ایتھلیٹکس کی اقسام

تمام قسم کے کھلاڑیوں کے لئے سب سے زیادہ قدرتی کھیل ہے. ایک نوجوان عمر سے ہم چلنے اور چلنے کے بارے میں سیکھتے ہیں، گیند پھینک دیتے ہیں اور ٹریک اور فیلڈ بچپن کے اختیارات سے واقف ہیں، لیکن صرف تھوڑی زیادہ پیچیدہ شکل میں. شاید، یہ اس کی نامیاتی ایتھلیٹکس کی وجہ سے صحت سے متاثر ہوتا ہے. اس کے علاوہ، یہ سب سے قدیم ترین کھیلوں میں سے ایک ہے جو 776 ق.م. سے قبل انسانیت کے نام سے مشہور ہے.

ٹریک اور فیلڈ ایتھلیٹکس: کھیلوں

ایتھلیٹکس کی اقسام بہت مختلف ہیں: اس میں چلنے اور چلنے، اور مختلف قسم کے چلنے والے شامل ہیں، جن میں شامل کراس اور نشانات، ساتھ ساتھ ساتھ، تکنیکی اقسام جیسے کود اور پھینکنے سمیت:

• چلائیں (ہم ذیل میں زیادہ تفصیل میں اس کو دیکھیں گے)؛
• چھلانگ: اونچائی میں، لمبائی میں، قطب کے ساتھ، ٹرپل چھلانگ؛
• ایتھلیٹک چل رہا ہے؛
• گولوں کی پھینکیں: ایک سپیئر، ایک ڈسک، ہتھوڑا، ایک نیچلی؛
• سب کے ارد گرد.

اس تمام تنوع میں، کراس ملک کے کھیلوں کے ذریعے مداحوں میں سب سے بڑی مقبولیت حاصل کی گئی ہے - یہ آپ کے جسم کی خوبصورتی اور صحت کو برقرار رکھنے کے لئے ایک آزاد اور خوشگوار طریقہ ہے. اور خاص سازوسامان کی ضرورت نہیں ہے - صرف اچھے چلانے والے جوتے اور ایک tracksuit. مجھ پر یقین کرو، دوسرے کھیلوں کے مقابلے میں یہ بہت کم خرچ ہے!

ایتھلیٹکس سے ہم چھلانگ کے ساتھ اسکول میں متعارف کرایا جاتا ہے. عام طور پر، کلاس کے بعد، اس میدان میں خاص طور پر کامیابی حاصل کرنے والوں کو حوصلہ افزائی کی جارہی ہے کہ اس علاقے کے دورے کے راستے، علاقائی مقابلوں اور دنیا کے چیمپئن شپ کے لۓ براہ راست راستہ.

پورے ارد گرد ٹریک اور فیلڈ ایتھلیٹکس میں اکیلے کھڑے ہیں - یہ ایک قسم کی مقابلہ ہے جس میں کھلاڑیوں کو ایک نظم و ضبط میں مقابلہ نہیں ہے، لیکن مختلف مضامین میں، اس کے شکریہ کہ جس سے ممکنہ طور پر تیار کردہ کھلاڑیوں کی شناخت ممکن ہو. حیرت انگیز طور پر، جو خواتین کسی بھی فاصلے پر اور لمبائی یا اونچائی میں گھومتے ہیں اور ایک اچھا چلتے ہیں، وہ مقابلہ کرنے میں بھی کامیاب ہوتے ہیں جن میں خاص طور پر انفرادی نوعیت کے افراد بھی شامل ہیں.

ٹریک اور فیلڈ ایتھلیٹکس: چل رہا ہے

کراس ملک ایتھلیٹکس بہت متنوع ہیں، بعض کی ضرورت ہوتی ہے، دوسروں کو - دوسروں کو تیز رفتار کی ترقی کرنے کی صلاحیت. ان میں مختلف اقسام شامل ہیں:

• اسکرین (معیاری فاصلے - 100 میٹر، 200 میٹر اور 400 میٹر)؛
• رکاوٹ رن (100 میٹر، 400 میٹر)؛
• درمیانی فاصلوں کے لئے چل رہا ہے (عام طور پر اوسط فاصلے سے 800 سے 3000 میٹر تک فاصلے برابر ہے، یہاں 3000 میٹر پر رکاوٹوں سے بھی چلتا ہے)؛
• طویل فاصلے تک چل رہا ہے (معیاری دو - 5000 میٹر اور 10 000 میٹر)؛
• کراس (کراس ملک چل رہا ہے)؛
• میراتھن (بہت طویل فاصلوں کے راستے پر چل رہا ہے)؛
• ریلے (سب سے کم کمانڈنگ قسم چلانے والی ٹریک اور فیلڈ ایتھلیٹکس، مندرجہ ذیل اختیارات میں شامل ہیں: 4 × 100 میٹر، 4 × 200 میٹر، 4 × 400 میٹر، 4 × 800 میٹر یا 4 × 1500 میٹر).

ایتھلیٹکس پیشہ ورانہ سطح پر اور ایک شوقیہ مرحلے پر دونوں پر عمل کیا جا سکتا ہے. امریکہ میں، دونوں شہروں اور چھوٹے شہروں کے بہت سے رہائشیوں کو باقاعدگی سے درمیانے فاصلوں کے لئے بھگوان بنا دیتا ہے جسم کو شکل میں رکھنے کے لئے. اس کے علاوہ، ایسے مشقوں کو سستے اور پٹھوں کی ٹون کو فروغ دینے، پورے دل کی ساکھ اور پھیپھڑوں کو مضبوط بنانے میں مدد ملتی ہے. اس کے علاوہ، یہ چل رہا ہے کہ پیٹ پر چربی کے ذخائر کا اہم دشمن ہے.

اس کے علاوہ، جیسا کہ یہ دیکھنے کے لئے آسان ہے، ٹریک اور فیلڈ ایتھلیٹکس میں چلانے کی اقسام خاص طور پر الگ الگ قبضے کو پیش نہیں کرتے ہیں: ریلے ٹیم کو خاص طور پر سنجیدہ ہونا ضروری ہے، جس کا مطلب یہ ہے کہ یہ ٹیم کی ٹیم میں روح کی روح اور کام کرنے کی صلاحیت تیار کرتی ہے.

ویسے، بچوں کو 7-8 کے عمر سے ایتھلیٹکس سیکشن میں دیا جا سکتا ہے. اس عمر میں جسم اس طرح کے بوجھ کے لئے پہلے سے ہی تیار ہے، اور اس کے علاوہ، اگر یہ پتہ چلتا ہے کہ مستقبل میں بچے کی صلاحیت ہے تو وہ پیشہ ورانہ کھیلوں کو کھیلنے کے قابل ہو جائیں گے.