حال ہی میں، "detox" اصطلاح اکثر ہر جگہ پایا جاتا ہے. detox پروگراموں کے بارے میں، detox-diets ، detox-cleansing ڈاکٹروں، خوبصورتی کی صنعت میں ماہرین، ستاروں کا کہنا ہے کہ. کونسی ڈسکو کی سفارش کی جاتی ہے، یہ کیا ہے اور یہ کیسے کام کرتا ہے، ہم تفصیل سے غور کریں گے.
detox کیا استعمال کیا ہے؟
بہت سے ماہرین کا دعوی ہے کہ جسم میں زہریلا اور سوراخ سب سے زیادہ بیماریوں، کمزور مصیبت، الرجیک ردعمل، ظہور میں عدم اطمینان اور اعصابی تکلیف کے ساتھ ساتھ، غفلت میں اضافہ ہوا ہے. انسانی جسم، جس میں تمام نظام سارے نظام میں کام کرتی ہیں، گردوں، آنتوں، جگر، پھیپھڑوں، جلد کی طرف سے - زہریلا جمع کرنے کے لۓ آزادانہ طور پر زہریں نکالنے میں مصروف ہیں.
ایسا ہوتا ہے کہ اپنے وسائل کو غیر ضروری طور پر نکالنے کے لۓ، یہ ناکافی ہو جاتا ہے. پھر detox پروگراموں کو بچاؤ میں آتے ہیں، جس کا مقصد جسم کے اپنے وسائل کو جاری رکھنے اور ہر سطح پر اپنی قدرتی صفائی کی حوصلہ افزائی کرنا ہے. detox دیکھ کر - یہ کیا ہے، یہ اہم اثرات کو نمایاں کرنے کے قابل ہے جو اس طریقہ کو حاصل کرنے کی اجازت دیتا ہے.
- جسم کے ؤتکوں سے جمع زہریلا مرکبات کو ہٹا دیں؛
- ہضم کی معمول
- اضافی پاؤنڈ سے چھٹکارا حاصل کرنا؛
- جسم کا اعزاز ؛
- ظہور کی بہتری
اس بات کو سمجھنے کے لئے ضروری ہے کہ یہ زہریلا جسم کو صاف کرنے کے لئے ممکنہ طور پر درج ذیل "سگنل" کے ساتھ (ان میں سے کئی):
جسم کی تشخیص - گھر میں جسم کو کیسے صاف کرنے کے لئے؟
یہ پتہ لگانے کے لئے اور detox تجربہ کرنے کے لئے یہ ممکن ہے، کلینک، طبی مراکز، سپا سیلون کی خدمات کا استعمال کرتے ہوئے، جس میں اس طرح کی صحت کی تکنیک پیش کی جاتی ہے. گھر میں ایک detox پروگرام صاف کرنے کے لئے ایک قابل قبول، مؤثر اور زیادہ قابل رسائی اختیار ہے، جو کوئی بھی عورت برداشت کر سکتی ہے. اس کے لئے بہترین دور موسم بہار اور موسم خزاں کا آغاز ہوتا ہے جب بدن تبدیلی کے لئے تیار ہے. اس صورت میں، یہ ڈسکو کے کورس کی منصوبہ بندی کرنے کے لئے مشورہ دیا جاتا ہے تاکہ یہ کسی چھٹی یا کاروباری دورے کے بغیر چھٹی یا خاموش کام کے نظام کے ساتھ شامل ہو.
Detox صرف ایک خاص غذا نہیں بلکہ سرگرمیوں کا ایک مکمل پیچیدہ ہے، بشمول:
- ایک مخصوص غذا اور سیال کی انٹیک؛
- نقصان دہ مصنوعات کی خاتمے؛
- شراب، سگریٹ نوشی، کافی سے انکار؛
- detoxification کو فروغ دینے والے مصنوعات کا استعمال؛
- جسمانی مشقیں؛
- اعلی گریڈ خواب؛
- تھکاوٹ، کشیدگی کا خاتمے کے خاتمے؛
- جلد، بال صاف کرنے کے لئے طریقہ کار.
جسم کی detoxification کے لئے ہربل کی تیاری
مؤثر طریقے سے جسم کو صاف کرنے کے لئے جڑی بوٹیوں کا استعمال کیا جاتا ہے، جس کے بنیاد پر وہ کورس کے استقبالیہ کے لئے برتن اور انفیکشن تیار کرتے ہیں. جسم کی جڑی بوٹیوں کی صفائی کے دو طریقے ہیں. سب سے پہلے آنتوں، جگر، گردوں، خون اور لفف کی منظوری کے لئے فراہم کرتا ہے. دوسرا کچھ مخصوص جڑی بوٹیوں کے پیچیدہ اثرات پر مبنی ہے، جس کے ساتھ ساتھ تمام ادویات، لیمیٹیٹک اور گردش کے نظام کو صاف کر دیتا ہے. جب گھر میں detox کیا جاتا ہے تو، دوسرا طریقہ استعمال کرنے کے لئے یہ آسان ہے.
