آستین کو کس طرح مار ڈالو؟

ہر آدمی اس طرح کے رجحان کا سامنا کرتا ہے جیسا کہ سست. لہذا، آزادی اور بے حسی کو کس طرح شکست دینے کا سوال حال ہی میں بہت مقبول ہو گیا ہے.

کیا آپ کی تشخیص سست ہے؟

سب سے پہلے، دیکھتے ہیں کہ اس کا مطلب کیا مطلب ہے. اوزہوگو کا لغت ہمیں مندرجہ ذیل تعریف دیتا ہے: "آزمائش کام کرنے کی خواہش کی کمی، کام کرنے کے لئے."

نفسیات کے میدان میں ماہرین کو لوازم سے متعلق کئی پوزیشنیں ہیں:

1. اس شخص کو بالکل کوئی حوصلہ افزائی نہیں ہے.
2. یہ جسمانی یا ذہنی تھکاوٹ کے نتائج ہیں.
3. یہ انسانی جسم کی جائیداد ہے، جس سے کسی شخص کو غیر ضروری بوجھ سے بچانے میں مدد ملتی ہے.

سب سے اہم بات یہ ہے کہ اپنے آپ کو مناسب طریقے سے حوصلہ افزائی اور مزدور کی پیداوری کو ایڈجسٹ کرنے کے قابل ہو. سب کے بعد، اگر آپ اپنے مضحکہ خیز دماغ کو بلاک کرتے ہیں، تو یہ یقین ہے کہ کام کرنے سے کچھ بھی نہیں ہوگا، پھر معاشرے سے فائدہ اٹھانا چاہۓ اور نہ صرف کبھی نہیں دکھائے جائیں گے.

ڈاکٹر، لیکن میں مر نہیں کروں گا؟

میری بہت افسوس ہے، ایک معجزہ - لوازم سے گولیاں ابھی تک موجود نہیں ہیں. ہم اس حقیقت پر بھی توجہ مرکوز کرتے ہیں کہ آزمائش کے اظہار کے خلاف سخت جدوجہد جذباتی توازن کو متاثر کرسکتا ہے، کیونکہ نتیجے میں زیادہ تر لوگ اپنے آپ پر قابو پا نہیں سکتے ہیں اور اس وجہ سے مایوس ہو جاتے ہیں اور ان کا خود اعتمادی کم ہوتا ہے. آپ کو کس طرح آزمائش کے بعد جیت سکتے ہیں؟

کل کل سے بہتر ہوگا

تم نے کتنا بار آپ سے وعدہ کیا تھا کہ کل سب کچھ بدل جائے گا؟ یا پیر پر آپ کو تمباکو نوشی سے نکلنے کے بعد، آپ کو ایک غذا پر جانا پڑتا ہے، آپ کتابوں کو پڑھنا شروع کرتے ہیں ... ایک قانون ہے - یہ پیر آف آنے کا امکان نہیں ہے. تو اب آپ اس آرٹیکل کو پڑھنے سے پہلے اور مفید چیزیں شروع کر دیں گے جو آپ تقریبا ایک سال کے لئے کل کرنا شروع کر رہے ہیں. کیا یہ کمزور ہے؟ پھر سے دوبارہ آزمائش تھوڑا مشورہ ہے کہ آپ کس طرح آزمائش اور بے حسی کو شکست دے سکتے ہیں: "گاجر" کا طریقہ - یہ ہے کہ، ان دشمنوں پر ہر چھوٹی فتح کے لۓ اپنے آپ کو انعام دیں اور صحیح حوصلہ افزائی کریں.

ہر کسی کو اپنی قسمت کا خالق ہے

کیا تم نے کبھی اس بات پر توجہ دیا ہے کہ کبھی کبھار آپ بیکار میں اپنا وقت کھو دیتے ہیں؟ آلودگی کے سب سے زیادہ خوفناک نتائج کے بارے میں سوچو: پیسے کی کمی، جسم اور روح کی بیماریوں، شام بھی اکیلے گزرا - اور یہ سب آپ کی وجہ سے ... اور آپ کی طرح آپ اپنی زندگی کو تبدیل کرنے کے لئے تیار ہیں. لیکن کچھ چیزیں ہیں: سوشل نیٹ ورکس، ایک گھنٹہ اور ایک نصف کے دوست کے ساتھ ایک ٹیلی فون گفتگو. اور وقت میں آگے بڑھنے جا رہا ہے ... کیا تم واقعی واقعی پرانے بننے کے لئے رہتے ہیں اور اپنی زندگی کو بے مثال پر خرچ کرتے ہیں؟

شمار جاری ہے

ایک کتاب میں، تجاویز اچھی طرح سے وضاحت کی جاتی ہے کہ کس طرح سست رفتار کو شکست دینے کے لئے. اگر آپ باقاعدگی سے ان طریقوں کو عملی طور پر لاگو کرتے ہیں تو، آپ کو کام کی صلاحیت میں دھن دینے کے لئے بہت آسان ہو جائے گا.

