی بھی جشن میں ٹیبل کا ایک زیور بن سکتا ہے. اس کے علاوہ، بہت سے برتنوں میں اجزاء کے طور پر ٹماٹر شامل ہوتے ہیں، کیونکہ وہ کیلوری میں مفید، سوادج اور کم ہیں.
انسانی صحت کے لئے بھرے ہوئے ٹماٹروں کے فوائد اور نقصان
ٹماٹر عمر بڑھانے سے روکتے ہیں اور پروسٹیٹ کے جلد کے کینسر کے خلاف حفاظت کرتے ہیں، دل اور خون کی برتنوں کی بیماریوں پر مثبت اثر رکھتے ہیں. یہ عمل ان میں موجود لائائیپین کی طرف سے بیان کی جاتی ہے (قدرتی اینٹی آکسائڈنٹ، جسم کے خلیوں کو نقصان سے بچاتا ہے). گرمی کے علاج کے ساتھ، ڈش میں اس کی حراست میں صرف اضافہ ہوتا ہے.
گرمی کے علاج کے بعد صرف کھانے کے لئے سبز پھل محفوظ ہیں، ان میں موجود سویلینائن کی وجہ سے، جس میں مختلف ڈگریوں کی زہریلا پیدا ہوسکتا ہے. بیکڈ سبز بھری ہوئی ٹماٹر محفوظ ہیں اور انسانوں کے لئے پوٹاشیم کا بہترین ذریعہ کام کریں گے. اس کے علاوہ، ٹماٹر وٹامن A، B، B2، B6، K، PP، E. میں امیر ہیں.
غذا بھرے ٹماٹر
ایسے ٹماٹروں کو بھرنے کے طور پر آپ کم کیلوری کاٹیج پنیر استعمال کرسکتے ہیں اور پھر وہ مینو میں موٹاپا کے لئے شامل کیا جا سکتا ہے.
ٹماٹر کم کیلوری ہے، غذائیت کی ایک بڑی تعداد پر مشتمل ہے اور روزہ رکھنے والے دن کھانے کے لئے بہترین ہے. غذائیت کی مصنوعات کے طور پر، کھانے کے ٹماٹروں کو بھرنے والے مندرجہ ذیل معاملات میں استعمال کیا جا سکتا ہے:
- جب نمک چالوں کی خلاف ورزی ہوتی ہے؛
- نیکوتین گیموں اور زہریلاوں اور پھیپھڑوں سے ان کی واپسی کے ساتھ ساتھ ذائقہ کے سینوں کی بحالی کے لئے سگریٹ نوشی سے انکار کرنے پر؛
- thrombosis کے خطرے کو کم کرنے کے لئے؛
- بلڈ پریشر کو معمول کرنے کے لئے؛
- جب زور دیا گیا ہے، لال ٹماٹر کا استعمال موڈ میں بہتر ہوتا ہے .
الرج کے ردعمل کی موجودگی میں احتیاط کے ساتھ ٹماٹر کھاؤ.
ٹماٹروں کا استعمال گٹھائی، گوتھائی، گردے کی بیماری، جگر، پت کا مثلث کا باعث بن سکتا ہے. انہیں خالی پیٹ پر استعمال نہ کریں جنہوں نے جاسکتیوں کے ساتھ گیسریٹ کا رس بڑھایا ہے.