اضافی وزن کا مسئلہ اتنا عرصہ پہلے نہیں ہوا تھا - دوسری عالمی جنگ کے اختتام کے بعد، جب دنیا (اس کے یورپی حصے) نے ایک وقفے موصول ہوئے اور بھوک لگی. زندگی میں آسان بنائے جانے والے فیشن "آلات" تھے، کاریں پھیل گئی تھیں، اسٹورز مختلف قسم کے کھانے سے بھری ہوئی تھیں - اور سب کے بعد، یہ سب آپ کی کوشش کرنا چاہتے ہیں.
پہلے ہی، مسئلہ صرف ایک اور تھا - اپنے آپ کو کھانا کھلانا. اسی وجہ سے معاشرے میں دولت و دولت کی حیثیت پوری طرح سے پھیلنے کے قابل ہوگئی تھی. سب کے بعد، فکری خوشحالی کا براہ راست ثبوت تھا. دنیا کا کیا نتیجہ ہے، نتیجے کے طور پر، خوبصورتی کا نمونہ بن جاتا ہے: پھر - فطرت، اب - خوشی. کچھ خاص نہیں ...
ویسے، چونکہ ہم اس بات کے بارے میں بات کررہے ہیں کہ ہم روس میں وزن کس طرح کھو چکے ہیں، یہ یاد رکھنا چاہئے کہ روس عظیم ہے، اس کے سب سے مشہور حکمران - کیتھرین II کے بغیر رہ سکتا ہے. ابھی تک عظیم نہیں ہونے کی وجہ سے، وہ پیٹر III کو "نظر آتے" میں لایا گیا تھا - ماحول انتہائی غیر معمولی، thinness کی وجہ سے دلہن کو قبول نہیں کیا. روس میں حراست میں رکھا گیا، وہ ناراض ہوگئی اور منظوری دے دی.
روس میں ان کا وزن کیسے کم ہوا؟
چونکہ ہم پہلے ہی اچھی طرح سے اچھی طرح سے اچھی طرح سے سمجھتے ہیں کیونکہ روس میں، مسئلہ یہ نہیں تھا کہ وزن کم ہو جائے، لیکن ہم کس طرح بحال ہو جائیں گے، ہم اپنے موجودہ مسائل کو "قدیم روسی" صورت حال میں منتقل کرنے کی کوشش کریں گے - اور یہ تصور کریں کہ ہم کس طرح روس میں وزن کھو چکے ہیں.
سب سے پہلے، روس میں سب سے زیادہ مقبول پادری غسل خانہ تھا. دراصل، روایت طاقت میں رہتی ہے، اور غسل کے مواقع اور طاقت میں بھی اضافہ ہوا ہے.
لہذا، ہم غسل میں جاتے ہیں اور تیاری کے بارے میں مت بھولنا.
روسی غسل بہتر ہے کہ اس سے پہلے 1-2 گھنٹوں کا کھانا نہ ہونا - اعلی درجہ حرارت کے حالات میں، کھانا کھا نہیں جائے گا، اور دل میں اضافہ ہو جائے گا.
غسل کے ساتھ ایک پھل ترکاریاں کھانے کے غسل سے 2 گھنٹوں پہلے ہی - صرف پھل ہونا چاہئے روسی:
- سیب؛
- ناشپاتیاں
- تالاب
- currant؛
- گوشیریب
دہی، بالکل، کم از کم کیلوری کا مواد استعمال کریں.
جتنی جلدی آپ بھاپ کے کمرے کے درمیان وقفے میں کھانا نہیں چاہیں گے - ایسا نہ کریں. بھوک کو مارنے اور پسینے کے ساتھ چھوڑ دیا سیالوں کی کمی کے لۓ، آپ کے ساتھ حقیقی روسی لے لو، الکحل، مشروبات:
- kvass؛
- مراکز؛
- ہربل چائے (ایک اختیار کے طور پر - بازی کے ساتھ currant چائے).
آپ ٹکسال کے ساتھ سیارے بھی تیار کر سکتے ہیں - صرف چند ٹھوس ٹھنڈے پانی کے ابھرتے ہوئے پانی کو ایک بار پھر زور دیتے ہیں. پھر شہد کی چمچ شامل کریں اور لطف اندوز ہوں!
لیکن غسل کے بعد، 1.5-2 گھنٹے کے بعد آپ کھا سکتے ہیں - لیکن کیلوری میں زیادہ نہیں. سرد سوپ سب سے بہتر ہے، مثال کے طور پر، botvina .
تو ہم نے محسوس کیا کہ ہم وزن کم کرنے کے لئے کس طرح استعمال کرتے ہیں. مقامی پھل اور بیر سے غسل، ٹیک، بوٹواینا اور ترکاریاں - اگر ایک ہی وقت میں کیتھرین II وزن کم کرنا پڑا تو، زیادہ سے زیادہ امکان ہوتا ہے، تو یہ بالکل ایسا ہوتا ہے.