پیچیدہ صفائی کے لئے تبتی انفیوژن کے لئے ہدایت
اجزاء:
- جنگلی اسٹرابیری کی ایک شیٹ - 1 ٹیبل. چمچ؛
- سینٹ جان کے وارٹ - 1 ٹیبل. چمچ؛
- کیمومائل - 1 ٹیبل. چمچ؛
- برچ کلیوں - 1 ٹیبل. چمچ؛
- امرتیلیل - 1 ٹیبل. چمچ؛
- پانی - 1 لیٹر.
تیاری اور استعمال
- تمام اجزاء کو ایک کافی چکی میں پیسنا دیں.
- مجموعہ کے 2 چمچ لے لو.
- تازہ تھرمل پانی ڈالو، تھامس بوتل میں ترمیم کریں.
- رات کے دوران اصرار، فلٹر.
- کھانے سے پہلے آدھے گھنٹے کے لئے ایک دن تین دن گلاس لے لو. داخلہ کورس 1-2 ماہ ہے.
Detox - مشروبات
detox لے جب، پانی میں ہر روز 1.5 لیٹر سے کم نہیں پانی میں استعمال کیا جانا چاہئے. یہ جسم سے زہریلا مادہ کو دور کرنے کے لئے اہم پینے کی ضرورت ہے. یہ نیبو کا جوس کا چمچ کے ساتھ صبح کے کمرے میں ایک گلاس صاف پانی کے ساتھ صبح شروع کرنے کی سفارش کی جاتی ہے. کھانے کے درمیان یا 1-2 کھانے کی جگہ کے درمیان دن کے دوران، آپ کو دیگر detox مشروبات استعمال کرنا چاہئے:
- سبز چائے؛
- جوس؛
- smoothies؛
- پھل، سبزیوں، جڑی بوٹیوں، بیر کے ساتھ detox کاک.
مقبول اور مزیدار کاک کے کئی فارمولیٹس جو بلینڈر میں پکایا جاتا ہے وہ سلیگ سے چھٹکارا حاصل کرنے میں مدد کرتا ہے:
- ایک کیو، ایک سبز سیب، کئی ٹکسال پتیوں، ایک چھوٹا سا پانی.
- کھجور، ایک اور نصف سیب، ایک بیٹ، ایک شہد کی چائے کا چاکلیٹ.
- ایک آیوکودا، ایک کیلے، ایک سنتری، نصف نیبو کا رس، ایک گلاس پانی.
- ایک ککڑی، ایک سمندری جڑ، ایک گلاس پانی.
- دو کیلے، نیلے رنگ کے تین چمچ، نصف نیبو کا جوس، اجمان کے تین اسٹاک، ایک گلاس پانی.
اس کے علاوہ، چند گھنٹے کے لئے ریفریجریٹر میں پانی اور انفیوژن کے چھوٹے چھوٹے ٹکڑے ٹکڑے کرنے والے اجزاء شامل کرکے مشروبات تیار ہیں.
مرکب کی مثال (پانی دو لیٹر کی مقدار میں لے جایا جاتا ہے):
- ناریل، نصف نیبو نصف، دس پتیوں کی ٹانگیں.
- تین کیو، سٹرابیری کے 200 جی.
- ایک جھاڑ، ایک چونے، آدھی نیبو، نصف ناریل، ذائقہ کا ٹھنڈا.
- دو ککڑی، ایک نیبو.
- ملبوسات کا پٹا - 300 گرام، پونچھ اور نیبو بام کے کئی پتیوں.
Detox غذا
صفائی کی کئی اقسام ہیں، جس میں ایک ماہر کی رہنمائی کے تحت منتخب کرنے کے لئے یہ ضروری ہے کہ جسم کی خصوصیات میں اضافہ ہو. ان میں سے کچھ کئی دن کے لئے کھانے سے مکمل طور پر انکار کرتے ہیں، دوسروں کے رس، smoothies، سبزیوں کے شوربے، خوردہ کھانے کے استعمال پر مبنی ہیں. اس صورت میں، مناسب غذائیت کو تبدیل کرنے کے لئے منتخب کردہ غذا سے قطع نظر آہستہ آہستہ ہونا چاہئے.
جب گھر میں جسم صاف ہوجائے تو ہم غذا کے لئے اہم ضروریات کو درج کریں:
- نقصان دہ خوراک سے انکار: تمام موٹی، تمباکو نوشی، فرش، مٹھائی، بنس اور جیسے.
- حصوں کے سائز کو کم کرنے، خوراک کی مقدار کی مقدار میں اضافہ (ایک دن میں 5-6 بار).
- نمک اور مصالحے کے استعمال کو کم سے کم.
- ایک ہفتے (کم چربی مچھلی یا چکنائی) ایک بار جانوروں کی خوراک کا استعمال کریں.