1. لامتناہی تمہارا دشمن ہے، اور آپ کو اس سے لڑنے کی ضرورت ہے. حقیقت میں، کام کرنے کے لئے ناپسندی - آپ کے اپنے جذبات اور خیالات ہیں. یہ سب آپ کے اعمال، حالات اور دوسروں کے رویے کی طرف سے حمایت کی ہے. اگر آپ ثابت قدمی عوامل کے رویے کو تبدیل کرتے ہیں، تو آپ آسانی سے دشمن کو شکست دے سکیں گے.
2. اپنے ماحول سے نمٹنے کے لۓ مصیبت لے لو، کیونکہ بہت سے لوگوں نے اپنا وقت بہت زیادہ خرچ کیا ہے.
3. اقتصادی معاملات بعض اوقات ہمیں اس حقیقت سے آگاہی کا حق ہے کہ ہمارے پاس گھر کے امور کے لئے کوئی وقت نہیں ہے، لہذا ہم نے بعد میں اہم اور سنجیدہ معاملات کو ملتوی کیا. لہذا، یہ سب سے زیادہ مشکل مسائل کے ساتھ اولین ترجیح دینا اور سب سے پہلے معاہدے کرنے کے قابل ہونا ضروری ہے، اور صرف اس کے بعد کم سنگین معاملات کو تبدیل کریں.
4. زندگی ایک تحریک ہے. جسمانی ثقافت میں مصروف رہیں. سب کے بعد، جب کوئی بوجھ نہیں ہو تو، آپ کے جسم زندگی کی جدید تال سے نمٹنے نہیں کر سکتے ہیں، آپ کو دائمی تھکاوٹ کے سنڈروم بھی حاصل کر سکتے ہیں. ہر روز مشق کرنے کے لئے کافی ہے اور باقاعدہ بنیاد پر چلتے ہیں.

اسکینڈل، دماغ، تحقیقات ...

جسمانی سرگرمیوں کے علاوہ، آپ کے جسم کو بھی جذباتی بوجھ کی ضرورت ہے. ہر فرد کو پورے سپیکٹرم سے جذبات کے پھٹ کی ضرورت ہوتی ہے: جلدی اور خوشی اور تعجب سے نفرت. پھر آپ کا دماغ چالو جائے گا اور کام میں اضافہ ہوگا. جذبات ہمارے خیالات سے منسلک ہیں، لہذا یہ آپ کے جذبات کے پھیلاؤ کو کنٹرول کرنے کے قابل ہو تو بہت ضروری ہے.

سوئنگنگ ... دماغ

عجیب طور پر کافی، لیکن آج کے لئے ایک سنگین مسئلہ دانشورانہ بوجھ کی کمی ہے. اور جیسے، میرے سر میں تمام حقائق، اعداد و شمار، دلائلوں کا ایک گروپ، دن کے دوران معلومات کی ناقابل یقین رقم پر عمل کرتی ہے، لیکن یہ سب نہیں خاص فوائد لاتا ہے. ہم اس حقیقت کو استعمال کرتے ہیں کہ انٹرنیٹ انٹرنیٹ سب کچھ جانتا ہے، جس کا مطلب یہ ہے کہ اسے دوبارہ پڑھنے اور صحیح کتاب کی تلاش کرنے کا وقت ضائع کرنے کا کوئی احساس نہیں ہے. یہاں تک کہ سب سے چھوٹی مشکلات ہمیں حیرت کی طرف سے لے جاتے ہیں، لہذا ہم دنیا بھر میں وسیع ویب استعمال کرنے کے لئے آسان ہے. لہذا - ایک اور ٹپ: اپنے زندگی کے تجربے پر سوچنے کے بارے میں سوچنا سیکھنا.

کم دماغ کے بوجھ کے ساتھ، آپ مختلف بیماریوں کو ترقی دے سکتے ہیں. نتائج ڈپریشن، ابتدائی عمر، میموری کی خرابی ہو سکتی ہے. یہ جاننا ضروری ہے کہ کس طرح کیا ہو رہا ہے اور آپ کی زندگی کی منصوبہ بندی کا تجزیہ کرنا.