اچھی عادتیں صحت کے لئے اچھے ہیں، مزاج کو بہتر بنانے اور روشن رنگوں کے ساتھ روزمرہ کی زندگی کو رنگنے میں ناکام بنانا. آپ کے دماغ میں چند معمولی تبدیلیوں کو صرف یہ کرنا ہے کہ آپ کی زندگی آسان ہوجائے گی اور خیالات صاف ہوجائے گی. آج ہم اس بات پر تبادلہ خیال کر رہے ہیں کہ کس چیزیں ہیں اور ان کے ساتھ کیا کرنا ہے. جیسا کہ آپ جانتے ہیں، نتائج کو حتمی طور پر اپنے ہاتھوں پر تین ہفتوں تک جاری رکھیں گے. اس مختصر عرصے سے کھڑا ہونے کے بعد، آپ اپنی توجہ کو مفید بدعت پر توجہ مرکوز کریں گے. اچھی عادتیں ایسے شخص کو الگ الگ کرتی ہیں جو ان کو عام بڑے پیمانے پر رکھتے ہیں. اس طرح کے لوگوں کو عام طور پر کھلی، رکاوٹ اور ہمیشہ اچھی نظر آتی ہے.
ہر روز کے لئے اچھی عادت
آئیے کئی تجاویز سے واقف ہوں جو آپ کے لئے بہتر زندگی بہتر بنائے گی.
- تمام منصوبہ بندی والے چیزوں کو کرنے کا وقت حاصل کرنے کے لۓ جتنا جلد ممکن ہو، آپ کے خیالات کا وقت لگائیں، مشق کریں، شاور کا مقابلہ کریں. یہ صبح 6 بجے پوری دنیا کے ساتھ ہم آہنگی کے ساتھ پورے دن رکھنے کے لئے سب سے بہتر ہے.
- بری اور اچھی عادات کے درمیان بات چیت کا بندوبست کرنے کی کوشش کریں، جو دوسروں کے ساتھ کسی کی جگہ لے لے. آپ کھانے کے ساتھ شروع کر سکتے ہیں. یقینا، اگر آپ اپنے اعداد و شمار سے مطمئن نہیں ہیں تو، آپ آسانی سے آپ کے پسندیدہ کیک سے انکار کر دیں گے اور مفید خشک پھل اور گری دار میوے کو تبدیل کریں گے. تمباکو نوشی کرنے کی بجائے تم squats پر عمل کر سکتے ہو یا ایک دوسرے پیک کے ہاتھ تک ہر وقت تک پہنچنے والے قریبی لوگوں کو بلا سکتے ہو.
- اگر آپ اچانک نہیں جانتے کہ کیا کریں، پڑھنے کے لۓ لے لو. کتنی کتابیں آپ کو ایجاد بننے میں مدد ملتی ہیں، میموری کو بہتر بنانے، ایک نقطہ نظر کو فروغ دینے اور دوسرے بات چیت شو کے مقابلے میں یقینی طور پر زیادہ مفید ہو گی.
- سمجھنے میں مزید توجہ دیں کہ آپ کہاں ہیں اور آپ کیا کر رہے ہیں. موجودہ کے ہر پل کو زندہ رکھیں.
- اپنے خیالات کو ٹریک رکھیں، وقت سے مثبت رویہ بنائیں.
- اپنے آپ کو روزانہ کم از کم آدھے گھنٹہ دینے کی عادت لینا. خوشگوار موسیقی سنتے ہیں یا مشورہ دیتے ہیں، ایک آئینے کے سامنے کام کرتے ہیں، اپنے آپ کو ایک جوڑے کی تعریف کرتے ہیں، اپنے پالتو جانوروں کے ساتھ چلیں.
- آپ کو رنگ اسٹیکرز پر کیا پسند ہے اور آئینے پر ان کو چمکنے سے لکھنے کے الفاظ سے بھرپور الفاظ میں اضافہ کریں.
- اپنے آپ کو ایک خوبصورت ڈائری حاصل کریں اور اہم تاریخوں، پختہ واقعات، کتاب کے عنوانات، دلچسپ یفیریزیزس اور اپنے اپنے خیالات لکھ لیں. یہ آپ کی مدد سے کسی چیز کی نظر نہیں کھو اور اہم چیز کے بارے میں نہیں بھولیں گے.
- کسی کمپیوٹر یا ٹیلی ویژن کے سامنے وقت کی فضلہ دے دو، بہتر نیا شوق تلاش کریں .