لاکھوں لوگوں کو صبح میں جاگتا ہے کہ میں کس طرح اپنے اجنبی کام پر واپس نہیں جانا چاہتا، جس میں میں نے بہت سے کوششوں کے باوجود محبت میں گر نہیں پایا. کسی کو کھڑا نہیں ہوتا اور ایک اچھا تنخواہ کھونے کے خطرے پر بھی چھوڑنے کا فیصلہ نہیں ہوتا، اور کسی کو اپنے فرائض کے دن انجام دینے کے لئے جاری رہتا ہے، اعصابی خرابیوں کو کم کرنے اور زندگی کے ساتھ ان کی بے چینی میں اضافہ. لیکن شاید ہم اس صورت حال کے الزام میں الزام لگائیں گے؟
اپنے اجنبی کام سے کیسے پیار کرنا - ایک نفسیاتی ماہر کی مشورہ
پرسکون ماحول میں، ہر چیز کو لکھیں جو آپ کو پوسٹ کے بارے میں پسند نہیں ہے: تنخواہ، خراب باس، غیر آرام دہ ٹیم، غیر تسلی بخش حالات، فرائض وغیرہ. اب ہر نقطہ پر غور کریں، سوچیں کہ آپ کیا کرسکتے ہیں. مثال کے طور پر، یہ آپ کو لگتا ہے کہ ٹیم بہت خوش قسمت نہیں تھی، لیکن یہ ممکن ہے کہ آپ اپنے آپ کو کسی کو بھی نہیں دے رہے ہیں، یہ کام کی جگہ کی صورت حال ہے اور یہ بہت سخت لگتا ہے. اس کے بعد، آپ کو کسی بھی حالت کے تحت اثر انداز نہیں کیا جا سکتا ہے، اور اس کے بارے میں سوچتے ہیں کہ آیا آپ اس کے ساتھ مابین کر سکتے ہیں. اگر سب کچھ برداشت کرنے والا ہے، تو پھر آپ کی صورت حال کو بہتر بنانے کے لئے آگے بڑھیں. اگر ایسی چیزیں موجود ہیں جو آپ کے لئے بہت اہم ہیں، تو آپ کو ایک اور نوکری کی تلاش کرنا چاہئے، کیونکہ آپ کے ساتھ محبت میں کوئی مثبت تبدیلی نہیں ہوگی.
ایسا ہوتا ہے کہ سب کچھ برا نہیں ہے، لیکن کام کی سرگرمیوں سے کوئی خوشی نہیں ہے، اس صورت میں آپ اپنی ملازمت سے محبت کرتے ہیں، نفسیات کا کام کس مشورہ دے سکتا ہے؟
- پہل . اکثر ہم میں دلچسپی خود کو اظہار کرنے کے لئے کی وجہ سے مر رہا ہے، میکانی کارروائیوں کی طرح بہت کم لوگ ہیں. لہذا، کچھ نیا لانے کی کوشش کریں: شاید آپ کو طویل وقت تک کام کی پرانی سکیم کو بہتر بنانے کی ضرورت ہے یا آپ کمپنی کی سماجی زندگی میں حصہ لینے کے لئے چاہتے ہیں.
- مقابلہ اگر کسی اور سے زیادہ تیزی سے اور بہتر کرنے کا مقصد ہے تو سب سے زیادہ محتاط فرائض تیز ہوسکتے ہیں. اگر کوئی مخالف نہیں، تو اپنے اپنے نتائج کو بہتر بنانے کی کوشش کریں.
- خود کو بہتری . کیا آپ محسوس کرتے ہیں کہ آپ نے اس پوزیشن پر چھت میں آرام کی ہے، اور علم کی کمی کی وجہ سے خوفزدہ ہو جاتے ہیں؟ خود تعلیم کے لۓ وقت لائیں، ایک دلچسپ پوزیشن میں اس کی مہارت حاصل کریں.
- مثبت اثر . صرف تنخواہ کے لئے کام کرنے کے لئے جاؤ، تو اس کے بارے میں سوچیں کہ یہ کس طرح دوسرے لوگوں کی مدد کرتا ہے. یہ آپ کے لئے معمولی اور بورنگ کا کام ہے، لیکن یہ وہ فائدہ مند ہیں، زندگی بہتر بناتے ہیں.
- کام پوری زندگی نہیں ہے . اگر آپ تقریبا رات کو کام کی جگہ میں خرچ کرتے ہیں، تو یہ حیرت نہیں ہے کہ اس نے ایک بدیہی ریلیکس کی وجہ سے شروع کیا. اس معاملے میں، فوری طور پر یاد رکھیں کہ ایک اور زندگی ہے، جس میں بہت دلچسپ اور خوشگوار ہے.
- جلدی مت کرو آپ ہمیشہ وقت چھوڑنے کا وقت رکھتے ہیں، لہذا اس سے پہلے کہ آپ ایک بیان لکھ لیں، اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ نے سب کچھ ممکن کیا ہے.
اور اگر گھریلو کام سے نفرت ہے تو کیا یہ اس سے محبت کرنا ممکن ہے؟ یہ اپنے آپ کو اور جو آپ کے ساتھ رہنے والے افراد کو لانے کے بہت سے فوائد کا احساس کرنے میں مدد کرسکتے ہیں. گندگی - مائکروبیسوں کی پنروتپادن کے لئے ایک بہترین ماحول، آپ کو تباہ، آپ کو مختلف بیماریوں کے ابھرتے ہوئے انتباہ، لفظی طور پر آپ کے خاندان کے محافظ بن جاتے ہیں. کام کے بعد آرام کے ساتھ اپنے آپ کو باندھ کر، صاف کرنے سے صاف اور آرام دہ کمرے میں کتنا زیادہ خوشگوار ہے.
شاید یہ تجاویز پورے گھر کے ارد گرد چلنے والی آنکھوں کے ساتھ چلنے میں مدد نہیں کرے گی اور پورے کام کے دن خوشی سے ریفریجویٹ کریں گے، لیکن یہ کام یقینی طور سے نفرت پسند ہے.