کیا دودھ پلانے والی ماں کی مدد کرنا ممکن ہے؟

غیر معمولی مصنوعات کی فہرست میں لارڈ چربی شامل ہے. ایک ہی فہرست میں گوشت کی فیٹی گریڈ، تمباکو نوشی گوشت اور میئونیز. ان سب کی مصنوعات میں بہت ساری سنفریٹڈ فیٹی ایسڈ بھی شامل ہیں، جو صحت کے لئے نقصان دہ ہیں، کیونکہ وہ خرابی سے کھا رہے ہیں اور اس میں جھوٹ نکاسی کے راستے سے کچھ مسائل پیدا کرسکتے ہیں.

لیکن، جیسا کہ ہم دیکھتے ہیں، یہاں بچے کی صحت پر چربی کے براہ راست اثر کا کوئی ذکر نہیں ہے. یہ واضح ہے کہ بچے کو ابدی قبضہ کے ساتھ بیمار ماں کی ضرورت نہیں ہے، لیکن ہم کلوگرام کے ساتھ چربی کھاتے نہیں ہیں، یہ موٹی مچھلی والے گوشت سے کھاتے ہیں.

دودھ پلانے کے بعد دودھ ایک نازک کے طور پر دیکھا جاتا ہے کہ ماں چھوٹی سی مقدار میں کم ہو سکتی ہے. لیکن سٹیورڈ فیٹی ایسڈ کے علاوہ، چربی میں بہت مفید مادہ موجود ہیں.

مثال کے طور پر، arachidonic ایسڈ، جس میں جسم کے لئے عام کولیسٹرول کی پیمائش اور ہارمون کی سرگرمی کے لئے ضروری ہے. اس کے علاوہ، چربی جسم سے زہریلا ہٹانے اور radionuclides باندھنے کے قابل ہے. کچھ لوگ کینسر کے علاج کے لئے بھی چربی استعمال کرتے ہیں، کیونکہ یہ ثابت ہوتا ہے کہ کارکنجن اس میں پھیلاتے ہیں.

لہذا سبھی - دودھ پلانے کی ماں کو کم کرنا ممکن ہے؟

تمام پیشہ اور مواقع کو ختم کرنے کے بعد، کسی اعتماد کے ساتھ یہ ممکن ہوسکتا ہے کہ اعتدال پسند استعمال کے ساتھ، چربی نرسنگ کے لئے بہت زیادہ مفید ہے.

چربی میں ایک بڑی تعداد میں وٹامن A، D اور E. پر مشتمل ہے. اس کی مصنوعات کو مصیبت اور عام وحدت کو برقرار رکھنے میں مدد ملتی ہے. یہ کافی اطمینان بخش ہے، لہذا صرف چند ٹکڑوں کو کھانے کے امیر بنانے کے لئے کافی اور کافی آٹا نہیں ہے.

سور کا گوشت چربی جلدی سے کھایا جاتا ہے، کیونکہ یہ 37 ڈگری سیلسیس پہلے سے ہی گزرتا ہے. مکھن میں اس میں کم کولیسٹرول ہے. اور جب یہ atherosclerosis کے خلاف بہت مؤثر ہے، کیونکہ یہ وٹامن ایف پر مشتمل ہے.

صرف ایک ایسی چیز جو نرسنگ کو مشورہ دینے کے علاوہ مشورہ دیا جاسکتا ہے وہ درست چربی کا انتخاب کریں. مصالحے اور لہسن کے ساتھ اس سے تمباکو نوشی نہیں کیا جانا چاہئے. نمکین بیکن کا انتخاب کریں، جس میں نمک کے علاوہ کوئی دیگر مصالحہ نہیں ہے. یہاں تک کہ بہتر - تازہ چربی خریدیں اور اپنے آپ کو چکنائیں.