مندرجہ ذیل مصنوعات کے ساتھ غذا کی افزودگی کی حوصلہ افزائی کی جا رہی ہے، جو اندرونی مائکرو فورا کے عام توازن کو برقرار رکھنے میں مدد ملتی ہے، نقصان دہ مادہ کو ہٹا دیتا ہے، جسم کو مفید اجزاء کے ساتھ سنبھالاتا ہے:
- سیب؛
- بروکولی؛
- asparagus؛
- بیٹیاں
- بلغاریہ مرچ
- کیلے؛
- بموں
- کھیت پھل؛
- انگور؛
- خشک پھل
- گری دار میوے؛
- گرین؛
- اناج
- چھڑکایا اناج
- برانچ
Detox - گولیاں
وہاں موجود خصوصی ادویات موجود ہیں جو جگر، گردوں، آنتوں، اور خون کے نظام کو خارج کرنے میں مدد کرتی ہیں. detoxification کے لئے بہت سے تیاری ایک قدرتی بنیاد پر بنایا جاتا ہے، لازیاتی خصوصیات، دائرکٹکس، جذب، ہیپاپیپروٹوک خصوصیات ہیں. ان میں سے کچھ یہاں ہیں (ڈاکٹر سے اتفاق کے طور پر درخواست کریں):
- Detox؛
- Deophyte؛
- Enterosgel؛
- Detoxicant؛
- ہیپیٹرین- Detox؛
- چالو کاربن.
Detox - پلاسٹر
زہریلا اور زہریلا کے جسم کو صاف کرنا خصوصی پیچ کی مدد سے کیا جاتا ہے، جو رات کے پیروں سے منسلک ہوتے ہیں. یہ مصنوعات خون کی وریدوں سے زہریلا مرکبات کو جذب کرنے اور میٹابولک عمل کو بہتر بنانے میں قابل مادہ کے ساتھ کم ہیں. ان کی ساخت میں - معدنیات، پلانٹ کے نکات، وٹامن. یہاں اس طرح کی پلاسٹوں کے چند نام ہیں:
- ToxiNet؛
- جسمانی
- کینریکو؛
- Tiande؛
- Faberlik Detox.
Detox - ماسک
یہ سمجھنے کے لئے ضروری ہے کہ detox ایک صفائی ہے، جو جسم کے باہر اور باہر دونوں کے ساتھ کیا جاتا ہے. لہذا، کسی جسم کا سب سے بڑا عضو نظر انداز نہیں کر سکتا - جلد کی جو جسم کی اہم سرگرمی، بیرونی آلودگی کو جمع کرتی ہے. چمڑے کے قطرے کو لے جانے کے لئے، جسم اور چہرے کے لئے موزوں مٹی ماسک کا استعمال کرنے کا سب سے آسان طریقہ ہے. ایسا کرنے کے لئے، کاسمیٹک مٹی کو پانی کے ساتھ ایک مشرقی ریاست میں ٹھنڈا کیا جانا چاہئے، خشک کرنے کے بعد لاگو کرنے اور دھونا. یہ سفارش کی جاتی ہے کہ ہفتے میں اس طرح کے طریقہ کار 2-3 اوقات کو منظم کریں.
Detox - شیمپو
Detox ایک شیمپو کے ساتھ مناسب بال کی دیکھ بھال بھی ہے جو زیادہ سے زیادہ صفائی کی خصوصیات ہے. "detox" نشان لگا دیا گیا مصنوعات کے شکریہ، کھوپڑی اور بال شافٹ کی detoxification کیا جاتا ہے، تمام contaminants، اضافی sebum، پیکنگ مواد کے باقیات کو ختم کر دیا جاتا ہے. مندرجہ ذیل برانڈز کی شیمپو سفارش کی جاتی ہیں:
- انووا پاک Detox؛
- Phyto Phytoneutre واضح طور پر Detox؛
- ایسٹل پروفیشنل خوبصورتی ہیئر لیب Detox تھراپی؛
- ڈاٹ. سولاری فیلو کمپلیکس سینٹر Detoxing؛
- Faberlic ماہر سیاہ Detox.
Extracorporeal detoxification
شدید زہریلا زہرنے کے معاملات میں ان کے راستے میں تیز رفتار جراثیم کی ناکامی، تھپیٹ کی بیماری، سنگین بیماریوں کی بیماریوں، آٹومیمی بیماریوں، اور اسی طرح، extracorporeal detoxification کے طریقے استعمال کیا جاتا ہے. یہ تکنالوجی خصوصی آلات کے ذریعہ زہریلا مادہ سے حیاتیاتی میڈیا (خون، پلازما، شراب) اور ان کی غیر نامیاتی صاف کرنے کے لئے فراہم کرتے ہیں. مندرجہ ذیل صاف طریقہ کار ممنوعہ ہیں:
- جادوگر
- گروہی؛
- جھلی؛
- آکسیکرننگ؛
- فوٹو گرافی
Detox - contraindications
اس طرح کے معاملات میں جسم کی فلاح و بہبود کی نشاندہی نہیں کی جاتی ہے:
- حمل؛
- دودھ پلانا؛
- شدید بیماریوں، دائمی راستے کی شدت؛
- ہضم نظام کی سنگین بیماریوں؛
- کارڈیواسکل پیروالوجی.