بلغاریہ مرچ میں وٹامن کیسے ہیں؟

ہم میٹھی مرچ پسند کرتے ہیں اور بڑے پیمانے پر غذا میں استعمال ہوتے ہیں. اور وٹامن میں بلغاری کا مرچ، یہ قیمتی سبزیوں کی مصنوعات، جس میں تمام احترام میں مفید معروف جلال حاصل ہوتا ہے، ہم سیکھتے ہیں.

یہ تازہ اور ڈبے بند ہوا ہے؛ یہ مرچ تقریبا تمام سبزیوں سلادوں کا لازمی اجزاء ہے.

تاہم، بلغاریہ کے فوائد کے بارے میں بات کرنے کے لئے کافی نہیں ہے، کیونکہ یہ صرف لوگوں، میٹھی مرچ میں بلایا جاتا ہے، یہ جاننا اچھا ہوگا کہ بلغاریہ مرچ میں وٹامن کیسے شامل ہیں اور وہ ہمارے جسم کو کیا کہتے ہیں.

میٹھی بلغاریہ مرچ میں کیا وٹامن ہیں؟

  1. میٹھی مرچ - اس میں وٹامن سی کی موجودگی میں رہنماؤں میں سے ایک. یہ تمام میوے پھلوں کے اساتذہ سے پہلے ہے، جو ہمیشہ ascorbic ایسڈ کی موجودگی کے ذریعہ معتبر طور پر کہا جاتا ہے (یہ بھی وٹامن سی ہے). ہمارے جسم میں یہ وٹامن، مصؤونیت کے تحفظ کی زیادہ ضمانت اور وائرس اور انفیکشن کے خلاف مزاحمت کرنے کی صلاحیت ہے.
  2. اس کی ساخت میں، گروپ بی کے وٹامنز پایا گیا تھا، جس میں، حقیقت میں، ہمارے جسم کے تمام نظام کی سرگرمیوں سے متعلق. وہ خاص طور پر دل اور اعصابی نظام کے عام کام کے لئے اہم ہیں.
  3. مرچ کی تشکیل میں پایا جاتا ہے جو وٹامن پی پی، خون کے برتنوں کی طاقت اور لچک کی دیکھ بھال کرتا ہے، اور اس کی موجودگی دماغ کی سرگرمیوں پر بھی فائدہ مند اثر ہے.
  4. بلغاریہ مرچ میں وٹامن کونسل کے بارے میں بات کرتے ہوئے، وٹامن اے (کارٹین) کے ساتھ ساتھ اس حیرت انگیز سبزیوں کی ثقافت کا حصہ ہیں، ان مائیکرویلیٹز کے بارے میں مت بھولنا. ان میں سے: کیلشیم، میگنیشیم، آئوڈائن، زنک، آئرن، فاسفورس.

مرچ کا کتنا مفید ہے؟

مفید مادہ کے یہ سب قابل ذکر سیٹ انسانی جسم کو دوبارہ بحال کرنے کی اجازت دیتا ہے.