کیا میں حیض کے دوران پریس پمپ سکتا ہوں؟

بہت سے خواتین کے لئے، اہم دن ایک ٹیسٹ ہیں. کثرت سے خارج ہونے والے مادہ، مریض، کم پیٹ، عام کمزوری اور جلدی میں سخت درد، ایک لفظ میں حالت کھیلوں کی سرگرمیوں کے پاس نہیں ہے.

اس کے باوجود، لڑکیوں کی ایک قسم ہے جس کی طبی تجزیہ صحت اور صلاحیت کی حالت پر اثر انداز نہیں ہوتا. فعال اور خوشگوار رہنا، وہ جموں، صبح گھومنے اور دوسرے دن کے فرائض میں اپنی کلاسوں کو ترک نہیں کرنا چاہتے ہیں، اور ان میں سے کچھ "برداشت نہیں کر سکتے"، اس کے برعکس، ان کی افواج اور کئی سوالات. مثال کے طور پر، کیوں بیماری کے دوران پریس پمپ کو ناممکن کرنا ممکن ہے کہ عورتوں کے لئے دردناک مہاسوں کے لئے سب سے زیادہ فوری اور دلچسپ موضوعات میں سے ایک ہے.

کیا ماہانہ جھولوں پریس کے دوران ممکن ہے: نسائی ماہرین کی آنکھیں

زیادہ تر ڈاکٹروں سے اتفاق ہوتا ہے کہ اس مشکل مدت میں، خاتون جسم پر جسمانی کشیدگی کم ہوسکتی ہے، اور پیٹ کی پٹھوں کو مضبوط بنانے کے لئے مشقوں کو مکمل طور پر خارج کر دیا جاتا ہے، خاص طور پر حیض سائیکل کے ابتدائی دنوں میں. یہ حدود جسمانی خصوصیات سے متعلق ہیں.

لہذا، سوال کا جواب یہ ہے کہ آیا یہ ماہانہ کے ساتھ پریس پمپ ممکن ہے، نسائی ماہرین مندرجہ ذیل دلائل کے ساتھ منفی جواب کو حوصلہ افزائی کرتے ہیں:

1. یہ معلوم ہوتا ہے کہ ماہانہ سائیکل کے آغاز میں، لمومومیٹریوم کی فعال پرت کو پھینک دیا جاتا ہے جبکہ چھوٹے برتنوں کو پھینک دیا جاتا ہے. لہذا، pelvic حصہ میں خون کی گردش کو مضبوط بنانے کے، آپ کو خون کے نقصان میں اضافہ.
2. اگلا، uterus. اس مدت کے دوران، یہ سائز میں اضافہ ہوا ہے اور مسلسل سکڑ رہا ہے. اب کسی دوسرے قسم کی سوجن اور انفلاڈ ادویات یا جسم کا حصہ، ٹھیک ہے، مثال کے طور پر، ایک انگلی، کیا آپ اس ہاتھ میں وزن سکھائیں یا لے جائیں گے؟ بالکل نہیں. اس نقطۂ نظر سے، سوال کا جواب، چاہے دردناک دور کے دوران پریس پمپ ممکن ہو، اپنے آپ کو جنم دے.
3. اور تیسری دلیل، سب سے زیادہ فعال کھلاڑیوں کے لئے. ماہانہ دور سے چند دن پہلے، عورت کے ہارمونل کے پس منظر میں بڑے تبدیلیوں سے گزرتا ہے. دراصل، یہ موڈ، جلاداری، بھوک بڑھا، اور وزن میں معمولی اضافہ کا سبب ہے. اس کے علاوہ، خواتین کے خون میں، ہیمگلوبین اور لال خون کے خلیات کی تعداد میں کمی کی کمی ہوتی ہے، جس سے بڑھتی ہوئی تھکاوٹ اور برداشت کم ہوتی ہے. لہذا، اگر آپ اپنے آپ کو یہ فیصلہ کرتے ہیں کہ آپ کو حیض کے دوران پریس پمپ کرنے کے لئے اب بھی ممکن ہے تو، اس بارے میں سوچتے ہیں کہ آپ کو اس طرح کے ختم ہونے کی ضرورت ہے، اور اکثر، صحت کے لئے خطرناک مشق.

اس کے علاوہ، یہ بات قابل ذکر ہے کہ ڈاکٹروں نے ان کے مریضوں کو پمپ کرنے کے لئے دباؤ کو روکنے کے لئے دباؤ سے منع کیا ہے، جس میں انفیکشن، تیز وینٹائٹس ، اعضاء میں سیسٹک فارمیشنوں کی سوزش کی تشخیص ہوتی ہے.

جنرل تجاویز اور چالیں

بہت سے لڑکیاں ڈاکٹروں کی رائے کے بارے میں بہت شکست رکھتے ہیں، اس پابندی کو مضحکہ خیز قوم پرستی کے طور پر درجہ بندی کرتے ہیں، جیسے "آپ کو نازک دنوں پر آٹا گانا نہیں ہوسکتا ہے ، آپ چرچ نہیں جا سکتے ہیں ، بالوں کو کاٹ اور اس طرح کی طرح." یقینا، یہ فیصلہ خالص طور پر فرد ہے. صرف ایک ایسی چیز جو نوجوان خواتین کو مشورہ دیا جا سکتا ہے جنہوں نے حیض کی مدت کے لئے تربیت روکنے کا فیصلہ نہیں کیا ہے:

• مشقوں کو ترجیح دیتے ہیں کہ اوپر براہ راست اور مستحکم پیٹ کی پٹھوں کو تربیت دیں؛
• ورزش کی رقم اور شدت میں اضافہ نہ کریں؛
• تھوڑی دیر سے بے نقاب پر پڑھنے کی روک تھام؛
• قدرتی "سانس لینے" کپڑے سے تربیتی شکل کا انتخاب کریں.

پریس پر مشقوں سے ضمنی اثرات

ایک پتلی سلائیٹ کے حصول میں، نوجوان خواتین خود کو چھو نہیں دیتے ہیں، خاص طور پر موسم گرما کے موسم کی توقع میں وزن کم کرنے کا مسئلہ بڑھتا ہے. اطراف کو ہٹانے اور پیٹ میں پھونکنے کی کوشش کرتے ہوئے، لڑکیوں کو شدت پسندی پریس سوئنگ شروع ہوتی ہے، اور پھر وہ اکثر ماہانہ نہیں شروع کرتے ہیں. یہ عام شکایت آسانی سے وضاحت کی گئی ہے. حقیقت یہ ہے کہ بھاری جسمانی کشیدگی کے تحت خاتون جسم کشیدگی کا تجربہ کرتی ہے، جس کے نتیجے میں نہ صرف وزن کھو جاتا ہے بلکہ جینیاتی اعضاء کا کام بھی معطل ہے. لہذا، چربی "90-60-90" حاصل کرنا چاہتے ہیں، صحت کے بارے میں مت بھولنا. سب کے بعد، ایک غیر جانبدار شخصیت آپ کے محبوب شوہر کے ساتھ بھائیوں اور ہم آہنگ تعلقات کی خوشی کو تبدیل نہیں کرے گا.